-
6 minimalistische yogatattoos en hun betekenis
Van een boeddhistisch geïnspireerd ontwerp tot zonnegroeten: je kunt de meest mooie yogatattoos vereeuwigen op je lichaam. Wanneer je kiest voor een yogatattoo dan hebben deze meestal ook een bijzondere betekenis. Leer ze hier kennen en misschien zie je tussen deze zes tatoeages wel eentje die bij jou past. 1. OM Symbol Het OM Symbol…
-
5 eenvoudige meditatie-tips tegen stress en angstgevoelens
Heb je last van stress of angstgevoelens? Dan kan naast yoga ook meditatie je helpen. Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk dat je je bij het regelmatig beoefenen van meditatie een stuk ontspannener voelt. In dit artikel geven we je vijf tips om mee te beginnen. 1. Vind een rustige plek Het is belangrijk om eerst…
-
Hoe word je yogadocent?
Heb je ambities om van yoga je beroep te maken? In dit artikel leggen we je uit wat je hiervoor moet doen. Vraag naar yogadocenten De populariteit van yoga is de laatste jaren erg toegenomen. Het is bewezen dat yoga goed is voor spierspanning en kracht . Ook kan het wonderen doen bij hoge bloeddruk.…
-
Yogafilosofie uitgelegd: Moksha, de ultieme bevrijding
De filosofie die het fundament vormt van yoga kent zijn oorsprong in het Indiase hindoeïsme. In de vele geschriften, zoals de Yogasoetra’s van Pantajali en Srimad Bhagavatam, is de basis van deze eeuwenoude kennis uiteengezet. Een belangrijke en terugkerende term binnen die filosofie is moksha, oftewel de ultieme bevrijding. Maar wat wordt hier eigenlijk mee…
-
Yogafilosofie uitgelegd: Veda’s
Yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. De Veda’s zijn de oudste en heiligste hindoegeschriften, geschreven in vedisch Sanskriet. Welke rol speelt deze eeuwenoude kennis in het yoga van nu? De letterlijke betekenis van yoga In de essentie…
-
De Yogasoetra’s van Pantajali: De belangrijkste ideeën op een rijtje
De meeste yogabeoefenaars weten: yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. In de Yogasoetra’s van Pantajali wordt het fundament van yoga beschreven. Het boek dat in de 2e eeuw na Christus verscheen geldt als het vroegste standaardwerk over…
-
De belangrijkste geschriften voor yogi’s op een rijtje
Zoals de meeste yogabeoefenaars al weten: yoga is meer dan een reeks oefeningen om je lichaam fit te houden. Meditatie, ademhaling en spiritualiteit spelen een grote rol in de yogafilosofie. Het ontstond waarschijnlijk omstreeks de 2e eeuw voor Christus vanuit het Indiase hindoeïsme, maar het zou kunnen dat yoga al veel ouder is. Een aantal…
-
5 yogaposes waar je blij van wordt
Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Het leven kan soms best een uitdaging zijn, helemaal in onrustige en onzekere tijden. Dit kan ervoor zorgen dat je soms in een dipje terecht komt. Hoe je daar weer uit komt? Met het regelmatig beoefenen van yoga en meditatie kom je gelukkig al een heel eind. Hier…
-
10 mindfulness-tips bij stress en angstgevoelens
Het is heel normaal om af en toe stress of angst te ervaren. Wanneer deze gevoelens echter een te grote rol gaan spelen in je leven, dan kan dat invloed hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid. En dat is natuurlijk niet de bedoeling. Leg je te veel druk op jezelf of moet je…
-
Last van stress? Dit zijn 5 yogatips
Iedereen ervaart wel eens angst en stress, dat is heel normaal. Het wordt echter een probleem wanneer deze angst zich aanhoudt en zo ons dagelijks leven verstoord. Gelukkig kan yoga hierbij helpen: hier geven we vijf tips. 1. Probeer yogaposes die stress verlichten Er zijn yogaposes die kunnen helpen bij het bereiken van een gelukkige en…
-
Bewezen: Yoga is goed voor je immuunsysteem
Yoga is goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid, dat blijkt uit verschillende onderzoeken. Maar wist je dat je met dagelijkse yogasessies ook je immuunsysteem kunt versterken? In het ‘Journal of Behavioral Medicine’ concluderen onderzoekers dat yoga ontstekingsremmend kan werken in het lichaam. Immuunsysteem en ontstekingen Wanneer je last hebt van veel stress,…
-
Druk? Zo maak je tijd voor je dagelijkse yogasessie
De winter is aangebroken: buiten vriest het en de verleiding is groot om je lekker de hele dag met een dekentje en een kruikje op de bank te nestelen. Toch is bewegen belangrijk voor je immuunsysteem, zeker nu. Het grote voordeel van een sport als yoga is dat je dat binnen kunt doen en in…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.