Susan Smit is schrijfster van romans en non-fictieboeken en columniste bij het tijdschrift Happinez. In 2001 debuteerde ze met Heks en inmiddels heeft ze negentien boeken op haar naam staan. Eén van…

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een reis naar innerlijke rust, balans en bewustwording. Visualisatietechnieken kunnen een krachtig hulpmiddel zijn om deze innerlijke reis te…

Als yogadocent speel je een grote rol in het begeleiden van je studenten tijdens hun yogareis. Om effectief te zijn in deze rol, is het belangrijk om regelmatig te reflecteren op jezelf en de manier…

Yoga is niet alleen een fysieke praktijk, het is ook een innerlijke reis van zelfontdekking, groei en empowerment. Een van de meest krachtige tools die je als yogi kunt inzetten om deze reis te…

De geest is misschien wel het belangrijk onderdeel van yoga. Als yogadocent leer je studenten dus veel meer dan alleen asana's: je begeleidt ze bij een reis naar innerlijke rust, balans en bewustzijn…

Familieopstellingen, klankschaalsessies en de beroemde DJ Harold van Lennep achter de draaitafels: Happy Spirit Days is het festival dat bewustwording en inzicht moeiteloos combineert met happiness en…

Affirmaties zijn een krachtige tool om diep ingesleten overtuigingen aan te pakken en om te buigen, maar wist je dat een yoga practice dit versterkt? In dit artikel leer je hoe je affirmaties kunt…

De meeste yogi’s zijn bekend met de term intentie. Het is de energie waarmee je op de mat stapt. Het kan een positieve affirmatie zijn of iets wat je graag zou willen bereiken met de yogasessie. Door…

Hooggevoeligheid kan vermoeiend zijn, vooral als je voortdurend blootgesteld wordt aan prikkels. Dat wanneer je een ruimte binnenwandelt je niet alleen de tafels en stoelen waarneemt, maar ook de…

Iedereen draagt lasten uit het verleden mee, maar wat als die lasten een eigen leven gaan leiden? Een trauma kan een heftige impact op het leven hebben, maar het is gelukkig niet ongeneeslijk. In dit…

Yoga en natuurgeneeskunde zijn twee disciplines die zich richten op het bevorderen van gezondheid en welzijn op een holistische en natuurlijke manier. Hoewel ze elk hun eigen unieke benaderingen…

Yoga heeft veel voordelen voor lichaam, geest en ziel, maar het kan soms een uitdaging zijn om het regelmatig in je dagelijkse leven te integreren. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige manieren…