-
Hierom is strekken na het opstaan goed voor je
Er is niets lekkerder om na een goede nachtrust je ‘s morgens even lekker uit te rekken. Daarom is yoga in alle vroegte juist zo goed. Maar wat er gebeurt in je lijf als je dat doet? Wanneer je slaapt, laten je spieren niet alleen spanning maar ook vocht los wat zich dan ophoopt over de…
-
#durftevragen: Is de neerwaartse hond echt een houding om in te ontspannen?
‘Is de neerwaartse hond echt een houding om in te ontspannen? Ik vind ‘m heel inspannend.’ Aldus Babette uit Westwoud. Yoga- en meditatiedocent Isolde Zandee weet het antwoord. Toen ik pas yoga beoefende, vond ik de hond verschrikkelijk zwaar en helemaal niet prettig. Na een paar maanden lijnde mijn lichaam steeds beter uit tijdens de hond.…
-
Recept: Matcha ijssandwich
Een zelfgemaakte ijssandwich? Yes please! Maak je eigen Matcha aardbeienijs sandwich en vier de zomer! Ingrediënten koekjes (voor 12 ijssandwiches) 230g Meel 20g Rijstmeel 170g Gemalen amandelen 1 Theelepel bakpoeder 120g Poedersuiker 3 Theelepels aardbeienpoeder, plus 3-4 eetlepels voor de topping 220g Koude vegan margarine 15gr Gevriesdroogde aardbeien Ingrediënten ijs (voor 12 ijssandwiches) 3-4 Bamboe lepels…
-
Recept: Rode bieten ravioli met Matcha
Ingrediënten Pasta 300g Pasta meel 2 Theelepels Olijfolie 300ml Rode bietensap Ingrediënten Matcha margarine 1 Theelepel Kissa Matcha Supermodel’s Secret 100g Vegan margarine 2-3 Bosjes salie Ingrediënten vulling 300g Halfharde tofu 30g Kruiden (bijv. Dille, Peterselie of Spinazie) 10g Pijnboompitten 2 Eetlepels olijfolie 1Theelepel fijn geraspte bio citroenschil 1/2 Theelepel zout Bereidingswijze Om het pastadeeg…
-
Recept: Matcha ijsjes met blauwe bessen
Ice Ice baby! Deze heerlijke, verfrissende ijsjes met blauwe bessen maak je snel en makkelijk. Perfect voor een warme zomerdag! Ingrediënten (voor 8 ijsjes) 3-4 Theelepel Kissa Matcha Skinny 800 g Vanille Ijs 100 g Bevroren Blauwe Bessen Handjevol Verse Blauwe Bessen 1-2 Theelepel Honing of Agave siroop 6-8 Ijshouders 6-8 Theelepels of Houten stokjes Bereidingswijze…
-
PREVIEW: YOGA & PASSIE – DE VIOLIST EN ZIJN YOGA
Muziek en yoga: het zijn de twee passies van altviolist Ernst Grapperhaus (58). Ernst speelt in het Amsterdam Sinfonietta en reist met het gezelschap de wereld rond. “Ik geef yoga aan medemuzikanten, vlak voor repetities of concerten.’’ Je leest zijn hele verhaal in het zomernummer van Yoga International. Tekst Marciel Witteman Ernst is een aanstekelijke,…
-
PREVIEW REIZENDE YOGI – RELAXEN IN HESSEN, HET LAND VAN DE GEBROEDERS GRIMM
Alsof wandelen op zich al niet meditatief genoeg is, zijn er tegenwoordig ook meditatie-apps voor tijdens het wandelen. Dubbel relaxed dus? Paul van Bodengraven probeerde het uit, hij struinde dwars door Hessen, het land van de gebroeders Grimm met een koptelefoon op zijn hoofd. “Het liefst mediteer ik met mijn ogen dicht, maar dat is…
-
PREVIEW GEZOND OUD DANKZIJ YOGA
De 75-jarige Antonia Blom geeft wekelijks een yogales en volgt zelf vier yogalessen per week. ‘’Yoga is mijn passie. En ik wil daarmee graag anderen inspireren.’’ Je leest alles over haar in het heerlijke zomernummer van Yoga International, dat half juli verschijnt. Wij lichten vast een tipje van de sluier. Tekst Dorien Biersteker De twee…
-
PREVIEW: DYLAN WERNER: YOGA HELPT MIJ OM BALANS TE VINDEN
De Amerikaanse yogaleraar Dylan Werner (37) heeft duizenden volgers op Instagram. En dat is geen wonder. Hij post selfies in de meest ongelooflijke yoga-poses en daarbij heeft hij een gespierd lichaam en fluwelen ogen. Maar dat is maar de helft van het verhaal. Dylan Werner was soldaat (hij vocht in Irak) en ambulancemedewerker en maakte…
-
Recept: Matcha Regenboog Bowl
Heb je last van een 4-uursdip? Verwen jezelf met deze heerlijke Matcha regenboog bowl! Wij worden niet alleen heel vrolijk van alle mooie kleuren, deze smoothie bowl geeft je ook genoeg energie voor de rest van de dag. Ingrediënten smoothie (voor 2 personen) 1 Theelepel Kissa Matcha Supermodel’s Secret 1 Banaan 50 G Baby Spinazie…
-
Internationale Yogadag: yoga is India’s cadeau aan de wereld
Premier Narendra Modi noemt yoga “India’s cadeau aan de wereld”, zo ook in 2014 bij de Algemene Vergadering van de Verenigde Naties. Toen Modi daar voorstelde om 21 juni uit te roepen tot Internationale Yogadag, werd dit zonder enige tegenstem aangenomen. De dag wordt met groeiend enthousiasme over heel de wereld gevierd. Wereldwijd zijn er deze dag…
-
Mariken Zbinden ruilde het bedrijfsleven in voor yoga: ”Ik geloof niet in dingen opdringen”
Mariken Zbinden is yogadocent, maar geeft pas sinds 2014 yogales. Daarvoor bekleedde ze verschillende functies in het bedrijfsleven, onder andere als projectmanagement en docent van IT systemen. Met haar vriend, zoontje en haar kat woont ze in Breda. Eerlijkheid en openheid zijn voor haar erg belangrijk. Waarom ben je met yoga begonnen? Ik ben met yoga…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.