-
5 yogamythes ontrafeld!
Voordat je zelf met yoga begon, heb je misschien ook wel eens gedacht: is dit wel voor mij? Uiteindelijk heb je de yogaleer omarmd en geniet je van iedere sessie op de mat. Jij kunt deze mythes dus vast ontrafelen! 1. Yoga is voor vrouwen Het is niet te ontkennen dat er tijdens een yogales…
-
Kracht, balans en flexibiliteit verbeteren met een yogabal
Bij yoga zijn er verschillende accessoires die je kunt gebruiken tijdens de oefeningen. Denk bijvoorbeeld aan yogablokken, -riem, -kussen of -bal. De yogabal, ook wel fitnessbal genoemd, is veelzijdig te gebruiken en heeft een aantal voordelen. 1. Je bouwt kracht op Bij het gebruik van de bal bouw je bij verschillende spiergroepen kracht op. Eén…
-
De overeenkomsten en verschillen van het boeddhisme en de yogafilosofie
Na een yogales ben je vaak ontspannen, rustig en tevreden. Je voelt je meer in contact met je innerlijke zelf. Ook het boeddhisme gaat op zoek naar de ware aard van het bestaan. Wat hebben de yogafilosofie en het boeddhisme nog meer gemeen? Boeddhisme De kern van het boeddhisme bestaat uit vier edele waarheden: Het…
-
Zo zorgt mindfulness voor teambuilding op werk
Uitdagingen en meningsverschillen zijn onvermijdelijk bij het werken in een team. Onderzoek van de UBC Sauder School of Business suggereert echter al dat sommige van deze conflicten kunnen worden verminderd of zelfs vermeden door het beoefenen van ‘team-mindfulness’. Bewustwording van elkaar Team-mindfulness verwijst naar een gedeelde overtuiging binnen een team om gezamenlijk te concentreren op het…
-
Welke yogastijl past bij jou?
Op zoek naar een nieuwe yoga-uitdaging? Of beginnend yogi, maar weet je niet waar je moet starten? We hebben de 15 meest voorkomende yogastijlen voor je op een rijtje gezet met hun specifieke kenmerken en een video. Zoek hier uit welke stijl het beste bij jou past! Acroyoga Wat is het? Acroyoga combineert het spirituele…
-
Zomer op je tong: salade van jonge spinazie met dadels en amandelen
Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel. Maar niet te ingewikkeld natuurlijk. Wij delen wat zomersalades met je! SALADE VAN JONGE SPINAZIE MET DADELS & AMANDELEN Ingrediënten: Voor 4 personen 1 eetl. wittewijnazijn…
-
ZOMER OP JE TONG: RODE KOOLSALADE MET SINAASAPPEL
Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel. Maar niet te ingewikkeld natuurlijk. Wij delen wat zomersalades met je! RODE KOOLSALADE MET SINAASAPPEL Ingrediënten: Voor 4 personen 300 g rode kool VOOR DE DRESSING:…
-
Zomer op je tong: groentensalade met quinoa
Zomer; spontane etentjes met vrienden, lekker in de tuin, op het balkon of, nog leuker, op een kleedje in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel. Maar niet te ingewikkeld natuurlijk. Wij delen wat zomersalades met je! GROENTENSALADE MET QUINOA Ingrediënten: Voor 4 personen 1 pastinaak1 wortel1 bietje1 zoete aardappel1 rode ui1/2…
-
5 yogahoudingen voor een betere nachtrust
Voor sommige mensen is slapen het fijnste moment van de dag. Het is een periode voor jezelf waarbij je niks aan je hoofd hebt en lekker uitrust voor de aankomende dag. Dit werkt natuurlijk alleen wanneer je goed slaapt, en steeds meer mensen kost dit moeite. Slaapproblemen kunnen voor gezondheidsproblemen zorgen, dus hoe meer je…
-
Welke 5 eigenschappen maken een goede yogadocent?
Iedere yogadocent heeft een verantwoordelijkheid om yoga op de juiste manier over te brengen. De aanpak van de les kan een groot verschil maken en als je interesse hebt om je meer in yoga te verdiepen en docent te worden, dan is het verstandig om je bewust te zijn van wat nu een goede docent…
-
5 voordelen van dansen naast yoga
Wist je dat dans en yoga elkaar heel goed complementeren? Je leert tegelijkertijd naar binnen en buiten te keren met veel plezier. Door het naar binnen keren, vind je je innerlijke rust en word je je bewuster van jezelf. Bij het dansen en de yogaoefeningen leer je hoe je deze rust naar je omgeving kan…
-
Yoga met dieren – Waarom is dit zo goed voor je?
Kittens, puppies, konijnen… Hier op de webredactie merken we al dat steeds meer collega’s een huisdier nemen om het thuiswerken leuker te maken. In plaats van dat je je gaat ergeren aan het speelse karakter van het dier, probeer je erdoor te laten inspireren: laat je huisdier meedoen op de yogamat! Dieren zorgen voor het loslaten van…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.