Reportages — Yoga International

5 yogaposes voor sterke buikspieren

Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Je hebt het misschien niet altijd door, maar je buikspieren spelen een belangrijke rol in onze dagelijkse bewegingen. Je ‘core’, oftewel het centrum van je lichaam, is namelijk verantwoordelijk voor je houding en je balans. Een goed postuur kan rugpijn voorkomen en geeft je meer kracht om andere bewegingen…
Verder lezen…
Mélinde Kassens reist door het Hindoeïstische Nepal: ”Het motto is: Live before I die”

Tekst: Mélinde Kassens Amir Bomjon wordt geboren zonder armen en benen. Net als vele anderen met een beperking in Nepal, brengt de zanger een groot deel van zijn leven liggend door, op een bed, in een schuurtje, in ieder geval ver weg van het echte leven. Zijn lied I want to live before I die,…
Verder lezen…
Gerecyclede sieraden van onbedoelde schoonheid

Is de natuur ook zo’n inspiratiebron voor jou en kun je je gedachten zo lekker de vrije loop laten tijdens een stevige (berg)wandeling? Sieraadontwerpster en goudsmid Liesbeth Busman maakt na een wandeling de mooiste (trouw)ringen. Ze modelleert haar originele, op de natuur geïnspireerde, sieraden onderweg in haar camper, in haar grothuisje in de bergen van…
Verder lezen…
Blijf fysiek en mentaal fit met Stoelyoga

Door: Paula Jap Tjong Paula Jap Tjong is initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland – hét platform voor informatie over stoelyoga. Paula zendt stoelyogadocenten uit naar verschillende bedrijven, scholen en instellingen binnen Nederland. Daarnaast verzorgt ze een bijscholingsdag voor stoelyogadocenten en heeft ze de eerste Nederlandse online stoelyogatraining ontwikkeld. Stoelyoga is een relatief nieuwe vorm van yoga…
Verder lezen…
Bewezen: yoga vermindert stress op werk

Volgens artikel uit de Journal of Occupational Health kan een regelmatige yogabeoefening een grote invloed hebben op werkgerelateerde stress. Het onderzoek Onderzoekers namen hierbij slechts 15 onderzoeken onder de loep, waarbij in totaal 688 zorgmedewerkers betrokken waren. De 15 onderzoeken behandelden de effecten van yoga, massagetherapie, progressieve spierontspanning en stretchen. Hier kwam uit naar voren…
Verder lezen…
Yoga op werk: Zo doe je dat

Sommige werkgevers bieden yogaprogramma’s aan op het werk zodat er een betere werk-privé balans wordt gestimuleerd. Ga jij meedoen? Een gezonde keuze! Maar zorg er wel voor dat je een verantwoorde start maakt. Waar moet je aan denken als je met yoga op werk wilt beginnen? Stretchen Wat met stipt bovenaan staat op de…
Verder lezen…
Mis het niet: Happy Spirit Days Special 2021

Op 3 oktober wordt gestart met de Happy Spirit Days Specials. Verrassende zondagmiddag events met een unieke combinatie van top performers op bijzondere locaties. Waarbij alles klopt: locatie, kwaliteit en creativiteit. En dat in combinatie met charme, veiligheid en ontspanning. Ben jij bij de eerste Happy Spirit Days Special? In het ‘houten’ Chocoladekerkje in Weesp beleef…
Verder lezen…
83 jaar en topfit? Het kan dankzij Qigong

Door: Emilie Escher Het is niet te zien en merken dat kunstenares Els Ritman afgelopen winter 83 werd. Haar dagelijkse Qigongoefeningen houden haar jong. En niet zeuren… Dat helpt ook. Ze staat nog elke dag te schilderen, is lid van de op Hendrik Groen geïnspireerde Rebellenclub Sweet Seventy in Amsterdam Noord en begint elke ochtend…
Verder lezen…
Zo ga je om met prestatiedruk

In onze huidige maatschappij doen we dagelijks ons best om alle ballen hoog te houden. We ‘moeten’ van alles en we zijn vooral bezig om aan allerlei verwachtingen te voldoen. Presteren staat hoog in het vaandel en dat brengt veel druk met zich mee. We vergeten daardoor (te) vaak om onszelf op de eerste plaats…
Verder lezen…
5 yogaposes die helpen tegen hoofdpijn

Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Of het nu gaat om uitdroging, stress, spanning, een kater of iets anders, hoofdpijn kan echt een demper op iemands dag zetten. Gelukkig kan yoga helpen. Dit zijn vijf yogaposes die helpen tegen de hoofdpijn. 1. Kindhouding De Kindhouding is een eenvoudige yogapose die kan helpen het zenuwstelsel…
Verder lezen…
Christina (71) doet sinds een paar jaar Qichong en Dynamic Flow: ”Ik vermoedde niet dat ik dit in me had”

Door: Emilie Escher Christina Schagen (71) zit zoveel lekkerder in haar vel, sinds ze zo’n vijf jaar geleden met Qichong en Dynamic Flow begon. Dankzij Qichong kan ze tegen een stootje, bij Dynamic Flow leerde ze bewegen op eigen choreografie. ‘Er is iets nieuws in me ontwaakt.’ Christina demonstreert in het park de boogschutter. ‘Met…
Verder lezen…
Heerlijk voor de herfstdagen: Jade’s Recycled Cotton Yoga Blanket

De zomer is ten einde gekomen en dat betekent dat de herfst voor de deur staat. Jade’s Recycled Cotton Yoga Blanket is ideaal voor wat extra warmte en helpt je daarnaast bij je yogasessies. De dekens zijn zacht en soepel en kunnen zowel gevouwen als gerold worden om je zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen…
Verder lezen…