-
Mindful eten: 7 tips
Heb jij wel eens gehoord van mindful eten? Het is een techniek de je kan helpen controle te krijgen over je eetgewoonten. Zo kun je meer genieten van wat je eet en zul je minder last hebben van zogenaamde eetaanvallen. Benieuwd hoe je dit het beste kan doen? Lees dan snel meer! Wat is mindful…
-
Handige tips en tricks om low budget yoga te volgen
Steeds meer mensen zien de voordelen van yoga in. Door corona en daarmee de zoektocht naar een nieuwe manier van bewegen, is de interesse in yoga enorm gegroeid. Waar Nederlanders in 2013 nog maar slechts 247.000 beoefenaars van yoga had zijn dat er inmiddels meer dan 550.000! Dat kunnen wij natuurlijk alleen maar toejuichen. Toch…
-
5 yogaposes die je samen kan doen
Yoga is een goede vorm van lichaamsbeweging en een fijne manier om te ontspannen. Helemaal nu we veel thuiswerken is het belangrijk om in beweging te blijven. Heb je zin hebt in iets nieuws? Probeer dan eens een yogasessie samen met je partner, huisgenoot of familielid. 1. Voorwaartse vouw Deze gemakkelijke pose voor twee is…
-
Bewezen: Yoga heeft een positieve invloed op het lichaamsbeeld van mannen
Je hoort regelmatig over de druk die vrouwen ervaren om te voldoen aan het perfecte lichaamsbeeld. Maar mannen kunnen ook worstelen met onrealistische schoonheidsidealen. Uit onderzoek blijkt dat yoga een positieve invloed kan hebben op het lichaamsbeeld van mannen. Melkweg Expo lanceert 18 februari een online expositie en een discussie over dit taboeonderwerp. Onder druk door media-…
-
6 minimalistische yogatattoos en hun betekenis
Van een boeddhistisch geïnspireerd ontwerp tot zonnegroeten: je kunt de meest mooie yogatattoos vereeuwigen op je lichaam. Wanneer je kiest voor een yogatattoo dan hebben deze meestal ook een bijzondere betekenis. Leer ze hier kennen en misschien zie je tussen deze zes tatoeages wel eentje die bij jou past. 1. OM Symbol Het OM Symbol…
-
5 eenvoudige meditatie-tips tegen stress en angstgevoelens
Heb je last van stress of angstgevoelens? Dan kan naast yoga ook meditatie je helpen. Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk dat je je bij het regelmatig beoefenen van meditatie een stuk ontspannener voelt. In dit artikel geven we je vijf tips om mee te beginnen. 1. Vind een rustige plek Het is belangrijk om eerst…
-
Hoe word je yogadocent?
Heb je ambities om van yoga je beroep te maken? In dit artikel leggen we je uit wat je hiervoor moet doen. Vraag naar yogadocenten De populariteit van yoga is de laatste jaren erg toegenomen. Het is bewezen dat yoga goed is voor spierspanning en kracht . Ook kan het wonderen doen bij hoge bloeddruk.…
-
Yogafilosofie uitgelegd: Moksha, de ultieme bevrijding
De filosofie die het fundament vormt van yoga kent zijn oorsprong in het Indiase hindoeïsme. In de vele geschriften, zoals de Yogasoetra’s van Pantajali en Srimad Bhagavatam, is de basis van deze eeuwenoude kennis uiteengezet. Een belangrijke en terugkerende term binnen die filosofie is moksha, oftewel de ultieme bevrijding. Maar wat wordt hier eigenlijk mee…
-
Yogafilosofie uitgelegd: Veda’s
Yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. De Veda’s zijn de oudste en heiligste hindoegeschriften, geschreven in vedisch Sanskriet. Welke rol speelt deze eeuwenoude kennis in het yoga van nu? De letterlijke betekenis van yoga In de essentie…
-
De Yogasoetra’s van Pantajali: De belangrijkste ideeën op een rijtje
De meeste yogabeoefenaars weten: yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. In de Yogasoetra’s van Pantajali wordt het fundament van yoga beschreven. Het boek dat in de 2e eeuw na Christus verscheen geldt als het vroegste standaardwerk over…
-
De belangrijkste geschriften voor yogi’s op een rijtje
Zoals de meeste yogabeoefenaars al weten: yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. Het ontstond waarschijnlijk omstreeks de 2e eeuw voor Christus vanuit het Indiase hindoeïsme, maar het zou kunnen dat yoga al veel ouder is. Een aantal…
-
5 yogaposes waar je blij van wordt
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Het leven kan soms best een uitdaging zijn, helemaal in onrustige en onzekere tijden. Dit kan ervoor zorgen dat je soms in een dipje terecht komt. Hoe je daar weer uit komt? Met het regelmatig beoefenen van yoga en meditatie kom je gelukkig al een heel eind. Hier…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.