-
Water drinken tijdens een yogasessie, juist wel of niet?
Heb je wel eens hoofdpijn na je yogales, of de dag erna? Dit kan verschillende oorzaken hebben, vaak is het omdat je te weinig drinkt. De meeste mensen drinken te weinig water, je hebt op een dag namelijk minstens 2 liter water nodig. Op warme dagen of als je veel beweegt heb je zelfs meer nodig.…
-
Bewezen: Yoga heeft een positieve invloed op schoolprestaties
Dat yoga een positieve impact heeft op zowel de fysieke als mentale gezondheid, wist je misschien al wel. Maar wist je yoga ook de schoolprestaties van kinderen kan verbeteren? Dat blijkt uit verschillende onderzoeken. Hieronder zetten we aantal voordelen van yoga voor kinderen op een rijtje. Fysieke en mentale voordelen Uit een onderzoek van Harvard blijkt dat…
-
5 yogaposes die goed zijn voor je spijsvertering
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Of je nu iets verkeerds hebt gegeten, te veel hebt gegeten of je gestrest voelt: we hebben allemaal wel eens last van spijsverteringsproblemen. De makkelijkste oplossing is om je broek los te knopen en een dutje te doen, maar wist je dat yoga ook goed kan helpen? Hier…
-
Twee yogamatten getest, wat een feestje!
tekst & foto : Annet van Wifferen Als Yogafanaat die regelmatig thuis haar mat uitrolt, mocht ik voor Yoga International 2 yogamatten testen. De PRO mat van Manduka is een guarantee4life mat en dat voel je direct. Zoals een spijkerbroek beter gaat zitten na verloop van tijd, zo vormt deze mat zich practice na practice…
-
Beetje down? Deze 5 yogaposes laten je beter voelen
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Veel mensen hebben het mentaal zwaar tijdens de coronacrisis. Gelukkig zijn er eenvoudige veranderingen die je kan toepassen aan je levensstijl, zoals yoga, meditatie en betere eetgewoonten. Hier zetten we 5 yogaposes op een rijtje waardoor je je beter zult voelen. 1. De Berghouding (met de armen naar…
-
Bijzonder: Indiase gevangenen nemen yogales om straf te verlagen
Yoga is meer dan 5000 jaar geleden ontstaan in het noorden van India. De eeuwenoude filosofie is inmiddels wereldwijd bekend geworden, maar wist je dat yoga nog steeds een belangrijke rol heeft in de Indiase samenleving? Zo worden Indiase gevangenen eerder vrijgelaten wanneer ze hun yoga-examen hebben behaald. Wij leggen je uit hoe dat precies…
-
Alles over het voedingssupplement Resveratrol
Om je immuunsysteem sterk en gezond te houden is gezond eten en voldoende drinken prioriteit. Een evenwichtig eetpatroon zorgt dat je minder snel last krijgt van overgewicht en zorgt ervoor dat je beter bestand bent tegen ziektes en infecties. Soms is een gezond eetpatroon echter niet genoeg. Het kan zijn dat je veel van je…
-
Yoga onder de Spaanse zon
Droom jij na een jaar met vooral online yoga lessen ook van live lessen in een prachtige omgeving? Kom dan genieten van een heerlijke inspirerende door Yogi-San georganiseerde yogavakantie bij B&B Casa del Patio in de Valle de Lecrin, de vallei van het geluk. We zorgen voor een veilige, schone omgeving waarin je even afstand…
-
Linda geeft Paardenyoga: ‘‘Paarden zijn altijd in het hier en nu’’
Ooit gehoord van Paardenyoga? De afgelopen jaren won deze bijzondere yogavorm aan populariteit bij yogi’s in verschillende landen. Yoga met dieren werkt volgens velen ‘therapeutisch’. De 44-jarige Linda van Bakel ervaarde ook de voordelen en startte haar eigen Paardenyogalessen op. Combinatie van twee passies Linda begon op jonge leeftijd al met paardrijden bij een boerderij…
-
Recept: Green vegan detox smoothie met zeewier
Zeewier heeft de eigenschap om de vele afval- en gifstoffen in ons lichaam aan zich te binden en vervolgens uit te scheiden. Voedingsstoffen en zuurstof kunnen beter getransporteerd worden in een gereinigd lichaam. Mineraalrijke zeewieren Je vindt een mix van mineraalrijke zeewieren in de biologische kruidenmix Botanico 4-Algae. Ze hebben een zacht zout-zilte smaak. Deze…
-
Yoga & Dans als Levenskunst
Door Ilse Anthonijsz en Magda Samson Voor veel mensen lijkt Yoga & Dans ver weg van het leven van alledag. Yoga?… Voor mij veel te filosofisch. Dans?…Niets voor mij. De combinatie van Yoga en Dans?… Veel te moeilijk. Maar Yoga & Dans staat dichter bij de dagelijkse praktijk dan je denkt. De auteurs, Magda Samson en Ilse Anthonijsz,…
-
6 Yogaposes die je tijdens je werk kan doen
Yoga tijdens je werk doen? Geloof het of niet, maar het kan! Zo kun je je energie boosten en je pijnlijke schouders wat verlichting geven. Als je te lang hebt gezeten en je toe bent aan een stretchpauze, dan komen deze zes yogaposes goed van pas. 1. De Zittende Draai Wat is een van de beste…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.