-
Samsara biedt vertraging, verdieping en verbinding
“De yogaopleiding van Samsara is geen route naar een eindpunt, maar een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.” Samsara biedt een meerjarige yogaopleiding die zich richt op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en verdieping van je eigen yogabeoefening. De opleiding is geworteld in de non-duale hatha- en jnana yoga en erkend door de Vereniging van Yogadocenten…
-
Van soepelere spieren tot sneller herstel: 7 yogaposes voor hardlopers
Hardlopen is een mooie manier om fit te blijven, maar het brengt ook de nodige spanning en belasting met zich mee. Je spieren krijgen het flink te verduren en als je niet oppast, sluipen blessures gemakkelijk binnen. Gelukkig biedt yoga uitkomst. Door een aantal gerichte yogahoudingen toe te voegen aan je routine werk je aan flexibiliteit,…
-
Waarom elke hardloper baat heeft bij yoga
Hardlopen is misschien wel de meest toegankelijke sport die er is: je trekt je schoenen aan en je bent onderweg. Het verbetert je uithoudingsvermogen, versterkt hart en longen, en zorgt voor een heldere geest. Maar wie vaak en ver loopt, merkt ook dat hardlopen belastend kan zijn. Stramme hamstrings, stijve heupen, gevoelige knieën of een…
-
In stilte zitten na je wandeling: de ideale cooling-down voor lichaam en geest
Na een stevige wandeling stappen we vaak linea recta de auto in, of we ploffen neer op het terras. Maar juist die overgang van inspanning naar ontspanning biedt een kans om je wandeling bewust af te ronden. Met een korte yogaserie en een moment van stilte geef je niet alleen je spieren, maar ook je…
-
Zoek je een yogadocentenopleiding? Kies voor kwaliteit die je voelt – kies voor een VYN-getoetste opleiding!
Wil je jouw kennis op het gebied van yoga verdiepen? Of heb je ambities om yogadocent te worden? Wat jouw motivatie voor het volgen van een yogadocentenopleiding ook is, je wilt wel investeren in een opleiding die kwaliteit waarborgt en die aandacht heeft voor jouw persoonlijke doelen. Maar hoe weet je nu of een opleiding…
-
Diep ontgiften en opnieuw in balans komen: ontdek Panchakarma
Voel je je vermoeid, uit balans of heb je het gevoel dat je lichaam en geest toe zijn aan een reset? In de eeuwenoude ayurvedische traditie wordt Panchakarma gezien als een krachtige manier om diepgaand te ontgiften en weer in contact te komen met je natuurlijke evenwicht. Maar wat houdt deze behandeling precies in? En…
-
Van bankier tot heler: het inspirerende verhaal achter Plantation Villa
Ishara Da Silva zette haar eerste Ayurveda-centrum op in Sri Lanka, nadat haar carrière als bankier in Londen abrupt tot stilstand kwam door een kankerdiagnose. Ze begon zich te verdiepen in het boeddhisme en de Ayurvedische levenswijze, waardoor ze kon herstellen. Deze ervaring bracht haar tot een levensveranderend inzicht: ze wilde haar toekomst wijden aan…
-
Tot rust komen op de mat: 5 yogahoudingen die je zenuwstelsel kalmeren
Heb je weleens gemerkt dat je na een yogales niet alleen soepeler, maar ook helderder en rustiger bent? Dat is geen toeval. Yoga heeft een directe invloed op je zenuwstelsel. Zeker als je kiest voor houdingen die speciaal ontworpen zijn om het lichaam en brein tot rust te brengen. In dit artikel duiken we in…
-
Robert Boustany in Brussel, de yogameester achter Pralaya Yoga komt naar België
Zin in een yogapractice die méér doet dan je stretchen? Wil je les krijgen van een levende meester, iemand die rechtstreeks bij de Himalaya-yogi’s leerde? Dan is dit je moment. Eind mei komt Robert Boustany, oprichter van Pralaya Yoga en wereldwijd gerespecteerd yogaleraar en fysicus, naar Brussel voor een reeks exclusieve workshops. Het is een…
-
5 houdingen voor op kantoor of in de trein
Lang zitten is niet goed voor je lijf – dat weet je inmiddels. Maar tussen vergaderingen, telefoontjes en treinreizen door heb je niet altijd tijd om een mat uit te rollen. Gelukkig kan yoga ook gewoon op je stoel. Deze vijf eenvoudige, zittende houdingen helpen je om te ontspannen, je lichaam te activeren en je…
-
Familieopstellingen en het helende weten van het lichaam
Waarom loop je in relaties steeds tegen hetzelfde aan? Waarom voel je je op je werk niet gezien, of juist verantwoordelijk voor alles en iedereen? Soms ligt de oorsprong van die patronen niet alleen bij jezelf, maar bij je plek in het familiesysteem. Familieopstellingen maken zichtbaar waar je jezelf hebt weggecijferd, andermans last bent gaan…
-
Voelen in plaats van denken: dit zijn de voordelen van paardencoaching
Op het eerste gezicht lijken yoga en paardencoaching misschien weinig met elkaar te maken te hebben. De één speelt zich af op een mat, de ander in een weiland. Maar wie zich verdiept in beide werelden, ontdekt opvallend veel overeenkomsten. Zowel yoga als paardencoaching nodigen je uit om te voelen, te aarden en op een…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.