-
Zo ga je om met prestatiedruk
In onze huidige maatschappij doen we dagelijks ons best om alle ballen hoog te houden. We ‘moeten’ van alles en we zijn vooral bezig om aan allerlei verwachtingen te voldoen. Presteren staat hoog in het vaandel en dat brengt veel druk met zich mee. We vergeten daardoor (te) vaak om onszelf op de eerste plaats…
-
5 yogaposes die helpen tegen hoofdpijn
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Of het nu gaat om uitdroging, stress, spanning, een kater of iets anders, hoofdpijn kan echt een demper op iemands dag zetten. Gelukkig kan yoga helpen. Dit zijn vijf yogaposes die helpen tegen de hoofdpijn. 1. Kindhouding De Kindhouding is een eenvoudige yogapose die kan helpen het zenuwstelsel…
-
Christina (71) doet sinds een paar jaar Qichong en Dynamic Flow: ”Ik vermoedde niet dat ik dit in me had”
Door: Emilie Escher Christina Schagen (71) zit zoveel lekkerder in haar vel, sinds ze zo’n vijf jaar geleden met Qichong en Dynamic Flow begon. Dankzij Qichong kan ze tegen een stootje, bij Dynamic Flow leerde ze bewegen op eigen choreografie. ‘Er is iets nieuws in me ontwaakt.’ Christina demonstreert in het park de boogschutter. ‘Met…
-
Heerlijk voor de herfstdagen: Jade’s Recycled Cotton Yoga Blanket
De zomer is ten einde gekomen en dat betekent dat de herfst voor de deur staat. Jade’s Recycled Cotton Yoga Blanket is ideaal voor wat extra warmte en helpt je daarnaast bij je yogasessies. De dekens zijn zacht en soepel en kunnen zowel gevouwen als gerold worden om je zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen…
-
Mizue is al 45 jaar yogadocent: ”Nooit naar de dokter”
De bijna 72-jarige Japanse Mizue Tamaki gaf al lang voordat het mode werd yogales, ze is al 45 jaar yogadocent. En 32 jaar daarvan bewoog ze zich tussen haar lesruimte in de Amsterdamse pijp en de dojo, Japans voor trainingscentrum, in de Achterhoek. Je komt het jammer genoeg niet vaak tegen op plekken waar yoga…
-
Nuchtere oud-marinier Geert (73) blijft fit dankzij yoga
Door: Emilie Escher. Foto’s: Caro Bonink. Geert Bokxem (73) was marinier en buschauffeur, krijgt kriebels van zweverigheid en zijn ‘dagelijks onderhoud’ bestaat uit yoga. Hij woont op de zevende verdieping van een flatgebouw in Amsterdam-West. Aan de horizon zie je de hoge gebouwen van de Zuidas. Er stijgt een vliegtuig op. ‘Het mooie is dat…
-
Voormalig showdanseres Anne (77) blijft fit met tai chi
Door: Emilie Escher. Foto’s: Caro Bonink. Anne Walsemann (77) was én showdanseres in het Parijse Lido én een van de eersten in Nederland die dansten en doceerden volgens de moderne danstechnieken van de Amerikaanse Martha Graham. Naast de dans was er ook Tai chi. ‘Dat zal ik blijven doen tot mijn graf.’ Het is nog…
-
Antonia is 75 jaar en yogadocente: ”Yoga is een investering in jezelf”
Tekst: Dorien Boorsteker. Foto’s: Caro Bonink De 75-jarige Antonia Blom geeft wekelijks een yogales en volgt zelf vier yogalessen per week. ‘Yoga is mijn passie. En ik wil daarmee graag anderen inspireren.’ De twee trappen naar haar woning in de Amsterdamse binnenstad zijn zo steil, dat menig oudere al afhaakt bij de aanblik alleen. Maar…
-
Wat is Reiki?
We leven in een tijd waarbij we misschien nog scherper op onze gezondheid moeten letten dan normaal. Dit kan op verschillende manieren. Zo kan bijvoorbeeld door middel van ‘reiki’ je levensenergie weer vloeiender door je lichaam stromen en ben je beter bestand tegen ziektes. Wij nemen dit onder de loep! Alternatieve geneeswijze Reiki is een Japanse…
-
Nekproblemen door je smartphone? Zo kan yoga je helpen
Heb je last van een stijve nek, zwaar hoofd of kromme rug? Grote kans dat dit veroorzaakt wordt door al die WhatsAppjes die je typt, dat urenlange werk dat je achter de computer doet in diezelfde voorovergebogen houding en de verslavende Netflix-series die je kijkt terwijl je onderuitgezakt op de bank zit. Want wat hebben…
-
5-minuten meditatie voor wanneer je weinig tijd hebt
Het oppakken van mediteren kan wel eens voelen als een ‘ver-van-je-bed-show’. Hoe kun je immers je hoofd leegmaken als je voortdurend denkt aan die werkvergadering, familiezaken of die eindeloze to-do-lijst? Des te meer reden om te mediteren! Het goede nieuws is dat mediteren toegankelijk is voor iedereen. Je hoeft geen reis naar de Himalaya af…
-
Alles is balans: holistisch leven met vijf niveaus voor gezondheid
Als je er vanuit gaat dat alles met elkaar in verbinding staat, dan bied je jezelf de mogelijkheid om heel veel liefde, licht en dankbaarheid te voelen. Je kunt dan leven vanuit je hart: bewust en in verbinding met je kern. Holistisch leven omvat dit allemaal. Door holistisch te leven, ben je in staat om…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.