-
Pijnklachten? Zo kan yoga je helpen voor een betere houding
Een goede houding ziet er niet alleen esthetisch gezien goed uit, maar is ook essentieel voor het behoud van een gezonde ruggengraat en het voorkomen van pijnlijke rugklachten. Veel mensen brengen urenlang door achter computerschermen, waardoor het bewustzijn van een goede houding steeds belangrijker wordt. Gelukkig biedt yoga een holistische benadering om onze houding te…
-
Waarom je als yogi een cacaoritueel zou moeten doen
In het Westen wordt chocola gezien als een guilty pleasure. Maar wist je dat pure cacao juist veel gezondheidsvoordelen kent? In traditionele culturen in Midden- en Zuid-Amerika wordt het poeder zelfs als natuurlijk geneesmiddel gebruikt. Lees meer hierover in dit artikel. Gezondheidseffecten van cacao Cacao bevat veel goede voedingstoffen en mineralen als ijzer, magnesium en…
-
7 hulpmiddelen die van pas komen tijdens yoga
Blog: Superyoga Yoga is een fantastische manier om je lichaam en geest te ontspannen en te versterken. Of je nu een beginner bent of al jaren aan yoga doet, deze zeven onmisbare hulpmiddelen helpen je om meer uit je yogasessies te halen. Het fijne is: slechts een eenvoudig hulpmiddel kan al een wereld van verschil…
-
6 redenen waarom je zou moeten mediteren
Mediteren heeft veel voordelen. Gandhi zag ook het belang in van meditatie en hij deed dit dan ook dagelijks. Met zijn idealen had hij behoorlijk grote plannen. Gandhi zei over meditatie en zijn ambities het volgende: ‘Ik heb zoveel te bereiken vandaag dat ik twee uur zou moeten mediteren in plaats van een.’ 1. Meditatie…
-
Yoga in puur Finse natuur
De unieke ervaring van lichte midzomer en “De Nacht loze Nacht” te beleven in Finland. Dagelijkse yogalessen, boottocht naar de plaatselijke markt en natuurpark, kennis maken met Finse cultuur, sauna-avonden, creativiteit, concentratie-meditatie. 6 overnachtingen in leuke kamers, keuze te bepalen bij reservatie. Mogelijkheid om extra nachten te boeken, zonder yogalessen. Alle maaltijden vers gekookt met dagverse…
-
7 Acroyoga oefeningen om met je partner te proberen
Acroyoga creëert niet alleen een diepere verbinding tussen jou en je partner, maar het helpt ook bij het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en vertrouwen. Als je op zoek bent naar nieuwe manieren om je Acroyoga-vaardigheden te verbeteren en samen met je partner te groeien, probeer dan deze zeven verrijkende oefeningen. 1. De Basis Houding (Front Bird)…
-
Bijzonder: Dit gebeurt er in je brein wanneer je yoga doet
Dat yoga goed is voor flexibiliteit en stress wist je misschien al wel. Maar wist je dat uit nieuw onderzoek nu ook is gebleken dat yoga ontzettend goed is voor je brein? Niet alleen verbetert het de breinfuncties, het verandert ook de structuur van je hersenen op een aantal opmerkelijke manieren. Meten is weten In een…
-
Nicky (31) organiseert yogaretreats op paradijselijke plekken: ‘‘Ik leef mijn droom’’
Yoga, reizen en rolschaatsen: de 31-jarige Nicky Schraven liet haar dorp in Limburg jong achter om de wijde wereld te ontdekken. Inmiddels geeft ze wereldwijd yogalessen op de meest paradijselijke plekken en organiseert ze haar eigen retreats in de natuur met een focus op persoonlijke ontwikkeling. Wij mochten haar een aantal vragen stellen. Hoe pak…
-
Geniet van ultieme vrijheid op een naturistencamping
Heb je zin om de dagelijkse sleur te laten varen, je lichaam te bevrijden en terug te gaan naar de basis? En heb je je wel eens afgevraagd hoe het is om naar een naturistencamping te gaan? Ik ging afgelopen zomer voor het eerst bloot op vakantie. Met een gezonde dosis spanning vertrok ik samen…
-
5x prachtige tattoo’s voor yogi’s
Het Boeddhisme en Hindoeïsme vormen een belangrijke basis voor de yogafilosofie. Van de lotus tot de unalome: deze twee Oosterse overtuigingen zitten vol met symboliek en betekenis. Ideaal dus om iets te vinden dat bij je past en te vereeuwigen op je lichaam in de vorm van een tattoo. Maar, wat is nu de beste…
-
Wat is biophotonentherapie en wat zijn de voordelen?
Biophotonentherapie is een opkomende vorm van alternatieve geneeskunde die zich richt op het gebruik van geluid om het welzijn van het lichaam en de geest te bevorderen. Deze holistische benadering put uit eeuwenoude wijsheid en combineert deze met moderne wetenschappelijke inzichten. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat biofonentherapie inhoudt en welke voordelen…
-
7 gezondheidsvoordelen van vinyasa yoga
Als je de yogastijlen met elkaar zou vergelijken, dan onderscheidt Vinyasa zich door zijn dynamische en vloeiende sequenties, waarbij elke beweging gesynchroniseerd is met de ademhaling. Vinyasa yogastijl biedt niet alleen fysieke oefeningen maar omarmt ook een holistische benadering van welzijn. Wij zetten de gezondheidsvoordelen op een rijtje. 1. Dynamische flexibiliteit Vinyasa yoga staat bekend om…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.