Reportages — Yoga International

Fries museum omgebouwd tot yogastudio vanwege coronamaatregelen

De sportlocaties zijn weer open, er mag weer geflaneerd worden op meubelboulevards en de winkelstraten stromen weer vol. De deuren van musea moeten echter nog gesloten blijven. Op woensdag 19 januari wordt het Fries Museum daarom eenmalig omgebouwd tot yogastudio. In samenwerking met Club Yoga in Leeuwarden leent het Fries Museum zijn locatie voor een creatieve…
Verder lezen…
4 effectieve marketingtips om jouw yogastudio te laten groeien

Juist in tijden van onzekerheid is het belangrijk om goed te zorgen voor je mentale gezondheid. En daar kunnen yoga en meditatie goed bij helpen. Hoewel de yogascholen het sinds begin 2020 niet makkelijk hebben gehad en regelmatig de deuren moesten sluiten vanwege de maatregelen, zijn er ook veel creatieve online-initiatieven ontstaan. Zo konden yogaliefhebbers…
Verder lezen…
Baby yoga creëert sterke band tussen moeder en kind

Yoga met een baby klinkt raar. Ze kunnen nog niet eens praten en je laat ze al mediteren. Toch is yoga goed voor de baby: het helpt bij groei en een positieve ontwikkeling. Ook creëert baby yoga een sterke band tussen moeder en kind. Baby’s met stress Baby yoga is voor kinderen tot 1 jaar en…
Verder lezen…
De beste tips om yoga thuis vol te houden

Vind jij het lastig om je focus te houden als je thuis yoga gaat doen en vind je het gewoon fijner om het in een yogales te doen? Dat is natuurlijk goed te begrijpen, want thuis kan het moeilijk zijn om je aandacht erbij te houden en volledig ontspannen te worden. Neem je jezelf toch…
Verder lezen…
Yoga en menstruatie: zo pak je het aan

Onder een dekentje liggen, chocolade eten en films kijken. Cliché, maar ondertussen ook heerlijk tijdens je menstruatie. Een periode waarbij je heerlijk in je eigen coconnetje kan gaan zitten. Misschien heb je niet direct zin om onder de dekens vandaan te komen om yoga te gaan doen. Maar yoga kan je juist goed helpen tijdens…
Verder lezen…
Vijf bijzondere en duurzame yogaplekken in Nederland

Yoga wint nog steeds aan populariteit. En dat is logisch want yoga draagt bij aan een gezonde lifestyle. In Nederland heeft 40 procent van de vrouwen wel eens aan yoga gedaan. Daarom zijn er ook steeds meer bijzondere, duurzame en mooie plekken waar je een les yoga kunt volgen. En hiervoor hoef je niet altijd…
Verder lezen…
Last van veel stress? Dit zijn 7 manieren om ermee om te gaan

Iedereen ervaart wel eens stress, dat is heel normaal en niet per definitie ongezond. Je hebt zelfs een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren, zodat je tijdens bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek of een presentatie extra alert kunt reageren en geconcentreerd kunt werken. Stress wordt echter een probleem wanneer het te veel aanwezig…
Verder lezen…
Selfcare voor beginners – 10 goede gewoontes om van start te gaan

Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Je blijft maar werken en vergeet pauze te nemen, of je voelt een hoge prestatiedruk. Wanneer je echter structureel niet de tijd neemt voor jezelf kan dat uiteindelijk zijn tol eisen van je fysieke en mentale gezondheid.…
Verder lezen…
Hoe yoga je zelfvertrouwen verbetert

De yogafilosofie leert ons dat we alles in huis hebben om te kunnen dealen met alles wat er op ons pad komt, van de meest gelukkige momenten tot de lastigste. Juist wanneer we het een tandje rustiger aandoen en we aandacht geven aan onszelf, dan komen de antwoorden vanzelf. Van het maken van een beslissing,…
Verder lezen…
“Holisme zweverig? Helemaal niet!” Marjolein volgde haar hart en startte een eigen opleiding

De 38-jarige Marjolein Berendsen werd door vrienden en familie voor gek verklaard toen ze haar goede baan in het bedrijfsleven opzegde om een eigen praktijk te beginnen. Inmiddels studeren er zo’n 750 studenten per jaar af van haar geaccrediteerde hbo-opleiding tot Holistisch Therapeut. Ook worden er jaarlijks meer dan 2000 Reiki cursussen gegeven. Een groot succes dus! Hoe heeft…
Verder lezen…
4 tips om liefdevol om te gaan met meningsverschillen

Als mens zijn we in staat een eigen visie te ontwikkelen. Op spiritualiteit, op de politiek, op wat een goede opvoeding inhoudt. Allemaal hebben we onze eigen, unieke kijk op de wereld. Als jij jouw visie deelt, zal niet iedereen het daar altijd mee eens zijn. Hoe ga je hier liefdevol mee om, met respect…
Verder lezen…
Kan CBD als kalmerend supplement gebruikt worden?

Hoewel yoga en meditatie tot de meest effectieve manieren behoren om je kalm en zen te voelen, zijn er ook supplementen die je kunnen helpen op dit pad om stress-vrij door het leven te gaan. Een van deze supplementen is CBD olie. Een deel van de mensen die CBD olie proberen geeft aan dat het…
Verder lezen…