-
Ontspan je schouders in 9 houdingen
Spanning gaat vaak als eerste in je schouders zitten. Deze serie maakt de schouders vrij en stabiel. Anatomisch bestaan de schouders uit: de sleutelbeenderen, het schoudergewricht en de schouderbladen. Deze drie segmenten moeten met elkaar communiceren in alle houdingen. De yogaserie 1. Start vanuit Utkatasana (de stoelpositie) met de armen naar voren. Op een uitademing worden de armen…
-
Flexibeler worden? Haal meer uit je stretch bij de yogales.
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Je hebt minder risico op blessures, je krijg er een beter postuur van en je kunt je vrijer bewegen. Daarnaast helpt stretchen bij het verminderen van stress en van lichaamsklachten. Yoga is een goede manier om lenigheid te trainen. Met verschillende yogaposes word je uitgedaagd om je lichaam vanuit de…
-
Gezichtsyoga
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals? In dit boek laat ’s werelds grootste deskundige op het gebied van gezichtsyoga zien hoe je de huid van je gezicht gladder maakt en de onderliggende spieren steviger voor een jonge en frisse uitstraling. Het is simpelweg een kwestie van de principes van…
-
Review! ONE DAY YOGA RETREAT
Het thema Heartfulness tijdens deze 1 daagse retreat zorgde op zondag 24 november 2019 dat vele harten open gingen. De 50 deelnemers werden verdeeld in drie kleinere groepen, die afwisselend begonnen met een yogales door Myrthe Brinkmeijer, mindfulness workshop van Leonie Stekelenburg of een interactieve lezing met Rosalinda Weel. (zie bijlage info programma/sprekers). Naast een…
-
Hartje Amsterdam
‘Hartje Amsterdam’ laat je even stil staan bij wat belangrijk voor je is. Om jou te laten stralen en je te inspireren je hart te volgen. En als jij straalt staat dan geef je dat ook door aan anderen. Let’s shine together! Zo wordt de wereld vanzelf een beetje mooier. Deze mantra-armbandjes worden gepersonaliseerd met…
-
Nieuw van The Ohm Collection
Royal Hemp & Ginger Deo Dorant creme voor gevoelige mensen die een volledig lichaamseigen deodorant willen die veilig is, goed werkt en natuurlijk ruikt. Ideaal voor hen met een droge huid. Hemp olie is rijk aan onverzadigde vetzuren en maakt de huid zacht en gember is reinigend. Zeer geschikt voor vegans, zwangere en zogende vrouwen.…
-
Zen by Sen
Wil je hip en toch verantwoord op de yogamat verschijnen? Dat kan met de duurzame yogaleggings van het Nederlandse label Zen by Sen. De leggings, met diverse kleurrijke maar ook rustige prints, worden op kleine schaal binnen de EU gemaakt. De gerecyclede stof hiervoor komt van opgeviste kapotte visnetten, waar anders jaarlijks duizenden zeedieren onnodig…
-
Verbeter je seksleven met deze vier yogahoudingen
Het is geen geheim dat yoga wonderen doet voor lichaam en geest. Met deze vier yogahoudingen vrij je volgende keer gemakkelijker en met aandacht. Gebonden hoekhouding Hoe? Ga zitten alsof je de kleermakerszit doet, maar duw je benen zo ver uit elkaar dat ze niet meer ineengestrengeld zijn. Zorg ervoor dat de onderkanten van je…
-
Amma: De ‘hugging saint’ die mensen heelt met haar knuffels
Mata Amritanandamayi, beter bekend als ‘Amma’, heeft al meer dan 34 miljoen mensen in haar hele leven geknuffeld. Mensen van over de hele wereld en zelfs beroemdheden als zanger Sting en acteur Russel Brand reizen speciaal naar haar ashram in Kerala, het zuiden van India. Hier moet vaak uren gewacht worden om voor Amma te…
-
Manieren om je yogaserie af te sluiten
Tijdens een yoga sessie kom je helemaal tot jezelf. Een serie vooroverbuigingen helpen je naar binnen te keren en afstand te nemen. Heb je juist energie nodig, dan ga je eerder voor een stel pittige staande houdingen of achteroverbuigingen. De vraag is alleen: wat doe je precies als afsluiting van de yogaserie? Hoe houd je…
-
200 hours Yoga Teacher Training Course: Yoga as a way of life
De kennis van Yoga was oorspronkelijk gereserveerd voor toegewijden. De Yogendra familie stichtte 100 jaar geleden ‘The Yoga Institute’ in India en was de eerste die Yoga voor iedereen toegankelijk maakte. In de Westerse wereld is Yoga nu ook een bekend begrip. Echter komt de uitoefening ervan vaak niet verder dan het klaslokaal. Nu worden…
-
PREVIEW! Het opbouwen van ‘Te’
De Taoïstische klassieker Tao-te-ching spreekt over Tao, de Weg; en over Te, Deugd. Maar wat is deze Deugd, en hoe dragen lichaamswerk en meditatie bij aan het vergroten van Deugd? ‘Te’ betekent deugd of kracht, en komt voort uit het volgen van Tao. Het woord deugd heeft hier een andere betekenis dan wij gewend zijn.…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.