-
Zien met de handen
Door Paul Vrenken In maart 2026 start Blindenmassage in Gambia een opleidingsproject voor blinde en slechtziende mensen, waarin zij worden opgeleid tot professioneel masseur. Ook in Nederland en Spanje zijn…
-
Fascia, stress en het zenuwstelsel: zo werkt ontspanning tijdens yoga
Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan…
-
Creëer je eigen nightly reset voor lichaam en geest
In onze drukke wereld vergeten we vaak hoe belangrijk het is om ’s avonds écht tot rust te komen. We blijven scrollen op onze telefoon, beantwoorden nog snel een mail…
-
Ogen laseren: meer gemak en vrijheid tijdens yoga
De techniek van ooglaseren is de afgelopen jaren sterk verbeterd, waardoor meer mensen de stap durven zetten. Niet alleen omdat het comfort geeft in het dagelijks leven, maar ook omdat…
-
Waarom flow belangrijker is dan focus
In een wereld waarin productiviteit wordt gemeten in to-do’s, timers en concentratie-apps, lijkt focus het hoogste goed. We leren onszelf om afleiding te blokkeren, onze aandacht te trainen en steeds…
-
De kracht van tarot: 5 redenen om een kaart te trekken
Voor wie bewust leeft, is het luisteren naar de innerlijke stem een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Tarot kan daarbij een waardevol hulpmiddel zijn. 1. Meer inzicht in jezelf…
-
Surya Bhedana: een ademhalingsoefening om je lichaam te verwarmen
Koude handen, stijve spieren en een loom gevoel: in de herfst- en wintermaanden heeft ons lichaam vaak wat extra ondersteuning nodig om warm en energiek te blijven. In de yogatraditie…
-
Your fascia wake up call!
door Linda de Wolf Bewegen werd gezien als een mechanisch gebeuren als waren we een marionet die met touwtjes en scharnieren in elkaar zit en waar spieren als elastiekjes ons…
-
Mindfulness voor je immuunsysteem: hoe meditatie je afweer meetbaar beïnvloedt
Mindfulness wordt vaak in één adem genoemd met ontspanning, meer rust in het hoofd en beter omgaan met stress. Maar wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam wanneer je regelmatig…
-
Yoga voor het brein: welke yogastijlen scoren het best op cognitieve functies?
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar yoga en het brein laat zien dat bepaalde yogastijlen een meetbaar effect hebben op cognitieve functies zoals geheugen, aandacht en zelfs neuroplasticiteit. Maar werkt elke…
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.