Reportages — Yoga International

Ecstatic dance: van eeuwenoude trance naar een moderne rave zonder alcohol of drugs

Drie uur lang niet praten, op blote voeten dansen, geen telefoon en alleen water of thee. Voor wie het voor het eerst hoort, klinkt ecstatic dance misschien als een bijzonder alternatief voor een avondje uit. Maar het concept is veel meer dan dansen zonder muziek op de achtergrond. Ecstatic dance draait om volledig aanwezig zijn…
Verder lezen…
Zo richt je een yogaruimte in die direct rust en balans uitstraalt

Een goede yogaruimte is meer dan een lege kamer met een mat op de grond. De omgeving beïnvloedt hoe snel mensen tot rust komen, hoe lang ze blijven en of ze terugkomen. Toch wordt bij de inrichting van een yogastudio of meditatieplek thuis de vloer vaak als laatste gedacht. Terwijl de vloer het eerste is…
Verder lezen…
Ecstatic dance: uit je hoofd en in je lijf

Mijn eerste ecstatic dance is inmiddels bijna tien jaar geleden. Samen met een vriendin stapte ik aan boord van de Odessa in Amsterdam, een schip dat is omgebouwd tot een exotische oase voor spirituele evenementen en workshops. We wisten vooraf wat ons te wachten stond: drie uur lang niet praten, op blote voeten dansen en…
Verder lezen…
De filosofie achter yoga: de acht ledematen eenvoudig uitgelegd

Wanneer mensen aan yoga denken, zien ze vaak sierlijke houdingen, een yogamat en misschien een moment van ontspanning na een drukke dag. Toch is yoga van oorsprong veel meer dan alleen een fysieke oefening. Achter iedere houding schuilt een eeuwenoude levensfilosofie die helpt om met meer rust, aandacht en balans in het leven te staan.…
Verder lezen…
De wetenschap achter flow uitgelegd: waarom je soms helemaal opgaat in het moment

Heb je weleens meegemaakt dat je zo opging in wat je deed, dat je de tijd volledig vergat? Misschien tijdens een yogales, een wandeling in de natuur, het schrijven van een verhaal of terwijl je muziek maakte. Alles leek vanzelf te gaan. Je hoefde niet na te denken over de volgende stap en voelde je…
Verder lezen…
Waarom creativiteit begint met rust

We denken vaak dat creativiteit ontstaat door hard te werken, eindeloos te brainstormen of voortdurend nieuwe inspiratie op te zoeken. Maar de werkelijkheid is vaak precies het tegenovergestelde. De mooiste ideeën ontstaan niet wanneer je jezelf onder druk zet, maar juist wanneer je ruimte maakt voor rust. Misschien herken je het wel. Je probeert een…
Verder lezen…
Minimalisme en mindfulness: wat hebben ze gemeen?

In een wereld waarin we voortdurend worden overspoeld door prikkels, spullen en verplichtingen, verlangen steeds meer mensen naar eenvoud. Concepten als minimalisme en mindfulness worden steeds bekender als levensstijlen. Hoewel ze op het eerste gezicht verschillend lijken, hebben ze verrassend veel met elkaar gemeen. Beide helpen je om bewuster te leven, meer rust te ervaren…
Verder lezen…
Natuurlijk haar: de visie van kapper Rick van Raak

Tekst: Tessa JolBeeld: Lucia Barten Al meer dan 35 jaar werkt Rick, eigenaar van kapsalon Rikit Hair, met haar. Wat ooit begon als een passie voor knippen, groeide langzaam uit tot een zoektocht naar iets diepers. Met als resultaat een meer natuurlijke en duurzame benadering van het kappersvak. ‘Jarenlang deed ik wat in het vak vanzelfsprekend…
Verder lezen…
Van ADHD tot yogadocent: hoe Angela haar eigen weg vond in yoga

Yoga begon voor Angela niet als een carrièreplan, maar als een hulpmiddel om meer rust te vinden. Wat startte als een advies van haar huisarts groeide uit tot een levenslange passie voor beweging, anatomie en persoonlijke ontwikkeling. Inmiddels begeleidt ze yogadocenten en yogabeoefenaars met trainingen waarin verdieping, praktijkervaring en persoonlijke aandacht centraal staan. We stelden…
Verder lezen…
Wat je niet heelt, herhaalt zich: de transformerende kracht van ancestral healing

Veel van ons leven speelt zich af in het hier en nu: we reageren op situaties, maken keuzes en proberen uitdagingen te overwinnen. Toch zijn onze verhalen dieper geworteld dan onze persoonlijke ervaringen; ze strekken zich uit over generaties. De concepten van ancestral trauma en ancestral healing onthullen een universele waarheid: de geschiedenis van onze familie leeft…
Verder lezen…
Yoga en grounding: wat betekent ‘aarden’ eigenlijk?

In yoga en spiritualiteit wordt vaak gesproken over ‘aarden’ of ‘grounding’. Maar wat betekent dat eigenlijk? Wat is grounding? Grounding verwijst naar het gevoel van verbinding met je lichaam en met de aarde. Het helpt je om uit je hoofd te komen en meer in het hier en nu te zijn. Barefoot yoga en contact…
Verder lezen…
Waarom natuur je zenuwstelsel kalmeert (en yoga dat effect versterkt)

We voelen ons vaak automatisch rustiger in de natuur. Maar dat is niet alleen een gevoel: er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat natuur direct invloed heeft op ons zenuwstelsel. Het parasympathische zenuwstelsel Wanneer je in de natuur bent, wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd. Dit is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor…
Verder lezen…