-
Ontdek samen de liefde met yoga en Mindfulness
Ben je soms de verbinding kwijt met jezelf of je partner? Heb je het idee dat je niet meer helemaal ‘in’ je lijf zit? Voel je veel spanning en stijfheid in je lichaam? Dan is het vaak lastig om volledig te ontspannen en op een gezonde manier door het leven te gaan. Je staat niet…
-
5 voedingstips voor yogi’s
Als yogi let je misschien extra goed op wat je eet. Bij deze gezonde levensstijl hoort goede voeding. Daarmee blijft je gezond en vitaal. Maar wist je dat de juiste voeding ook ondersteunend werkt tijdens jouw yoga lessen? Het zorgt voor energie en vitaliteit. Voor, tijdens en na jouw workout. Om het je makkelijk te maken…
-
4 voordelen van wandelmeditatie
Het is vijf uur ‘s middags, je bent net klaar op je werk. Tijd voor wat snelle boodschappen, de tijd vliegt. Je rijdt naar de supermarkt en wanneer je daar aan komt, merk je dat je op de automatische piloot bent gereden. In de supermarkt bel je nog even een vriendin en tijdens het koken neem je je to-do list…
-
Mediteerapps: Headspace of Calm?
Meditatie is een fijne manier om je kalm en vreedzaam te gaan voelen. Het brengt vele voordelen met zich mee. Als je hiermee wil beginnen is een meditatie app een fijne ondersteuning. Maar als je in de app store gaat kijken, kom je er zo veel tegen dat je door de bomen het bos niet…
-
15 goede documentaires over yoga
Wil je na je inspannende yogasessie even uitrusten op de bank? Of wil je je wat meer verdiepen in de yogafilosofie? Dan zijn deze films over de geschiedenis van (westerse) yoga, mindfullnes en het leven perfect voor jou. Met deze 15 yogadocumentaires kun je de hele avond ontspannen. 1. Awake: The life of Yogananda Deze…
-
Bijzonder: Lilian Kluivers schreef een kinderboek over sjamanisme
Lilian Kluivers schreef een kinderboek met meditatieve reizen naar krachtdieren. Haar 8-jarige dochter maakte de tekeningen. Het werd een lief en inspirerend voorleesboek dat kinderen laat kennismaken met hun krachtdieren. Inspiratie ”Ons boekenproject begon – zonder dat we het wisten – op een avond toen ik mijn dochter Niya naar bed bracht. Ik zei: “Ga…
-
Offline in de bossen: koud kunstje (als je je telefoon in een kluis stopt)
Ik was offline. Voor bijna 14 dagen was ik volledig van de digitale aardbodem verdwenen. Nu zou ik je kunnen vertellen hoe easypeasy het was. Dat mijn telefoon onder in mijn rugzak zat te verstoffen en dat ik volledig op kon gaan in de natuur. Maar de waarheid is net even anders. Net zoals iedereen…
-
Palmolievrije chocoladepasta van La Vida Vegan
De heerlijke chocoladepasta’s van La Vida Vegan zijn naast 100% biologisch, Fairtrade en glutenvrij, ook palmolievrij. De palmolie is vervangen voor cacaoboter wat een heerlijke romige textuur geeft. Hierdoor gaat LVV de ontbossing van oerwouden tegen en brengen ze een beter en lekkerder alternatief op tafel! De chocopasta’s zijn verkrijgbaar in de smaken; klassieke hazelnoot,…
-
7 voordelen van yoga voor hardlopers
Yoga en hardlopen lijkt misschien ver van elkaar af te liggen. Yogi’s maken immers hun spieren langer met diepe stretches, terwijl hardlopers juist korte spieren krijgen van het rennen. Maar wist je dat beiden elkaar uitstekend kunnen aanvullen? Zo kan de juiste ademhaling vanuit yoga van pas komen tijdens het rennen, en helpt het trainen…
-
Yogadocente Elke woont in België én Sri Lanka: ‘‘Mijn grote droom was een eigen yogastudio en hotel’’
De Belgische Elke Bancken is al meer dan tien jaar yogadocente en heeft een bijzonder verhaal. Zes maanden per jaar woont ze in Sri Lanka, waar ze samen met haar Sri Lankaanse man een yogaretraite, -studio en Airbnb runt. Corona veranderde de boel echter nogal. Helemaal toen de grenzen dicht gingen en haar man niet…
-
Breng jezelf in balans met deze 5 oefeningen om meer te gronden
We hebben allemaal weleens een mindere dag. Maar wat als je je al een paar dagen onzekerder, vermoeider en/of rustelozer voelt dan anders? Dan kan het goed zijn dat je niet voldoende geaard bent. Gelukkig kun je jezelf weer in balans brengen door goed te gronden. In dit artikel ontdek je hiervoor 5 laagdrempelige oefeningen.…
-
Yoga en CBD, een goede combinatie?
Dat we allemaal een gezond eetpatroon moeten nastreven, dat weet iedereen. Natuurlijk lukt dat niet altijd en hoef je niet 100% gezond te eten. Je mag jezelf ook verwennen met genietmomenten. Naast gezonde voeding is het belangrijk om voldoende beweging te krijgen en je lijf soepel te houden. Yoga kan de ultieme vorm van ontspanning…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.