-
Hoe ga je om met de haat-liefde verhouding met je smartphone?
Een smartphone maakt op veel vlakken het leven een stuk makkelijker. Je kunt op elk moment je agenda checken, regelt bankzaken, gebruikt de navigatiefunctie, maakt foto’s en je staat natuurlijk in contact met vrienden en familie. Er zijn zelfs telefoonaccessoires van Smartphonehoesjes.nl die het gebruikergemak nóg meer vergroten. Denk aan geheugenkaartjes zodat je nog meer…
-
Wat is bhakti yoga?
Bhakti yoga is het hindoeïstische pad naar zelfrealisatie dat ook wel ‘liefde om de liefde’ en ‘vereniging door liefde en toewijding’ genoemd wordt. 4 hoofdpaden van yoga Er zijn vier hoofdpaden van yoga binnen hindoeïsme die leiden tot zelfrealisatie: Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga en Bhakti yoga. Raja yoga is de yoga van controle…
-
Wat is gezichtsyoga?
Je ziet het steeds vaker voorbijkomen ‘gezichtsyoga’. Wat is dit eigenlijk, en werkt het? In tegenstelling tot sommige gezichtsoefeningen, is gezichtsyoga gericht op het ontspannen en versterken van je gezichtsspieren. Net zoals ‘normale’ yoga spanning wegneemt, is gezichtsyoga bedoeld om de effecten van gespannen gezichtsuitdrukkingen tegen te gaan, waardoor zowel de spieren als de huid…
-
PrAna yomagat review – ‘Onwrikbaar’
Het vervoeren van de Henna E.C.O. Yoga Mat van PrAna met mijn fiets was even een dingetje, maar dan heb je wel wat! Bij aankomst thuis leg ik de mat languit neer op de grond en mij valt meteen de gezellige curry-kleur op (wat kleurt hij leuk bij mijn bank!). Wat wantrouwend loop ik op…
-
Yoga voor onderweg
Het is voor mensen ongezond om langere tijd in dezelfde houding te zitten. Na een lange autorit, maar bijvoorbeeld ook na een werkdag waarbij je haast niet hebt bewogen, kunnen er verschillende nadelige effecten optreden. Yoga kan je helpen om je uitgeruster en fitter te voelen na een reis. Deze oefeningen kun je onderweg doen.…
-
Hier kun je deze zomer op yogaretreat!
Ben je tijdens de pandemie meer aan yoga gaan doen of had je al een retreat op de planning staan die niet door heeft kunnen gaan? Niet getreurd. Wij hebben hier een paar aanraders! Yoga retreat in Nederland In eigen land aan het strand. Een 3-daagse mindfulness retreat met yoga in Zeeland. Aan de zee…
-
Waarom zwangerschapsyoga?
Als je onlangs zwanger bent geworden of vrienden hebt die in verwachting zijn, heb je waarschijnlijk al eens de term ‘zwangerschapsyoga’ voorbij horen komen. Recente onderzoeken hebben gewezen op de voordelen van het mild beoefenen van yoga voor de bevalling: zo zou het de pijn gedurende de bevalling verminderen, stress verminderen en de bevalling verkorten.…
-
Vier yoga poses tegen stress
Voel jij je gestrest omdat er geen einde aan je to-do list lijkt te komen? Juist dan is het belangrijk om toch tijd vrij te maken voor je yoga practice. Yoga draait om het hier en nu en je ademhaling speelt een belangrijke rol. Hierdoor kun je jouw zenuwstelsel kalmeren. Dit zijn vier goede yoga…
-
Zweet alles eruit tijdens hot yoga
Naast de vele yogasoorten die je in yogastudio’s beoefent, zijn er ook yogastijlen in hete ruimtes. Waarom doen mensen dit? Verschillende soorten hot yoga Er zijn net zoveel soorten hot yoga als er studio’s zijn die het aanbieden. Er zijn wel enkele soorten die heel vaak voorkomen, omdat de formule goed werkt. De bekendste soort…
-
Buiten yoga: wat neem je mee?
Het is nu extra lekker weer om buiten yoga te beoefenen. Wat mag je zeker niet vergeten wanneer je de hort op gaat? Neem voldoende water mee Als je lekker diep de natuur in gaat en er geen gelegenheid in de buurt is om drinkwater te halen, zorg er dan voor dat je altijd voldoende…
-
Wat is DDP yoga?
Je hebt waarschijnlijk al vaak wat gelezen over Hatha, Vinyasa en andere yogastijlen. Een niet zo veel voorkomende yogastijl in Nederland is DDP Yoga. Hier wordt yoga, martial arts, pilates en kracht conditionering gecombineerd. Een work-out training waar je kracht en flexibiliteit leert opbouwen. Klinkt dit als een goede yogasessie? Dan is DDP Yoga wat…
-
De mythe van de 10.000 stappen ontrafeld
Steeds meer mensen nemen zich voor om tijdens deze crisis éxtra fit te blijven. Veel mensen hebben thuis yoga (her)ontdekt en mensen houden zelfs met een stappenteller bij of ze voldoende voetstappen op een dag hebben gemaakt: 10.000 welteverstaan. Elk beetje lichaamsbeweging is immers mooi meegenomen. We ontrafelen de befaamde 10.000-stappen mythe voor je: waar…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.