Reportages — Yoga International

Helpt facial yoga voor een strakkere huid?

Wie mooi oud wil worden leeft gezond, drinkt veel water en zit niet te veel in de zon. Gezichtcrèmetjes of behandelingen bij de schoonheidsspecialiste kunnen ook helpen, maar hoe zit het eigenlijk met facial yoga, oftewel gezichtsyoga? Krijg je daar echt een strakkere huid van? Wat is het precies? Facial yoga draait om verschillende massagetechnieken…
Verder lezen…
Happy Spirit Days festival komt voor de vierde keer terug: ‘‘Drie dagen vol inspirerende workshops, optredens en toonaangevende sprekers’’

Op vrijdag 10, zaterdag 11 en zondag 12 juni 2022 staat het Happy Spirit Days festival op de agenda. Na het succes van eerdere edities is het in juni voor de vierde keer weer zover: drie dagen vol inspirerende workshops, optredens en toonaangevende sprekers. Aandacht voor jezelf en elkaar Op een authentieke boerderij in het…
Verder lezen…
3 Yin Yoga houdingen voor je schouders

Volgens Paul Grilley kunnen alle weefsels op een yin-manier of op een yang-manier worden getrained. Wat onveilig is in een yang-beoefening, kan veilig zijn in een yin-beoefening, en andersom. Als je fascia op een yin-manier traint, wordt het langer en elastischer. Als je fascia op een yang-manier traint, wordt het korter, sterker en stijver. Yin…
Verder lezen…
Veel keuze in Pilates lessen in Breda

Wil je lekker bewegen? Kom dan een lesje Pilates volgen in Breda bij Black & White Community! Je kunt gemakkelijk een les uitproberen om te ontdekken of het iets voor jou is. Daarna kun je zelf bepalen wanneer je lessen gaat volgen: ze worden altijd gegeven door gespecialiseerde docenten. Dankzij het ruime aanbod van meer…
Verder lezen…
Zo traint yoga je ‘dankbaarheids-spieren’

Yoga is door de jaren heen veel veranderd. Niet alleen sinds het begin van een paar duizend jaar geleden, maar ook bijvoorbeeld de afgelopen vijf jaar. Van yogi’s op sociale media tot yogawear in de grote kledingzaken: yoga maakt net zoals ons veranderingen door. Toch blijven bepaalde kernwaarden hetzelfde. Zoals het ervaren van dankbaarheid. Hereniging…
Verder lezen…
Waarom een foute keuze soms juist goed is

We doen allemaal weleens iets waarvan we achteraf denken: wáárom deed ik dat (niet)? Misschien neem je het jezelf nog steeds kwalijk dat je niet anders gehandeld hebt. Of voel je nog steeds schaamte als je eraan terugdenkt. Herkenbaar? Weet dan dat er in elke foute keuze een stukje wijsheid verscholen zit. Na het lezen…
Verder lezen…
De 10 beste poses tegen rugpijn

Veel mensen hebben er last van: rugpijn. Of het nu gaat om acute of chronische pijn, het kan soms lastig zijn om verlichting te vinden. Gelukkig kan yoga een oplossing bieden. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben. Wil je weten welke poses het meest geschikt zijn tegen rugpijn?…
Verder lezen…
Welke jeugdherinneringen hebben jou gevormd tot wie je nu bent?

Ieder mens is uniek, jij ook. Je wordt puur geboren en vervolgens gevormd door de dingen die je in je leven meemaakt. En dat begint al in jouw allereerste tijd op aarde. Hoewel ‘leven in het nu’ hét advies van de eeuw is om gelukkig te zijn, is het ook heel waardevol om eens goed…
Verder lezen…
Fries museum omgebouwd tot yogastudio vanwege coronamaatregelen

De sportlocaties zijn weer open, er mag weer geflaneerd worden op meubelboulevards en de winkelstraten stromen weer vol. De deuren van musea moeten echter nog gesloten blijven. Op woensdag 19 januari wordt het Fries Museum daarom eenmalig omgebouwd tot yogastudio. In samenwerking met Club Yoga in Leeuwarden leent het Fries Museum zijn locatie voor een creatieve…
Verder lezen…
4 effectieve marketingtips om jouw yogastudio te laten groeien

Juist in tijden van onzekerheid is het belangrijk om goed te zorgen voor je mentale gezondheid. En daar kunnen yoga en meditatie goed bij helpen. Hoewel de yogascholen het sinds begin 2020 niet makkelijk hebben gehad en regelmatig de deuren moesten sluiten vanwege de maatregelen, zijn er ook veel creatieve online-initiatieven ontstaan. Zo konden yogaliefhebbers…
Verder lezen…
Baby yoga creëert sterke band tussen moeder en kind

Yoga met een baby klinkt raar. Ze kunnen nog niet eens praten en je laat ze al mediteren. Toch is yoga goed voor de baby: het helpt bij groei en een positieve ontwikkeling. Ook creëert baby yoga een sterke band tussen moeder en kind. Baby’s met stress Baby yoga is voor kinderen tot 1 jaar en…
Verder lezen…
De beste tips om yoga thuis vol te houden

Vind jij het lastig om je focus te houden als je thuis yoga gaat doen en vind je het gewoon fijner om het in een yogales te doen? Dat is natuurlijk goed te begrijpen, want thuis kan het moeilijk zijn om je aandacht erbij te houden en volledig ontspannen te worden. Neem je jezelf toch…
Verder lezen…