Reportages — Yoga International

Wat je lichaam vertelt

Ellen Meredith laat je in haar boek Wat je lichaam vertelt zien hoe lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar samenhangen. Ze gebruiken net onder de oppervlakte van je bewustzijn energetische signalen om met elkaar te communiceren. Je kunt te allen tijde een dialoog met jezelf aangaan om erachter te komen hoe het met je…
Verder lezen…
Bewezen: Yoga heeft veel voordelen voor mannen

Mannen die aan yoga doen, dat zie je niet vaak. Maar het zou meer moeten gebeuren volgens het onderzoek van Deakin University. Mannen die aan yoga doen ondervinden aanzienlijke voordelen voor hun mentale en fysieke gezondheid. De grootste barrière voor veel mannen is echter om de moed bij elkaar te verzamelen om zich aan te…
Verder lezen…
Recept Stroopwafel koffie

Een zoete koffiespecial met de smaak van je favoriete tussendoortje. Deze stroopwafel koffie is perfect als je even wat afwisseling zoekt tijdens jouw koffiepauzes. Het is nog steeds een kopje koffie, maar dan net wat anders. De combinatie van zoetigheid en (h)eerlijke Café Intención koffie maken deze koffiespecial nog lekkerder. Een perfect warm drankje om…
Verder lezen…
Van slachtofferrol naar voorbeeldfunctie: Dominique Prins-König brengt boek uit over haar leven als yogadocent met parkinson

Als freelance journalist had Dominique Prins-König een behoorlijk dynamisch leven, waarin werk, het huishouden, de opvoeding van de kinderen en mantelzorg voor ouders om voorrang streden. Ze hield alle bordjes net aan in de lucht. Tot ze, op haar 49e , de diagnose ‘ziekte van Parkinson’ kreeg. Een mokerslag, waarover ze in 2019 het boek…
Verder lezen…
5 ademhalingsoefeningen om stress te verminderen

We kennen allemaal wel dat rusteloze gevoel van stress. Bij sommige mensen kan dit zelfs zo erg worden dat ze last krijgen van een angst- of paniekaanval. Dit kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals een gejaagd gevoel, licht in het hoofd, trillen, zweten, hartkloppingen en hyperventilatie. Gelukkig zijn er ademhalingstechnieken die je kunnen helpen…
Verder lezen…
Bewezen: yoga helpt tegen rugpijn

Veel mensen hebben last van rugpijn. Dat blijkt uit een onderzoek van de National Institute of Health. De kans dat je hier ooit in je leven last van zal krijgen is 8 op 10, best groot dus. Voor de meeste mensen is deze pijn acuut, maar voor anderen is het chronisch. Oplossingen zijn onder andere…
Verder lezen…
Yoga in de bergen? Deze plekken zijn aanraders

Je omgeving kan een grote invloed hebben op je yogapraktijk. Zo geven de bergen en de natuur je automatisch meer rust en ontspanning. Inspiratie nodig op het gebied van activiteiten en accommodaties om weer helemaal zen te worden? Wij zetten een aantal aanraders op een rijtje. Tussen de bomen tot jezelf komen Mos onder je…
Verder lezen…
Eigen yogaschool oprichten? Dit is alles wat je moet weten

Heb je er altijd al van gedroomd om een eigen yogastudio op te richten? Dan vraag je je misschien af wat je daar allemaal precies voor nodig hebt. Hoe begin je? En hoe maak je er een succes van? Wij hebben een checklist gemaakt om je een eind op weg te helpen! 1. Leer van…
Verder lezen…
Pijnlijke polsen tijdens yoga? Dit zijn 7 tips

Als een van de zwakkere gewrichten in je lichaam, is je pols gevoelig voor blessures. Yoga is vaak een combinatie van kracht en flexibiliteit, maar als je poses niet op de juiste manier uitvoert kan dat pijn veroorzaken aan de polsen. Helemaal bij Vinyasa of Ashtanga yoga wordt er regelmatig druk uitgeoefend op de handen…
Verder lezen…
Dichterbij de natuur, gezondheid, spiritualiteit en duurzaam leven: 4 redenen om voor naturisme te kiezen

Meer dan ooit willen we graag dichterbij de natuur zijn, gezond, spiritueel en duurzaam leven en juist nu het gevoel van vrijheid omarmen. Naturisme past perfect in deze trend. Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar hoe het is om je vakantie bloot door te brengen. Het goede nieuws: wie het probeert is meestal meteen verkocht.…
Verder lezen…
Yogavakantie in de bergen? 3 ideeën voor inspiratie

De voordelen van yoga zijn onder steeds meer mensen bekend. We zien wereldwijd dat veel meer mensen nu aan yoga doen en dit is ook het geval in Nederland. Doordat er zoveel interesse is in yoga wordt er ook van alles georganiseerd, bijvoorbeeld in het Kufsteinerland in Tirol. Yoga met uitzicht op de bergen Door…
Verder lezen…
10 redenen waarom mannen aan yoga zouden moeten doen

Als je tijdens een yogales om je heen kijkt, dan zie je meestal bijna alleen maar vrouwen. Maar waarom eigenlijk? Yoga heeft namelijk ook veel voordelen voor mannen. Soms kan een yogales zelf nog leuker en uitdagender zijn dan een work out in de sportschool. Veel mannen hebben echter het vooroordeel dat yoga te vrouwelijk…
Verder lezen…