-
Zo versterkt yoga je spieren
Bij poweryoga focus je je voornamelijk op het lichamelijke deel van yoga. De nadruk ligt dan minder op het mediteren, maar poweryoga versterkt je spieren wel enorm! In dit artikel leggen we je uit hoe. Poweryoga Voor het beoefenen van yoga heb je best wat kracht nodig. Hiervoor moet je wel de juiste vorm van…
-
10 tips om nog meer uit je yogasessies te halen
Yoga doet veel goeds voor je lichaam. Het vergroot bijvoorbeeld je flexibiliteit, het versterkt je spieren en het verbetert je lichaamshouding. Wil je nog meer uit jouw sessie halen? Hier zetten we tien tips op een rijtje. 1. Maak je eigen unieke plan Plan vooruit en houd jezelf daar verantwoordelijk voor. Maak een realistisch schema…
-
6 grappige dingen die alleen yogi’s overkomen
Soms is het belangrijk om jezelf niet al te serieus te nemen. Met yoga kan je namelijk ook heel erg lachen. Hierbij een lijst met zes grappige dingen die alleen yogis overkomen. Heb jij deze dingen al eens meegemaakt? 1. Je merkt dat je iets koopt met het woord ‘yoga’ in de naam. Yogasandalen gemaakt van…
-
Omgaan met verandering: Zo kan yoga je helpen
Wanneer er veel veranderingen gaande zijn vereist dat enige aanpassing. Hoewel het de een beter afgaat dan de ander, kan dat behoorlijk wat stress met zich meebrengen. Hoe ga je nu het beste met een nieuwe situatie om? Yoga kan je daar wellicht een handje bij helpen. Hier zetten we vijf tips op een rijtje!…
-
7 vreemde soorten yoga waarvan je het bestaan niet afwist!
Yoga gaat om de verbinding tussen lichaam en geest. In deze tijd hebben zich echter heel wat bijzondere soorten ontwikkeld. Creatief is het zeker! Hier zetten we er acht op een rijtje. 1. Bier yoga Hoe vreemd dit ook klinkt, het is een groot succes in Duitsland! Ook groeit het snel in Australië. De yogi’s…
-
Bewezen: Yoga is goed voor je mentale gezondheid
Yoga staat bekend om de voordelen voor het lichaam en de geest. Het helpt tegen stress, verbetert de concentratie en zorgt voor rust. Daarnaast zorgt yoga ervoor dat je sterker en flexibeler wordt. Maar wist je dat yoga ook goed is voor je mentale gezondheid? Er is steeds meer onderzoek naar de therapeutische werking van…
-
De yogamat: een gids
Een yogamat is anno 2020 een essentieel onderdeel van yoga. We vertellen je alles wat je moet weten over de yogamat: de geschiedenis, het onderhoud en waar je op moet letten bij het kiezen ervan. De geschiedenis van de yogamat Over hoe yoga precies is ontstaan, doen verschillende verhalen te ronde. Het begin van het…
-
7 yogaposes voor meer energie
Ken je dat middagdipje tijdens een werkdag? Of heb je moeite om wakker te worden? Dan kun je vast wel wat extra energie gebruiken. Wist je dat yoga je daar ook goed bij kan helpen? Met een paar simpele poses die je een aantal diepe ademhalingen vasthoudt, voel je je in slechts tien minuten tijd…
-
8 bijzondere yogaquotes die je zullen inspireren
Yoga is een geweldige oefening voor zowel het lichaam als de geest. Het biedt rust en helpt je om door de dagelijkse stress heen te komen. Daarom geven we hier 8 bijzondere yoga quotes die je zullen inspireren! 1. “Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.” ― B.K.S…
-
Dit is hoe yoga je kalm laat voelen
Misschien ben je wel bekend met het gevoel na de yogales: het is alsof er een gigantisch gewicht van je schouders is getild. Het is geen geheim dat yoga je een kalm gevoel kan geven. Hoe dit komt? Dat leggen we hier uit! Ademhalingstechnieken Het doel van yoga is om een gevoel van harmonie en…
-
8 Selfcare tips: Zo zit je beter in je vel en heb je meer energie!
Selfcare. Een veelgehoorde term in deze stressvolle tijd, maar dat is zeker met een reden! In alle chaos van werk en privé is het soms lastig om nog tijd voor jezelf over te houden. Toch is het heel belangrijk om je bewust te zijn van selfcare. Kun je wel wat tips gebruiken? Hier zetten we…
-
Selfcare voor beginners: 10 goede gewoontes om mee van start te gaan
Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Je blijft maar werken en vergeet pauze te nemen, of je voelt een hoge prestatiedruk. Wanneer je echter structureel niet de tijd neemt voor jezelf kan dat uiteindelijk zijn tol eisen van je fysieke en mentale gezondheid.…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.