Door: Marlies Tobias, E-RYT 500, YACEP De Yama’s en Niyama’s zijn onderdeel van Patanjali’s achtvoudige pad; de basis van de yoga filosofie. Je kunt yoga alleen op de mat beoefenen en je kunt yoga als…

Er zijn veel verschillende vormen van moderne yoga. De meeste vormen hebben drie kernelementen: fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en spirituele contemplatie. Er wordt over het algemeen…

Klein gebaar, groot geluk. Gewoon gelukkig zijn en ook nog eens bijdragen aan het geluk van anderen, wie wil dat nou niet? Jaap Bressers, een van de meest gevraagde sprekers van Nederland, ontdekte in…

Koen de Jong schrijft zich impulsief in om, zonder enige ervaring met meditatie, tien dagen in stilte te mediteren. Tien dagen niet lezen, niet schrijven, niet praten, geen telefoon, geen internet…

In deze TED-talk vertelt Dena Jackson hoe yoga, meditatie en mindfulness, je leven op een goede manier kunnen veranderen. Als je ervoor kiest om voor jezelf te oefenen, creëer je een basis die je…

Onze benen hebben, net als elk ander lichaamsdeel, elke dag aandacht nodig om sterk en flexibel te blijven. Daardoor kunnen ze ons namelijk helpen om dagelijkse klusjes zo gemakkelijk mogelijk uit te…

Wanneer je last hebt van stress, kunnen mantra’s je helpen. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer concentratie en focus op het positieve. Mantra is afkomstig uit het Sanskriet en…

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld. Deze holistische leer gaat ervan uit dat mensen bestaan uit energieën die in te delen zijn in drie types, ook wel dosha’s genoemd. Er zijn…

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld. Deze holistische leer gaat ervan uit dat mensen bestaan uit energieën die in te delen zijn in drie types, ook wel dosha’s genoemd. Er zijn…

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld. Deze holistische leer gaat ervan uit dat mensen bestaan uit energieën die in te delen zijn in drie types, ook wel dosha’s genoemd. Er zijn…

Het is een van de oudste geneeswijzen ter wereld en populairder dan ooit: ayurveda. De yoga- en meditatiefilosofie is ook onderdeel van deze holistische leer, die aan de hand van concrete voedings- en…

Onmogelijke posities innemen met op de achtergrond zweverige muziek. Dat is de omschrijving van mensen die onbekend zijn met Yoga. Ondanks dat wordt Yoga steeds populairder. Yoga betekent letterlijk…