Als yogi let je misschien extra goed op wat je eet. Bij deze gezonde levensstijl hoort goede voeding. Daarmee blijft je gezond en vitaal. Maar wist je dat de juiste voeding ook ondersteunend werkt…

Het is vijf uur ‘s middags, je bent net klaar op je werk. Tijd voor wat snelle boodschappen, de tijd vliegt. Je rijdt naar de supermarkt en wanneer je daar aan komt, merk je dat je op de automatische…

Meditatie is een fijne manier om je kalm en vreedzaam te gaan voelen. Het brengt vele voordelen met zich mee. Als je hiermee wil beginnen is een meditatie app een fijne ondersteuning. Maar als je in…

Wil je na je inspannende yogasessie even uitrusten op de bank? Of wil je je wat meer verdiepen in de yogafilosofie? Dan zijn deze films over de geschiedenis van (westerse) yoga, mindfullnes en het…

Lilian Kluivers schreef een kinderboek met meditatieve reizen naar krachtdieren. Haar 8-jarige dochter maakte de tekeningen. Het werd een lief en inspirerend voorleesboek dat kinderen laat kennismaken…

Oké, pak allemaal en kwast en denk erom: zuinig met de verf.’ Het is zondagmiddag en het themaweekend van de yoga-opleiding is bij het laatste onderdeel beland. Toen ik het programma van tevoren…

Ik was offline. Voor bijna 14 dagen was ik volledig van de digitale aardbodem verdwenen. Nu zou ik je kunnen vertellen hoe easypeasy het was. Dat mijn telefoon onder in mijn rugzak zat te verstoffen…

De heerlijke chocoladepasta’s van La Vida Vegan zijn naast 100% biologisch, Fairtrade en glutenvrij, ook palmolievrij. De palmolie is vervangen voor cacaoboter wat een heerlijke romige textuur geeft…

Yoga en hardlopen lijkt misschien ver van elkaar af te liggen. Yogi’s maken immers hun spieren langer met diepe stretches, terwijl hardlopers juist korte spieren krijgen van het rennen. Maar wist je…

De Belgische Elke Bancken is al meer dan tien jaar yogadocente en heeft een bijzonder verhaal. Zes maanden per jaar woont ze in Sri Lanka, waar ze samen met haar Sri Lankaanse man een yogaretraite,…

We hebben allemaal weleens een mindere dag. Maar wat als je je al een paar dagen onzekerder, vermoeider en/of rustelozer voelt dan anders? Dan kan het goed zijn dat je niet voldoende geaard bent…

Dat we allemaal een gezond eetpatroon moeten nastreven, dat weet iedereen. Natuurlijk lukt dat niet altijd en hoef je niet 100% gezond te eten. Je mag jezelf ook verwennen met genietmomenten. Naast…