-
Van ADHD tot yogadocent: hoe Angela haar eigen weg vond in yoga
Yoga begon voor Angela niet als een carrièreplan, maar als een hulpmiddel om meer rust te vinden. Wat startte als een advies van haar huisarts groeide uit tot een levenslange passie voor beweging, anatomie en persoonlijke ontwikkeling. Inmiddels begeleidt ze yogadocenten en yogabeoefenaars met trainingen waarin verdieping, praktijkervaring en persoonlijke aandacht centraal staan. We stelden…
-
Wat je niet heelt, herhaalt zich: de transformerende kracht van ancestral healing
Veel van ons leven speelt zich af in het hier en nu: we reageren op situaties, maken keuzes en proberen uitdagingen te overwinnen. Toch zijn onze verhalen dieper geworteld dan onze persoonlijke ervaringen; ze strekken zich uit over generaties. De concepten van ancestral trauma en ancestral healing onthullen een universele waarheid: de geschiedenis van onze familie leeft…
-
Yoga en grounding: wat betekent ‘aarden’ eigenlijk?
In yoga en spiritualiteit wordt vaak gesproken over ‘aarden’ of ‘grounding’. Maar wat betekent dat eigenlijk? Wat is grounding? Grounding verwijst naar het gevoel van verbinding met je lichaam en met de aarde. Het helpt je om uit je hoofd te komen en meer in het hier en nu te zijn. Barefoot yoga en contact…
-
Waarom natuur je zenuwstelsel kalmeert (en yoga dat effect versterkt)
We voelen ons vaak automatisch rustiger in de natuur. Maar dat is niet alleen een gevoel: er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat natuur direct invloed heeft op ons zenuwstelsel. Het parasympathische zenuwstelsel Wanneer je in de natuur bent, wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd. Dit is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor…
-
De beste plekken om yoga in de buitenlucht te doen: park, strand of bos?
Yoga in de buitenlucht is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Niet alleen omdat het fijn voelt, maar ook omdat je omgeving direct invloed heeft op je aandacht, ademhaling en ontspanning. Maar waar kun je yoga eigenlijk het beste doen: in het park, op het strand of in het bos? Yoga in het park: laagdrempelig…
-
Ecstatic dance: de verrassende voordelen voor lichaam en geest
Ecstatic dance verovert in rap tempo de harten van yogi’s, meditatiebeoefenaars en iedereen die verlangt naar meer vrijheid in lichaam en geest. Maar wat maakt deze vrije dansvorm zo bijzonder? En waarom voelen zoveel mensen zich na een sessie lichter, energieker en meer in balans? In dit artikel duiken we in de belangrijkste voordelen van…
-
De vibratie van natuurlijke stoffen: wat doen katoen, linnen en wol met je energie?
Wat je draagt, heeft invloed op hoe je je voelt. Binnen yoga en bewust leven kijken we vaak naar voeding, ademhaling en gedachten, maar kleding blijft nog weleens onderbelicht. Toch komt je huid de hele dag in contact met stoffen – en die dragen elk hun eigen energie. Steeds meer mensen geloven dat natuurlijke materialen…
-
Waar moet je op letten bij het kopen van duurzame kleding?
Duurzame kleding is allang geen trend meer, maar een bewuste keuze die steeds meer mensen maken. Zeker binnen een yoga- en mindful levensstijl groeit het besef dat wat je draagt invloed heeft – op de planeet, op de mensen die het maken én op jezelf. Maar hoe weet je nu of kleding echt duurzaam is?…
-
De kracht van adem: waarom bewust ademen zo belangrijk is
Ademen doen we de hele dag door, vaak zonder erbij stil te staan. Toch schuilt er in onze ademhaling een krachtig instrument om meer rust, balans en helderheid te ervaren. In het nieuwe lentenummer van ons magazine vertelt ademcoach Ronald van Pijkeren hoe functioneel en optimaal ademen je fysieke én mentale welzijn kan ondersteunen. Wat…
-
De verschillen tussen hatha, vinyasa, yin en ashtanga uitgelegd
Hatha, vinyasa, yin, ashtanga… Voor beginners lijken de verschillende yogastijlen soms een wirwar van namen. Toch zijn de verschillen groot – en juist die verschillen bepalen welke yoga het beste bij je past. We zetten vier populaire yogastijlen voor je op een rij. Hatha yoga: rustig en klassiek Hatha yoga wordt vaak gezien als de…
-
Meditatie in de zon: een simpele lente-reset
De eerste zonnige dagen van het jaar voelen vaak als een reset. Na maanden van grijze lucht en korte dagen geeft zonlicht ons letterlijk nieuwe energie. Het is dan ook het perfecte moment om je yogapractice naar buiten te brengen. Een eenvoudige manier om dat te doen is met zonmeditatie: een korte, mindfulness-oefening waarbij je…
-
Wat yoga in de buitenlucht met je doet: de belangrijkste voordelen op een rij
Je rolt je mat uit in het park, voelt het gras onder je voeten en hoort vogels op de achtergrond. Yoga in de buitenlucht is meer dan alleen een fijne activiteit voor de eerste zonnige dagen. Het heeft aantoonbare voordelen voor je lichaam, je zenuwstelsel en je mentale welzijn. Maar wat doet yoga in de…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.