Een van de meest voorkomende uitdagingen bij yogi's (en niet-yogi's alike!) is het ontwikkelen van soepele hamstrings. Deze krachtige spiergroep aan de achterkant van je dijen kan strak en gespannen…

De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering, stimuleert de organen, verlicht rugpijn, verlicht stress. Zo voer je de pose…

De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam, waaronder de hamstrings, de kuiten, de rug en de…

De oorsprong van de Driebenige Hond gaat terug naar de oude yogische teksten en tradities. Het woord "trikona" betekent "driehoek", en zoals de naam al doet vermoeden, neemt de pose de vorm aan van…

De Caterpillar Pose, ook wel bekend als "Paschimottanasana" in het Sanskriet, kan een fijne houding zijn tijdens je yogasessie om op te warmen en te ontspannen. Deze houding biedt een diepe stretch…

Annet van de Woestijne van Yogaschool de Toermalijn reist samen met haar partner door Europa als de Yogi’s op de fiets. Onderweg vanuit Nederland naar Santiago de Compostela zijn de thema’s op deze…

Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer…

Het strand is een ideale plek om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en te verbinden met de rustgevende kracht van de natuur. Naast het genieten van de zon en de zee, biedt het strand…

Misschien is het in eerste instantie niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen als bestemming voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van…

In eerste instantie is het misschien niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van serene…

Krampen, pms en eetbuien: menstruatie gaat vaak gepaard met pijn, ongemak, rommel en emotionele onrust. In de nieuwe praktische gids Good Flow leer je mee te bewegen met je hormonale schommelingen en…

Een supervoedend drankje dat je kunt gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je het rustig aan moet doen tijdens de dagen dat je bloedt. Het werkt erg rustgevend. Je kunt het dagelijks gebruiken…