-
Pijnlijke polsen tijdens yoga? Dit zijn 7 tips
Als een van de zwakkere gewrichten in je lichaam, is je pols gevoelig voor blessures. Yoga is vaak een combinatie van kracht en flexibiliteit, maar als je poses niet op de juiste manier uitvoert kan dat pijn veroorzaken aan de polsen. Helemaal bij Vinyasa of Ashtanga yoga wordt er regelmatig druk uitgeoefend op de handen…
-
Dichterbij de natuur, gezondheid, spiritualiteit en duurzaam leven: 4 redenen om voor naturisme te kiezen
Meer dan ooit willen we graag dichterbij de natuur zijn, gezond, spiritueel en duurzaam leven en juist nu het gevoel van vrijheid omarmen. Naturisme past perfect in deze trend. Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar hoe het is om je vakantie bloot door te brengen. Het goede nieuws: wie het probeert is meestal meteen verkocht.…
-
Yogavakantie in de bergen? 3 ideeën voor inspiratie
De voordelen van yoga zijn onder steeds meer mensen bekend. We zien wereldwijd dat veel meer mensen nu aan yoga doen en dit is ook het geval in Nederland. Doordat er zoveel interesse is in yoga wordt er ook van alles georganiseerd, bijvoorbeeld in het Kufsteinerland in Tirol. Yoga met uitzicht op de bergen Door…
-
10 redenen waarom mannen aan yoga zouden moeten doen
Als je tijdens een yogales om je heen kijkt, dan zie je meestal bijna alleen maar vrouwen. Maar waarom eigenlijk? Yoga heeft namelijk ook veel voordelen voor mannen. Soms kan een yogales zelf nog leuker en uitdagender zijn dan een work out in de sportschool. Veel mannen hebben echter het vooroordeel dat yoga te vrouwelijk…
-
Helpt facial yoga voor een strakkere huid?
Wie mooi oud wil worden leeft gezond, drinkt veel water en zit niet te veel in de zon. Gezichtcrèmetjes of behandelingen bij de schoonheidsspecialiste kunnen ook helpen, maar hoe zit het eigenlijk met facial yoga, oftewel gezichtsyoga? Krijg je daar echt een strakkere huid van? Wat is het precies? Facial yoga draait om verschillende massagetechnieken…
-
Happy Spirit Days festival komt voor de vierde keer terug: ‘‘Drie dagen vol inspirerende workshops, optredens en toonaangevende sprekers’’
Op vrijdag 10, zaterdag 11 en zondag 12 juni 2022 staat het Happy Spirit Days festival op de agenda. Na het succes van eerdere edities is het in juni voor de vierde keer weer zover: drie dagen vol inspirerende workshops, optredens en toonaangevende sprekers. Aandacht voor jezelf en elkaar Op een authentieke boerderij in het…
-
3 Yin Yoga houdingen voor je schouders
Volgens Paul Grilley kunnen alle weefsels op een yin-manier of op een yang-manier worden getrained. Wat onveilig is in een yang-beoefening, kan veilig zijn in een yin-beoefening, en andersom. Als je fascia op een yin-manier traint, wordt het langer en elastischer. Als je fascia op een yang-manier traint, wordt het korter, sterker en stijver. Yin…
-
Veel keuze in Pilates lessen in Breda
Wil je lekker bewegen? Kom dan een lesje Pilates volgen in Breda bij Black & White Community! Je kunt gemakkelijk een les uitproberen om te ontdekken of het iets voor jou is. Daarna kun je zelf bepalen wanneer je lessen gaat volgen: ze worden altijd gegeven door gespecialiseerde docenten. Dankzij het ruime aanbod van meer…
-
Zo traint yoga je ‘dankbaarheids-spieren’
Yoga is door de jaren heen veel veranderd. Niet alleen sinds het begin van een paar duizend jaar geleden, maar ook bijvoorbeeld de afgelopen vijf jaar. Van yogi’s op sociale media tot yogawear in de grote kledingzaken: yoga maakt net zoals ons veranderingen door. Toch blijven bepaalde kernwaarden hetzelfde. Zoals het ervaren van dankbaarheid. Hereniging…
-
Waarom een foute keuze soms juist goed is
We doen allemaal weleens iets waarvan we achteraf denken: wáárom deed ik dat (niet)? Misschien neem je het jezelf nog steeds kwalijk dat je niet anders gehandeld hebt. Of voel je nog steeds schaamte als je eraan terugdenkt. Herkenbaar? Weet dan dat er in elke foute keuze een stukje wijsheid verscholen zit. Na het lezen…
-
De 10 beste poses tegen rugpijn
Veel mensen hebben er last van: rugpijn. Of het nu gaat om acute of chronische pijn, het kan soms lastig zijn om verlichting te vinden. Gelukkig kan yoga een oplossing bieden. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben. Wil je weten welke poses het meest geschikt zijn tegen rugpijn?…
-
Welke jeugdherinneringen hebben jou gevormd tot wie je nu bent?
Ieder mens is uniek, jij ook. Je wordt puur geboren en vervolgens gevormd door de dingen die je in je leven meemaakt. En dat begint al in jouw allereerste tijd op aarde. Hoewel ‘leven in het nu’ hét advies van de eeuw is om gelukkig te zijn, is het ook heel waardevol om eens goed…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.