Binnen de yoga hebben we het vaak over de connectie van lichaam en geest. Over het kunnen focussen en tegelijkertijd loslaten. Over lief zijn voor jezelf en je omgeving. Deze drie boeken kunnen je…

Ga voor het vieren van de liefde niet te rade bij winkeliers. In hun keuze van rozen, kaarten en inpakpapier met hartjes gaat de essentie van de liefde vaak verloren. Wat is liefde dan wel? Een…

Bij Yoga International zetten we Gather in de spotlight: een kookboek met recepten die geïnspireerd zijn op alles dat groeit en bloeit in verschillende landschappen, en op boeren en tuinders die…

Bij Yoga International zetten we Gather in de spotlight: een kookboek met recepten die geïnspireerd zijn op alles dat groeit en bloeit in verschillende landschappen, en op boeren en tuinders die…

Als yogi zijn we veelal bezig om energie, overgave en rust te vinden op de mat. Maar ook buiten de mat kunnen we hieraan werken! Bijvoorbeeld dankzij een van deze boekentips uit Yoga International…

Door Erik van Velzen In het oosten wordt de zon soms gezien als degene die alles verbrandt en de maan als de bron van koelte en gelukzaligheid. De Maangroet of Chandra Namaskara versterkt je intuïtie…

Een belangrijke component van Mindfulness is mildheid: kan je met open, milde aandacht het leven tegemoet treden? Als je je goed en in balans voelt, dan is mildheid vaak een bonus die je er ‘gratis’…

Sportarts Frank Backx sprak bij Radio 538 in het programma Evers staat op over het onderzoek achter de nieuwe richtlijnen voor gezond bewegen. Hierin tipte hij onder andere yoga als oplossing voor…

Te veel piekeren kan meerdere oorzaken hebben maar de kern van het probleem is dat onze geest, of ons bewustzijn niet volledig in ons lichaam aanwezig is. We zijn met onze aandacht bij anderen, in een…

Enige tijd geleden vroeg de Vondelschool in Bussum of ik, in het kader van het thema geluk geef je door, een yoga les wilde geven aan de twee groepen acht. Grappig genoeg kwam het verzoek uit de klas…

Silberries, het moerbeizijden kussensloop dat bewezen mooier maakt. De zijde maakt de huid gladder en het haar zachter. Zo word je uitgeslapen en zonder vouwen in het gezicht wakker, en wordt je…

In de westerse wereld zijn wij niet gewend om op de grond te zitten. Bij het mediteren is de lotushouding echter de meest gebruikte zithouding. Deze houding zorgt er namelijk voor dat je stevig geaard…