-
Wat is de beste zorgverzekering voor een yogi?
We naderen langzaam het einde van dit vreemde jaar. Dat betekent dat je nog maar zo’n drieënhalve maand de tijd hebt om over te stappen naar een andere zorgverzekeraar, mocht je dat willen. Tijd zat zou je denken, maar het uitzoeken van de juiste zorgverzekering (ook wel ziektekostenverzekering genoemd) en bijbehorende verzekeraar is voor veel…
-
Met deze 8 yogaposes verbeter jij je gezondheid!
Een drukke werkdag of werkweek kan zorgen voor een laag energielevel en juist een hoog stressgehalte. Probeer gedurende de week, al is het maar 10 minuten, een moment te vinden waarin je je gezondheid de aandacht kan geven die deze nodig heeft. Hier zijn een aantal houdingen die je kunt doen om deze te verbeteren. …
-
Denk hier aan bij je eerste keer SUP yoga
Stand Up Paddling, of suppen, is een prachtige combinatie met yoga. Door de yoga posities op een board op het water te doen, is het balanceren meer een uitdaging en spreek je andere spieren aan dan wanneer je yoga op het land doet. Wellicht heb je al eens van SUP yoga gehoord en wil je…
-
4 selfcare tips om jezelf goed te verzorgen!
De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn. Het is belangrijk dat je tijdens je drukke werkweek jezelf niet vergeet. Met deze tips en activiteiten kun je voor jezelf zorgen en komt immuunsysteem en…
-
Wat is Qi Gong?
Mediteren zonder de hele tijd stil te zitten? Qi Gong zou zomaar eens kunnen zijn waar je naar op zoek bent. De letterlijke vertaling van Qi Gong is ‘energiewerk’ en deze Aziatische vorm van yoga en meditatie bestaat al duizenden jaren. Meestal wordt het staand beoefend, maar er zijn ook wat zittende bewegingen. De focus…
-
Verbind je met de natuur door yoga
Door Kristin Vikjord Wat is er natuurlijker dan ontspannen in de natuur? En het is heilzaam bovendien. Met deze yoga-oefeningen van Kristin Vikjord voel je je weer één met de natuur. In de natuur zijn doet je goed en ontspant. Zelfs het inbeelden werkt al: denk maar aan het geritsel van bladeren die wuiven in…
-
Vipassana: alles over de oudste Boeddhistische meditatiepraktijk
Vipassana meditatie, ook bekend als ‘bewustzijn meditatie’, kan het best samengevat worden door Socrates’ bekende gezegde: ‘Zelfkennis is het begin van alle wijsheid’. Het doel van vipassana is om inzicht te geven in de kern van onze ervaringen. Benieuwd waar vipassana vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen? Lees hieronder meer. Boeddha: ‘Kijk naar…
-
Haal het beste uit een yogales met compressiekousen
Je ziet het steeds meer; leuke, hippe kousen tot de knie tijdens een training of les. Wist je dat deze dames compressiekousen niet alleen heel hip zijn, maar ook zorgen voor fitte, energieke benen? Dat betekent dat je langer in een houding kunt staan tijdens de yogales zonder te verzuren! Dames compressiekousen blijven perfect zitten en…
-
Welke soort meditatie past bij jou?
Meditatie en yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en komen voort vanuit dezelfde filosofie: het in balans brengen van lichaam en geest. Bij meditatie denken veel mensen aan lang stilzitten en je ‘hoofd leegmaken’, maar er zijn nog veel meer verschillende vormen. Heb je nog niet jouw stijl gevonden? Lees hier over 6 vormen en…
-
5 yogi’s om te volgen op Instagram
Het fijne aan yoga is dat je het overal kunt doen. Als je even tijd hebt en een beetje ruimte dan kun je gemakkelijk een sessie doen. Kun je wel wat inspiratie gebruiken? Instagram staat vol met prachtige accounts van yogi’s die tips geven. Hier staan er vijf op een rijtje! 1. @martina_sergi https://www.instagram.com/p/CDg7Da3lis8/ https://www.instagram.com/yogawithmarti/…
-
Bewezen: yoga beschermt tegen hart- en vaatziekten
Dat yoga goed is voor een heleboel dingen is inmiddels wel bekend. Maar wist je dat yoga ook beschermt tegen hart- en vaatziekten? Nóg een goede reden om je yogamat weer eens uit te rollen, want hart- en vaatziekten zijn de meest voorkomende doodsoorzaak na kanker. In Nederland zijn er zo’n 1,55 miljoen mensen met…
-
Alles wat je moet weten over een meditatiekussen op een rijtje!
Tijdens een yogales hoor je wel eens: ‘bij deze oefening kun je een kussen gebruiken’. Je hebt er geen en besluit er online eentje uit te zoeken. Je waant je weg door alle opties en geeft de strijd op. Dit korte overzicht met de belangrijkste informatie kan je wellicht bij je keuze helpen. Het belang…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.