Mindfulness kan je leren om je ervaringen, gevoelens en gedachten met open en accepterende aandacht tegemoet te treden. Om je ervaringen als het ware te omarmen, en ze te nemen voor wat ze zijn. ‘Het…

Even een paar dagen er tussen uit, heerlijk. Niet iedereen zal direct aan Brussel denken als de ideale bestemming, maar je zult verbaasd staan. Brussel is een levendige stad waar veel te zien en te…

Zen-meester en schrijfster Sandy Taikyu Kuhn Shimu verzamelde talrijke zen-verhalen uit de hele wereld, vaak vol humor en diepgang. Die verhalen vind je in dit boekje, In de schaduw van de dennenboom…

Als filmmaker ging ik ooit mijn eerste Yoga Teacher Training doen uit liefde voor yoga en om mijn eigen beoefening te verdiepen. Nu, jaren later, na vele trainingen en uren op de mat, leid ik zelf…

Yogadocente Lotte van Graas uit Zeist is op zoek naar docenten in Zeist die op of rond 2e Kerstdag stoelyoga willen geven bij zorginstellingen. Haar initiatief maakt deel uit van een landelijk project…

Marion Pluimes is van vele markten thuis, met als gemene deler haar liefde voor biologische, vegetarische voeding. Zo werkte ze onder andere als natuurdiëtist, schreef ze het prijswinnende kookboek…

Pierre Rousseaux is yogaleraar en oprichter van Yoga Room, een yogaschool met twee vestigingen in Brussel. Ik wil weten wie hij is, wat Yoga Room als yogaschool onderscheidt en zo succesvol maakt. Ik…

Marciel volgde een Tapasya hot class bij Kristin Campbell in de nieuwe tweede studio van Yoga Moves in Utrecht. Acht jaar geleden, tijdens een speurtocht naar ‘de beste yoga voor mij’, volgde ik een…

Rust en vooral mentale rust zijn een gewild ‘goed’. In een tijd waarin bijna iedereen stress ervaart, zoeken we naar meer vertraging en meer stilte. Mentale spanning, gedachten die maar rondjes…

Vandaag ga ik een les in vinyasa yoga volgen. Dat heb ik vaker gedaan, maar nog nooit in Brussel. En nog nooit in een privéles. Afsluitend krijg ik een massage. Ik heb er zin in! Leukste yogazaaltje…

De uitnodiging in deze serie is om het hart te openen. Zoek zachtheid en vriendelijkheid in de houding en laat diep van binnen iets opengaan. Als er diep van binnen iets verandert, gaat dat veel…

Vluchten naar de toekomst en wegrennen van je verleden. We doen het allemaal. Maar daarmee vergeten we dat het leven zelf alleen maar bestaat in het Nu. In de eerste jaren van je leven wachtte je…