-
Fit dankzij minimale bewegingen: Annemieke Mol (94) doet al jaren Feldenkrais
Tekst: Emilie Escher De 94-jarige Annemieke Mol doet al bijna haar hele leven Feldenkrais. De kleine minimale bewegingen houden haar fit. ‘Die eerste keer was voor mij een aha-erlebnis. Het opende een repertoire van eindeloze mogelijkheden.’ Haar stem klinkt ferm en krachtig en haar ogen staan helder en alert. Ze gaat nog naar films en…
-
Is vijf minuten meditatie lang genoeg?
Meditatie heeft veel gezondheidsvoordelen. Je ervaart onder andere meer rust en focus en daarnaast is het ook goed voor bijvoorbeeld je immuunsysteem en je stoelgang. Niet iedereen neemt echter de tijd om een half uur per dag te mediteren. Vijf minuten is ideaal voor wanneer je een drukke agenda hebt, maar hoe effectief is zo’n…
-
De Unalome als tattoo: wat is de betekenis?
Tegenwoordig is de Unalome erg populair als tattoo, helemaal onder yogi’s. Maar wat is eigenlijk de betekenis van dit zowel Hindoeïstische als Boeddhistische symbool? Verlichting Op het eerste gezicht lijkt een Unalome misschien een mooi uitziend doedeltje, maar achter de krullerige lijnen zit veel betekenis. Het simpele design bestaat al eeuwen binnen het Hindoeïsme en…
-
Gina (82) blijft rechtop dankzij yoga: ”Mijn favoriete houding is de krijger”
Tekst: Emilie Escher Haar houding is zo fier dat mensen haar op straat nakijken. ‘Dat komt echt door de yoga,’ zegt de 82-jarige Gina Veenstra-Ettema. Het liefst doet ze de krijger, die past ook bij haar strijdbaarheid. Haar man en kinderen waren totaal onbekend met yoga toen zij ermee begon, ze dachten dat ze in…
-
Vier de Zomer Magazine 2021
Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer Magazine van Yoga Internationaal, boordevol inspiratie voor een geweldige, ontspannen zomer. Met reportages en artikelen over…
-
Yoga & Dans als levenskunst: Meditatie in beweging
Voor veel mensen lijkt Yoga & Dans ver weg van het leven van alledag. Yoga?… Voor mij veel te filosofisch. Dans?…Niets voor mij. De combinatie van Yoga en Dans?… Veel te moeilijk. Maar Yoga & Dans staat dichter bij de dagelijkse praktijk dan je denkt. Magda Sason en Ilse Anthonijsz beschrijven in hun boek hoe…
-
Last van de hitte? Probeer deze 3 ademhalingsoefeningen
In de zomer kunnen de temperaturen nogal oplopen, ook in Nederland. Niet iedereen kan even goed tegen de hitte en daarom is het belangrijk goed op je gezondheid te letten. Regelmatig drinken helpt om gehydrateerd te blijven, maar wist je dat ademhalingsoefeningen je ook kunnen helpen om met de warmte te dealen? Wij zetten drie…
-
3 redenen waarom yogi’s vaak vegetarisch eten
Veel yogi’s zijn vegetarisch en maken andere voedingskeuzes dan het gros van de mensen. Waarom eigenlijk? Wat is de link tussen voeding en yoga? Wij zetten de drie belangrijkste redenen voor een vegetarische levensstijl op een rijtje. 1. Een vegetarisch dieet is goed voor het lichaam Mensen die aan yoga doen zijn bewust bezig met…
-
5 hulpmiddelen die van pas komen bij yoga
De juiste yogamat en een yogamat kunnen je goed van pas komen bij een yogasessie. Wij hebben 5 hulpmiddelen op een rijtje gezet. 1. Yogamatje Yoga wordt eigenlijk altijd op de grond uitgeoefend. Omdat het pijnlijk is om continu op de harde vloer te zitten, raden wij je aan een yogamatje te kopen. Dit matje…
-
Optimaal genieten van yoga met de beste yogamat
Af en toe een momentje ontspanning is best even fijn. Het dagelijkse leven kan soms behoorlijk stressvol zijn. Iedereen krijgt hier wel eens mee te maken. Je moet er dan gewoon niet altijd aan willen denken. Dat is dan ook de reden dat we ontspanning opzoeken. Hoe iedereen aan zijn ontspanning komt is verschillend per…
-
Behoefte aan meer energie? Dit is de impact van yoga in de ochtend
Ken je dat gevoel dat je ‘s ochtends opstaat en je je niet helemaal fit voelt? Je nek voelt stijf, je bewegingen voelen stroef en je voelt je algeheel niet lekker. Yoga in de ochtend kan je helpen om van dat gevoel af te komen. Het zorgt ervoor dat je je direct aan het begin…
-
Yoga op reis
Blog van Superyoga Yoga kun je overal en altijd doen, dus ook op reis! Of je nu kort op reis gaat, een lange tijd in het buitenland verblijft of een trip voor je werk maakt: jouw favoriete yoga practice hoef je niet te missen. Met het huidige online aanbod kun je op ieder gewenst moment…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.