Je zult het vast al wel voorbij hebben zien komen… Of het nu gaat om Supyoga ofaqua physical yoga, yoga op het water is al een tijdje populair.De eerste lessen in de zwembaden van Antwerpen waren…

De kat-koe heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je deze pose uitvoert. Goed voor… 1. Verbetert de…

De Kindhouding, oftewel Child's pose, heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je de pose uitvoert. Goed voor…

Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd. Goed voor… Balans, houding Zo voer je de pose uit Sta rechtop op een mat met de voeten naast elkaar en de tenen…

Ananda Balasana, ook bekend als de "Blije Baby" houding, is een ontspannende yogahouding die gericht is op de rug en het onderlichaam. Goed voor… Angst en depressie, rugklachten, stressvermindering Zo…

Dhanurasana is een yoga-houding die het lichaam vormt als een boog. Goed voor… Rugklachten, spijsvertering, beenspieren Zo voer je de pose uit Begin op je buik met je handen naast je en de ellebogen…

De boomhouding, oftewel de tree pose, is een populaire yogahouding die het evenwicht, de concentratie en de flexibiliteit verbetert. Goed voor… Beenspieren, stressvermindering, balans Zo voer je de…

De boothouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de houding. Ga op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lichaam. Adem in…

De brughouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de rug, billen en benen en het verbeteren van de bloedcirculatie. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op de…

De kameelhouding is een yoga-houding die gericht is op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit. Ga op je knieën staan en plaats je handen op je heupen. Til vervolgens…

De Dangling pose, oftewel de Uttanasana, wordt regelmatig uitgevoerd tijdens verschillende soorten yoga. Wij hebben de gezondheidsvoordelen op een rijtje gezet, plus een uitleg hoe je de pose uitvoert…

Ook zo’n behoefte aan ontspanning? Droom dan weg bij yogabestemmingen en -retreats! In deze special lees je over de mooiste yogareizen en vind je daarnaast bijzondere reportages over yoga, meditatie…