We leven in een maatschappij waarin snelheid vaak wordt gezien als een teken van succes. We haasten ons van afspraak naar afspraak, beantwoorden berichten terwijl we eten en proberen zoveel mogelijk uit één dag te halen. Toch levert die constante haast zelden meer voldoening op. Integendeel: hoe meer we ons haasten, hoe moeilijker het wordt om écht geconcentreerd en ontspannen te werken.

De Nederlandse sierteelt behoort tot de meest intensieve landbouwsectoren als het gaat om het gebruik van chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest. Terwijl steeds meer consumenten bewust kiezen voor biologische voeding, zijn biologische bloemen nog altijd moeilijk te vinden.

Op 21 juni komen twee werelden samen. Terwijl op het noordelijk halfrond de zomerzonnewende wordt gevierd, staat dezelfde dag wereldwijd in het teken van yoga. De Internationale Yogadag, officieel uitgeroepen door de Verenigde Naties in 2014, is inmiddels uitgegroeid tot een jaarlijks moment waarop miljoenen mensen hun practice verdiepen, samen oefenen en stilstaan bij de bredere betekenis van yoga.

De eerste warme dagen van het jaar voelen voor veel mensen als een mentale reset. Terrassen lopen vol, mensen gaan weer naar buiten en ineens lijkt iedereen energieker en vrolijker. Maar waarom voelen we ons eigenlijk gelukkiger zodra de temperatuur stijgt? En wat gebeurt er in ons lichaam en brein tijdens zonnige lentedagen?

Steeds meer mensen zoeken in yoga niet alleen beweging, maar ook verstilling, verbinding en bewustzijn. Diezelfde elementen vind je terug in de natuur, zeker in de Franse Alpen. Hier wordt een wandeling al snel een meditatieve ervaring, waarin ademhaling, zintuigen en ritme samenkomen.

Voel je je moe, futloos of uit balans? Je hoeft niet meteen naar koffie of suiker te grijpen. Yoga is een krachtige manier om je energie op een natuurlijke manier te verhogen. Door bewuste beweging, ademhaling en aandacht activeer je je lichaam én geest. In dit artikel ontdek je welke yogaposes je helpen om meer energie te krijgen – ideaal voor een frisse start van je dag of een middagdip.

Vijf dagen lang staat de stad in het teken van ontspanning, beweging en mentale gezondheid. En dat blijft niet beperkt tot één locatie. Integendeel: meer dan 250 plekken door heel Amsterdam openen hun deuren voor ruim 500 activiteiten. Denk aan yoga bij zonsopgang, ademwerk, ijsbaden, workshops en inspirerende talks.

Slecht slapen is zelden alleen een kwestie van ‘niet moe genoeg zijn’. Vaak ligt de oorzaak dieper, in je hormonen. Een verhoogd cortisolniveau dat je lichaam ’s nachts alert houdt. Een verstoorde aanmaak van melatonine, waardoor je biologische klok uit ritme raakt. Of een tekort aan GABA, de neurotransmitter die je brein helpt vertragen.

Van 17 tot en met 19 april organiseren Marciel Witteman en Saskia Onck een inspirerend yogaretreat in het rustige Horssen. Een weekend dat volledig in het teken staat van self care, vertragen en opnieuw verbinden met jezelf.

Yoga is al lang geen niche meer voor een kleine groep liefhebbers. In Nederland groeit yoga al jaren uit tot een populaire manier om te bewegen, te ontspannen en tot rust te komen. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van een moment op de mat – thuis, in een yogastudio of in de sportschool.

Een editie vol inspiratie, verdieping en mooie verhalen. Met onder andere: een special over lerarenopleidingen, Mogy yoga...

Slechts 3% van de leidinggevenden spreekt met werknemers over de menopauze, terwijl 17% van de vrouwen daardoor een burn-out krijgt. Dat leidt tot onnodig verzuim en miljoenenverlies op de jaarrekening.