Ben je een yogaliefhebber maar zou je wel eens iets nieuws willen leren? Gelukkig zijn er ontzettend veel soorten stijlen. Naast het bekende hatha of vinyasa yoga, kun je namelijk ook heel wat andere…

Nog eventjes en dan zit het jaar er alweer op! Heb je al goede voornemens voor 2021? Mantra’s kunnen je intentie nog meer versterken. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer…

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Heb jij last van je heupen en wil je dit graag verhelpen? Misschien helpen deze vijf yogaposes! 1. De zittende voorbuiging De zittende…

De decembermaand is een periode vol warmte, gezelligheid en natuurlijk lekker eten. De feestdagen vereisen echter vaak ook enige organisatie en dat kan stress opleveren. Blijf ook tijdens de kerst en…

Wat is mindfulness en wat voor een invloed kan het op ons hebben? In deze TED-Talk vertelt Shauna Shapiro hoe mindfulness ons kan helpen positieve veranderingen aan te brengen in onze hersenen en ons…

In een eye-opening TED-Talk vertelt Richard Davidson hoe mindfulness het welzijn kan verbeteren en geeft je vier factoren om een gezonde geest te stimuleren: bewustzijn, verbinding, inzicht en doel…

Hoewel het afgelopen jaar flink wat uitdagingen met zich mee heeft gebracht, kunnen we ook terugkijken op een jaar vol creatieve oplossingen en inspiratie. Daarnaast werd ons geduld en flexibiliteit…

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Heb jij al dat heerlijke kerstgevoel? Probeer anders deze vijf houdingen die zowel goed zijn voor je lichaam als voor de kerststemming. 1…

Dat yoga bijdraagt aan een gezonde levensstijl, lijkt langzamerhand tot steeds meer Nederlanders door te dringen. Het aantal mensen dat aan yoga doet, stijgt namelijk ieder jaar. En hoe gezonder je…

Jawel hoor, de tijd van het jaar is daar: Kerst, goede voornemens, familie. Wij geven wat tips voor inspirerende cadeau’s – voor jezelf of voor dierbaren. Fijne yogakleding Niet alleen gezond eten…

Behoorlijk wat Nederlanders hebben regelmatig last van hun gewrichten. Helemaal wanneer we ouder worden blijkt soepel bewegen helaas minder vanzelfsprekend. Uit een onderzoek uit 2007 blijkt dat 7…

Voor een yogasessie hoéf je niet per se naar een yogastudio toe. Ook in je eigen vertrouwde woon- of slaapkamer kun je je matje uitrollen. Hoe je dat het beste aanpakt? Hier geven we vijf tips voor…