-
Yoga & Dans als levenskunst: Het klinken van de natuur in jou en mij
Tekst: Ilse Anthonijsz en Magda Samson Indian Summer, de natuur toont zich in al zijn pracht. Alle energie is tegelijkertijd zichtbaar, voelbaar. De krachtige, gewortelde bomen, Muladhara, met een bladerendek rood, geel en oranje, de kleuren van de eerste drie chakras. Koel, helder, bijna transparant water, de energie van Svadhisthana. Een verwarmende gele zon, de…
-
Tips voor ná de yogales
Om yoga zo goed mogelijk te beoefenen, gaat het niet alleen om wat je tijdens de yogales doet, maar ook erna. We geven je in dit artikel een aantal tips voor ná je yogales. Belangrijk: maak je mat meteen na de les schoon Het is ontzettend belangrijk dat je je mat zo snel mogelijk schoonmaakt…
-
Maaike geeft yoga aan bedrijven: ”Werknemers hebben zoveel baat bij ontspanning”
To do lijsten, vergaderingen, deadlines en overvolle inboxen… Een hoge werkdruk kan flink wat stress opleveren. Hoewel sommige mensen goed kunnen presteren onder druk, heeft veel stress op de lange termijn negatieve gevolgen voor je algehele gezondheid en daarmee ook op je werkprestaties. Yoga voor het werk, tijdens het werk en na het werk wordt…
-
Online Magazine Yoga en Werk 2021
Als je van yoga je beroep maakt, dan ben je waarschijnlijk lichamelijk en mentaal in balans. Maar ook als je een gewone kantoorbaan hebt kun je yoga integreren in je leven. Een korte ademhalingsoefening voordat je naar je werk gaat, wat yogaposes op je bureaustoel of een volledige yogasessie na een lange werkdag: yoga heeft…
-
5 yogaposes voor sterke buikspieren
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Je hebt het misschien niet altijd door, maar je buikspieren spelen een belangrijke rol in onze dagelijkse bewegingen. Je ‘core’, oftewel het centrum van je lichaam, is namelijk verantwoordelijk voor je houding en je balans. Een goed postuur kan rugpijn voorkomen en geeft je meer kracht om andere bewegingen…
-
Mélinde Kassens reist door het Hindoeïstische Nepal: ”Het motto is: Live before I die”
Tekst: Mélinde Kassens Amir Bomjon wordt geboren zonder armen en benen. Net als vele anderen met een beperking in Nepal, brengt de zanger een groot deel van zijn leven liggend door, op een bed, in een schuurtje, in ieder geval ver weg van het echte leven. Zijn lied I want to live before I die,…
-
Gerecyclede sieraden van onbedoelde schoonheid
Is de natuur ook zo’n inspiratiebron voor jou en kun je je gedachten zo lekker de vrije loop laten tijdens een stevige (berg)wandeling? Sieraadontwerpster en goudsmid Liesbeth Busman maakt na een wandeling de mooiste (trouw)ringen. Ze modelleert haar originele, op de natuur geïnspireerde, sieraden onderweg in haar camper, in haar grothuisje in de bergen van…
-
Blijf fysiek en mentaal fit met Stoelyoga
Door: Paula Jap Tjong Paula Jap Tjong is initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland – hét platform voor informatie over stoelyoga. Paula zendt stoelyogadocenten uit naar verschillende bedrijven, scholen en instellingen binnen Nederland. Daarnaast verzorgt ze een bijscholingsdag voor stoelyogadocenten en heeft ze de eerste Nederlandse online stoelyogatraining ontwikkeld. Stoelyoga is een relatief nieuwe vorm van yoga…
-
Bewezen: yoga vermindert stress op werk
Volgens artikel uit de Journal of Occupational Health kan een regelmatige yogabeoefening een grote invloed hebben op werkgerelateerde stress. Het onderzoek Onderzoekers namen hierbij slechts 15 onderzoeken onder de loep, waarbij in totaal 688 zorgmedewerkers betrokken waren. De 15 onderzoeken behandelden de effecten van yoga, massagetherapie, progressieve spierontspanning en stretchen. Hier kwam uit naar voren…
-
Yoga op werk: Zo doe je dat
Sommige werkgevers bieden yogaprogramma’s aan op het werk zodat er een betere werk-privé balans wordt gestimuleerd. Ga jij meedoen? Een gezonde keuze! Maar zorg er wel voor dat je een verantwoorde start maakt. Waar moet je aan denken als je met yoga op werk wilt beginnen? Stretchen Wat met stipt bovenaan staat op de…
-
Mis het niet: Happy Spirit Days Special 2021
Op 3 oktober wordt gestart met de Happy Spirit Days Specials. Verrassende zondagmiddag events met een unieke combinatie van top performers op bijzondere locaties. Waarbij alles klopt: locatie, kwaliteit en creativiteit. En dat in combinatie met charme, veiligheid en ontspanning. Ben jij bij de eerste Happy Spirit Days Special? In het ‘houten’ Chocoladekerkje in Weesp beleef…
-
83 jaar en topfit? Het kan dankzij Qigong
Door: Emilie Escher Het is niet te zien en merken dat kunstenares Els Ritman afgelopen winter 83 werd. Haar dagelijkse Qigongoefeningen houden haar jong. En niet zeuren… Dat helpt ook. Ze staat nog elke dag te schilderen, is lid van de op Hendrik Groen geïnspireerde Rebellenclub Sweet Seventy in Amsterdam Noord en begint elke ochtend…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.