Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Het leven kan soms best een uitdaging zijn, helemaal in onrustige en onzekere tijden. Dit kan ervoor zorgen dat je soms in een dipje terecht…

Het is heel normaal om af en toe stress of angst te ervaren. Wanneer deze gevoelens echter een te grote rol gaan spelen in je leven, dan kan dat invloed hebben op zowel je fysieke als mentale…

Iedereen ervaart wel eens angst en stress, dat is heel normaal. Het wordt echter een probleem wanneer deze angst zich aanhoudt en zo ons dagelijks leven verstoord. Gelukkig kan yoga hierbij helpen…

Ik geef het onmiddellijk toe: ook ik maakte me er schuldig aan. Als redacteur schreef ik voor verschillende tijdschriften talloze artikelen met tips, stappenplannen en schema’s die zouden helpen om…

Yoga is goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid, dat blijkt uit verschillende onderzoeken. Maar wist je dat je met dagelijkse yogasessies ook je immuunsysteem kunt versterken? In het…

De winter is aangebroken: buiten vriest het en de verleiding is groot om je lekker de hele dag met een dekentje en een kruikje op de bank te nestelen. Toch is bewegen belangrijk voor je immuunsysteem…

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Flexibel zijn heeft veel voordelen. Je hebt minder risico op blessures, je krijg er een beter postuur van en je kunt je vrijer bewegen…

Ben je een yogaliefhebber maar zou je wel eens iets nieuws willen leren? Gelukkig zijn er ontzettend veel soorten stijlen. Naast het bekende hatha of vinyasa yoga, kun je namelijk ook heel wat andere…

Nog eventjes en dan zit het jaar er alweer op! Heb je al goede voornemens voor 2021? Mantra’s kunnen je intentie nog meer versterken. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer…

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Heb jij last van je heupen en wil je dit graag verhelpen? Misschien helpen deze vijf yogaposes! 1. De zittende voorbuiging De zittende…

De decembermaand is een periode vol warmte, gezelligheid en natuurlijk lekker eten. De feestdagen vereisen echter vaak ook enige organisatie en dat kan stress opleveren. Blijf ook tijdens de kerst en…

Wat is mindfulness en wat voor een invloed kan het op ons hebben? In deze TED-Talk vertelt Shauna Shapiro hoe mindfulness ons kan helpen positieve veranderingen aan te brengen in onze hersenen en ons…