Iedereen ervaart wel eens stress, dat is heel normaal en niet per definitie ongezond. Je hebt zelfs een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren, zodat je tijdens bijvoorbeeld een…

Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Je blijft maar werken en vergeet pauze te nemen, of je voelt een hoge prestatiedruk. Wanneer je echter…

De yogafilosofie leert ons dat we alles in huis hebben om te kunnen dealen met alles wat er op ons pad komt, van de meest gelukkige momenten tot de lastigste. Juist wanneer we het een tandje rustiger…

De 38-jarige Marjolein Berendsen werd door vrienden en familie voor gek verklaard toen ze haar goede baan in het bedrijfsleven opzegde om een eigen praktijk te beginnen. Inmiddels studeren er zo’n 750…

Als mens zijn we in staat een eigen visie te ontwikkelen. Op spiritualiteit, op de politiek, op wat een goede opvoeding inhoudt. Allemaal hebben we onze eigen, unieke kijk op de wereld. Als jij jouw…

“Je zelfstandigheid verliezen, dat lijkt me het allerergst. Dat je afhankelijk wordt van de zorg van anderen.” De jonge vrouw – net de diagnose parkinson – verwoordt één van de grote roze olifanten…

“Zo, hoe gaat het met u?” De neuroloog kijkt me van achter zijn mondkapje belangstellend aan. De laatste afspraak is een hele tijd geleden; tweeënhalf jaar om precies te zijn. Veel te lang, maar ja…

Hoewel yoga en meditatie tot de meest effectieve manieren behoren om je kalm en zen te voelen, zijn er ook supplementen die je kunnen helpen op dit pad om stress-vrij door het leven te gaan. Een van…

Stress heeft een grote invloed op je lichaam en mentale gezondheid. Een beetje stress is gezond, maar in onze huidige samenleving ligt de druk om te presteren hoog en ervaren veel mensen langere…

De burn-out staat op eerste plek met redenen voor langdurig ziekteverzuim. Eerder dit jaar deed TNO onderzoek naar de oorzaken, gevolgen en risicogroepen in opdracht van het ministerie van Sociale…

In tijden dat je het razend druk hebt, schiet het huishouden er nog wel eens bij in. Op je werk zijn je dagen gevuld met belangrijke taken en thuis wil je tijd overhouden voor yoga, je gezin, familie…

Onze gezondheid is erg belangrijk. We besteden er allemaal ook veel aandacht aan. Slechts even op het internet zoeken levert je al honderden manieren op om aan je gezondheid te werken. Natuurlijk is…