-
Versterk je intuïtie met Dru Chandra Namaskara
Door Erik van Velzen In het oosten wordt de zon soms gezien als degene die alles verbrandt en de maan als de bron van koelte en gelukzaligheid. De Maangroet of Chandra Namaskara versterkt je intuïtie en zorgt voor emotionele balans. De houdingen in deze serie hebben een positief effect op het svadisthana chakra, het watercentrum.…
-
5 yoga apps voor beginners en gevorderden
Yoga waar en wanneer jij het wilt… het kan! Pak je smartphone of tablet en de yoga-inspiratie vliegt om je oren met honderden apps voor yoga, meditatie, gezondheid en fitness. We zetten wat fijne en handige apps voor je op een rij. Daily Yoga Bij talloze lijstjes staat deze app op nummer één: Daily Yoga…
-
PREVIEW: Yogafilosofie tijdens de yogales
Vaag en zweverig of wetenschappelijk? En waar komt het vandaan. Een van de meest verkeerd geïnterpreteerde termen in de yogawereld is yogafilosofie. De vormen en technieken die we al eeuwenlang yoga noemen (het beoefenen van asana, pranayama, bandha, meditatie, etc.), hebben een gestalte en naam gekregen om een breed spectrum aan filosofieën en opvattingen binnen…
-
PREVIEW: Werken bij defensie én yogales geven?
Hoe combineer je dat? Rebecca geeft, naast haar reguliere baan bij defensie, yogalessen op een yogaschool en organiseert yoga-bergwandelvakanties. Maar ook tijdens haar werk staat ze regelmatig op de mat. Door Natasja Bijl Mijn eerste ervaring met yoga was toen ik in verwachting was van mijn oudste, nu elf jaar geleden. In de jaren die volgden…
-
PREVIEW: Doe lekker gek en overwin je angsten!
Met meer dan 2 miljoen views is de TED-talk van Till H. Gross over comfort zone challenges een inspiratie. Till vertelde daarin hoe je meer zelfvertrouwen kan krijgen door 30 seconden lang op de grond te gaan liggen in de openbare ruimte. Lerrie Grooten (genomineerd voor meest inspirerende Nederlander met een beperking die iets goeds…
-
PREVIEW: Verdiepende yoga-anatomie met veel plezier!
Yogadocente Lizzie Lasater, haar moeder yogacrack Judith Lasater en anatomieexpert en vriendin Mary Richards werken nauw samen. Ze lanceren in januari – onder meer – een uitgebreide Experiential Yoga Anatomy leergang op internet. Hoe verloopt de samenwerking? Ze hebben zeer aanstekelijke filmpjes op hun YouTube-kanaal, Today’s Anatomy Question. Dat belooft wat. Door Marciel Witteman Vanaf…
-
Je kater verhelpen met yoga
De Australische yoga-instructrice Vicky Ardunel vertelde aan The Daily Mail welke zeven poses je kunt doen om zo snel mogelijk te herstellen na een avond flink drinken. Gelukkig zijn de meeste oefeningen in bed uit te voeren. 1. Lijkhouding Deze ontspannende pose geeft het lichaam en zenuwstelsel uitstekend de kans om te herstellen. Combineer de…
-
Yoga & passie: Hot yoga
Marciel volgde een Tapasya hot class bij Kristin Campbell in de nieuwe tweede studio van Yoga Moves in Utrecht. Acht jaar geleden, tijdens een speurtocht naar ‘de beste yoga voor mij’, volgde ik een paar Bikram lessen, en ik vond er niets aan. Heet, druk en doodvermoeiend. De beste yoga vind ik inmiddels een onzinnige…
-
Bevriend jezelf met negen houdingen
De uitnodiging in deze serie is om het hart te openen. Zoek zachtheid en vriendelijkheid in de houding en laat diep van binnen iets opengaan. Als er diep van binnen iets verandert, gaat dat veel verder dan het fysieke lichaam. Dan heeft de yoga on the mat ook effect off the mat. Door Esther Ekhart |…
-
5 boekentips over bewust eten en leven
Eckhart Tolle: ‘Lijden is nodig totdat je inziet dat het niet nodig is.’ Waar anders krijg je nieuwe inzichten dan met een goed boek? Bijvoorbeeld een van deze boekentips van redacteur Cathelijne Esser. Oorspronkelijk eten Steeds meer mensen raken enthousiast over paleo-eten. Paleo komt van paleolithicum, de oude steentijd. Ons lichaam blijkt genetisch gezien goed ingesteld op…
-
Heerlijk verhelderend met Vera Helleman
Wie is deze frisse, vrolijke, jonge moeder die niet onder doet voor grote spirituele leraren? De groeiende populariteit van Vera Helleman maakte nieuwsgierig. Yoga International ging naar een van haar bijeenkomsten en vroeg haar hoe dat zit. Hoe noem jij jezelf? Spiritueel leraar? Ik noem mezelf altijd ‘gewoon’ Vera, omdat ik wil benadrukken dat onze…
-
12 Critical Alignment-oefeningen voor een sterke wervelkolom!
Laat spanning los en bouw kracht op. Deze serie oefeningen is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga. Een effectieve, eigentijdse yogavorm, waarbij de huidige kennis van anatomie en pathologie van ons lichaam een centrale rol speelt. Door Sandy Karsten Fotografie Eric Weber Styling/Art Direction Yolly ten Koppel Als je lichaam een ongemak ervaart,…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.