Blogs — Yoga International

Facials in Amsterdam

Je kunt nog zo trouw je yogamat uitrollen en gezond eten, soms laat je huid toch zien hoe druk je agenda is. Een doffe teint, droogtelijntjes of juist onzuiverheden zijn vaak signalen dat je huidbarriere extra aandacht kan gebruiken. Zelfzorg gaat dan niet alleen over meer doen, maar vooral over slimmer herstellen. Een facial past…
Verder lezen…
wat de tai chi met het Shaolin Kung Fu-zwaard je kan leren

Wat doe je als je onder druk komt te staan? Trek je je terug, pas je je aan, werk je nóg harder of ga je juist de strijd aan? We ontwikkelen allemaal manieren om onszelf te beschermen. Wat ooit hielp om je staande te houden, kan je later juist in de weg gaan zitten. In…
Verder lezen…
Gezondheid alleen is niet genoeg

Door: Marlies Tobias – yogadocent, yoga educator en MS (Yoga) student, specialisatie Yoga Therapy, aan Vivekananda Yoga University. Kun je je heel voelen zonder gezond te zijn? Die vraag laat me de laatste tijd niet meer los. In mijn werk ontmoet ik mensen met Long COVID die lichamelijk nog altijd veel beperkingen hebben, maar zich…
Verder lezen…
Mindfulness of meditatie retraite: welke past het beste bij jou?

Wie zich verdiept in retraites komt al snel uit bij twee populaire thema’s: mindfulness retraites en meditatie retraites. Op het eerste gezicht lijken deze vormen van retraites sterk op elkaar. Beide draaien om vertragen, bewustwording, innerlijke rust en meer aanwezig zijn in het moment. Toch zijn er duidelijke verschillen in de aanpak, de ervaring en…
Verder lezen…
Hoe kies je een yogadocentenopleiding?

Dit is een blog van Yogaschool De Toermalijn Gaat er iets kriebelen als je op je yogamatje zit? Of voel je een innerlijk vlammetje als je een les volgt bij jouw favoriete docent? Wil je graag meer verdieping en ben je nieuwsgierig naar de achtergrond van yoga? Dan wordt het tijd voor de volgende stap!…
Verder lezen…
Van “ontspanning” naar een gedoseerde interventie — met respect voor zorg en herstel

Door: Marlies Tobias – yogadocent, yoga educator en MS (Yoga) student, specialisatie Yoga Therapy, aan Vivekananda Yoga University. In gesprekken met huisartsen, fysiotherapeuten en psychologen staat er één vraag bovenaan: wanneer is yogatherapie meer dan een prettige yogales? Het antwoord is eenvoudiger dan het lijkt – en preciezer dan je misschien denkt. Het korte antwoord:…
Verder lezen…
Gezonde sapjes als ondersteuning van je yogaroutine

Een vloeibare vitamineboost Heb je ooit gemerkt hoe een frisse smoothie je een energieboost kan geven? Stel je voor dat je dit combineert met de rust en focus van je yogaroutine. Gezonde sapjes zitten boordevol vitamines en mineralen die je lichaam voeden en je geest helder maken. Denk aan de eenvoudige vreugde van een groene smoothie…
Verder lezen…
Core softening

Door Linda de Wolf Fascia! Het lijkt wel alsof opeens iedereen het er over heeft, de nieuwe hype in de wereld van beweging. En gelukkig maar! Want als je gaat begrijpen wat het is en hoe je je gaat voelen wanneer je vanuit je fascia gaat bewegen, en hoe je het onderhoudt gaat alles makkelijker…
Verder lezen…
Terugblik van een gezondheids junkie

Door Jessica Scheper Hoe je eet is soms belangrijker dan wat je eet Het waren niet de ‘verkeerde’ producten die me ziek maakten. Het was meer hoe ik at. Complexe, moeilijk verteerbare (maar o zo ‘gezonde’!) maaltijden. Mijn neiging om iets direct door te slikken, zonder eerst goed te kauwen. Eten terwijl ik gestrest was,…
Verder lezen…
Distributie van props voor yoga en pilateszalen

Binnen yogastudio’s, fysiotherapiepraktijken en andere zorglocaties waar ontspanning, beweging en ademhaling centraal staan, is een betrouwbare voorziening van medische en ondersteunende verbruiksartikelen essentieel. Producten zoals desinfectiemiddelen, houdingsondersteuning, medische yogamatten en therapeutische hulpmiddelen worden structureel geleverd via gespecialiseerde groothandels. Deze groothandels organiseren voorraadbeheer, orderverwerking en aflevering volgens vastgestelde logistieke kaders. Registratie en indeling van producten Alle…
Verder lezen…
Een ooglidcorrectie?

Mijn moeder was ouderwets en vond ‘mensen zijn goed zoals ze zijn’, en was tegen ingrepen als borstvergrotingen en dergelijke. Wel heeft ze later in haar leven een ooglidcorrectie laten doen om die steeds meer hangende, drukkende en vermoeiende oogleden wat in te nemen. Het zag er heel natuurlijk uit en ze was er de rest…
Verder lezen…
Ondersteuning bij chronische pijn door fysiotherapie

Chronische pijn is een klacht die vaak een grote invloed heeft op het dagelijks leven. Het gaat om pijn die langer dan drie maanden aanhoudt en niet vanzelf verdwijnt. Dit kan ontstaan door een blessure, ziekte of langdurige overbelasting. Het kan zowel lichamelijk als mentaal zwaar zijn om hier dagelijks mee om te gaan. Fysio…
Verder lezen…