-
5 yogahoudingen voor meer energie en licht
Korte dagen, weinig zonlicht en ijzige kou… De één is er gek op, de ander wil het liefst dat de winter zo snel mogelijk voorbij is. Hoewel de winterperiode een knusse tijd is thuis, hebben veel mensen gebrek aan energie en zelfs last van een dipje. Gelukkig kan yoga daarbij helpen! Dit zijn vijf yogahoudingen…
-
De Zonnegroet: in 12 stappen naar een ideale start van je dag
De Surya Namaskar, ook wel de Zonnegroet genoemd, bestaat uit twaalf verschillende houdingen die in een continu ritme worden uitgevoerd. De Zonnegroet geeft meer energie en is daarmee een ideale start van je dag! 1. Sta rechtop met je voeten samen, je armen langs je zij. 2. Adem in en breng je handen samen boven…
-
9 interessante feitjes over yoga
Of je nu een beginner bent of juist een ervaren yogi, er is altijd meer te leren en te ontdekken over de eeuwenoude praktijk van yoga. Wij zetten negen interessante feitjes over yoga op een rijtje! 1. Ouder dan onze jaartelling Yoga wordt al meer dan 5.000 jaar beoefend. De oorsprong is terug te vinden tot…
-
5 tips om van yoga een dagelijkse gewoonte te maken
Neem je jezelf iedere keer voor dagelijks aan yoga te doen, maar komt het er niet van? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben moeite om de tijd vrij te maken voor een goede sessie, ook al ervaren ze nog zoveel voordelen van yoga. Wij delen vijf tips om van yoga een dagelijkse…
-
4 selfcare DIY’s om thuis te maken
Voor jezelf zorgen is belangrijk en dat kan je ook doen door dingen te maken. Zoals een kaars of een gezichtsmasker. Hieronder 4 selfcare DIY’s die je thuis kan maken. 1. Diamond painting Een diamond painting lijkt veel op schilderen op nummer, alleen doe je dat met kleurrijke steentjes. Door met een diamond painting bezig…
-
5 soorten meditatie die je moet uitproberen
Als je denkt aan mediteren, dan denk je misschien al snel aan een zittend persoon met ogen dicht in kleermakerszit. Dat is echter niet de enige manier om te mediteren. Dit zijn 5 soorten meditatie die je moet uitproberen. Begeleide visualisatie Bij een begeleide visualisatie stel je je gewenste resultaat voor. Om deze vorm van…
-
Dagboek schrijven: de manier voor meer ontspanning en inzicht
Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het schrijven van een dagboek veel positieve effecten heeft op je mentale gezondheid. Ook kan het worden gebruikt als tool voor meditatie en om je emoties te uiten. Wat zijn precies de voordelen en hoe kun je van start gaan? Ontspanning voor de geest Onderzoek wijst uit dat dagelijks…
-
Last van stress? Dit zijn 7 tips voor meer rust in je dagelijks leven
In je dagelijkse leven word je iedere dag geconfronteerd met keuzes en uitdagingen die invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Om ervoor te zorgen dat je mentaal en fysiek in goede gezondheid blijft en je de stress je niet te veel op een negatieve manier laat beïnvloeden, is het belangrijk om voldoende aan…
-
5 duurzame cadeautips voor de feestdagen
De feestdagen komen er weer aan en dat betekent veel warmte, gezelligheid en… cadeautjes! Wil je niet alleen de ontvanger van het cadeau blij maken met het cadeau, maar ook de wereld een beetje helpen? Denk dan aan duurzame cadeau’s voor de feestdagen. En daar maak je yogi’s natuurlijk helemaal blij mee. 1. Voedselbosje Deze winter…
-
5 yogaposes voor je nek
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Misschien heb je iets te lang achter de computer gezeten? Gelukkig kan yoga helpen! Hierbij geven we je 5 yoga poses die kan helpen bij een stijve of pijnlijke nek. 1. Berghouding Dit is een basispose van…
-
6 soorten edelstenen die je tijdens yoga kan gebruiken
Edelstenen en kristallen hebben bepaalde energieën en krachten die je kunt gebruiken bij yoga. Zo heb je bijvoorbeeld stenen die er stenen die helende krachten hebben of je meer openstellen voor liefde. Wij hebben er zes op een rijtje gezet. 1. Rozenkwarts Deze edelsteen wordt ook wel de steen van de liefde genoemd. De rozenkwarts…
-
4 tips voor het kiezen van de perfecte yoga outfit
Te strakke en oncomfortabele kleding is nooit fijn. Maar zeker bij yoga waar je heel veel bewegingen doet waar je flexibele kleding voor nodig hebt. Daarom 4 tips voor de perfecte outfit. Comfortabel Je kleding moet comfortabel zitten, zodat je niet op je kleding hoeft te focussen. Draag daarom een nauw aansluiten tanktop of…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.