Yoga International

Reportages

Wat doet chanten met je hersenen?

Wie weleens een mantra heeft gechant – of simpelweg een klank langdurig heeft herhaald – herkent het misschien: je wordt er rustig van. De geest vertraagt, gedachten verdwijnen naar de…
Verder lezen…
Reportages

Herontdek je natuurlijke balans: wat zegt je dosha over je gezondheid?

In de schilderachtige setting van het Engelse Herefordshire, volg ik Dr. Deepthi de trap op naar haar bescheiden kantoortje, op de zolder van Ruxton Farm. Ik ben benieuwd naar wat…
Verder lezen…
Reportages

Wat je innerlijke stem je vertelt – en hoe je leert luisteren

We hebben allemaal een innerlijke stem. Soms fluistert ze zachtjes, soms roept ze luid. Maar in de drukte van het dagelijks leven raken we haar vaak kwijt. We horen eerder…
Verder lezen…
Reportages

Je lichaam als kompas: hoe yoga je zelfvertrouwen verdiept

In een wereld vol prikkels, verwachtingen en externe meningen raken we gemakkelijk het contact met onszelf kwijt. We leven in ons hoofd, nemen beslissingen met onze ratio en negeren signalen…
Verder lezen…
Reportages

Minimalisme in je hoofd: hoe je je mentale ruimte opruimt

Je huis opruimen voelt vaak bevrijdend. Minder spullen, meer ruimte. Maar hoe zit het met je hoofd? Mentale rommel — piekergedachten, to-do’s, afleidingen en innerlijke onrust — kan net zo…
Verder lezen…
Reportages

7 yogaposes voor een sterker immuunsysteem

Je immuunsysteem is je natuurlijke verdedigingslinie tegen virussen, bacteriën en andere indringers. Gezonde voeding en voldoende slaap zijn essentieel, maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een sterker…
Verder lezen…
Reportages

5x wat yogi’s kunnen leren van paarden

Wat hebben yoga en paarden met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt. Paarden zijn van nature meesterlijk in leven in het moment, het voelen van energie en het…
Verder lezen…
Blogs

Kom naar ons heerlijke Yoga-schrijfretreat in Horssen

Ontspannen met yoga, meditatie en yoga nidra Inspiratie wakker kussen Makkelijker schrijven Wij weten hoe! Kom naar ons heerlijke Yoga-schrijfretreat in Horssen van vrijdag 11 juli tot zondag 13 juli…
Verder lezen…
Reportages

7 yogaposes voor betere spijsvertering

Een gezonde spijsvertering is belangrijk voor je algehele welzijn. Wanneer je darmen goed functioneren, voel je je energiek, licht en in balans. Gelukkig kunnen bepaalde yogahoudingen helpen om de spijsvertering…
Verder lezen…
Reportages

Wat is de invloed van yoga op je immuunsysteem?

Een sterk immuunsysteem is belangrijk om gezond te blijven en ziekten te bestrijden. Hoewel voeding en slaap een grote rol spelen, kan yoga ook een krachtige bijdrage leveren aan een…
Verder lezen…