-
3 signalen dat je zenuwstelsel uit balans is
Ons zenuwstelsel is de basis van hoe we de wereld ervaren. Het bepaalt of we ontspannen en verbonden zijn, of juist gespannen en op ons hoede. Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, merk je dat vaak eerder in je lichaam en emoties dan je denkt. Herken jij deze drie signalen? 1. Je staat voortdurend ‘aan’…
-
Dit yogahotel in Parijs combineert citytrip met totale ontspanning
Te midden van de bruisende Parijse straten vind je een onverwachte plek van stilte en sereniteit: Hotel HOY Paris. Dit bijzondere yogahotel combineert comfort, wellness en bewust leven met de levendige energie van de Franse hoofdstad. Voor yogaliefhebbers en reizigers die net dat beetje extra zoeken, is Hoy de perfecte bestemming. Een hotel met een missie HOY staat…
-
Adem je vrij in Portugal: een diep helende retraite onder de zon
Wat gebeurt er als je zes dagen lang écht gaat ademen? Je stapt uit de waan van de dag en komt thuis bij jezelf. In het zuiden van Portugal, waar de geur van sinaasappelbloesem in de lucht hangt en de oceaan je elke ochtend roept, nodigen wij je uit voor Adem je vrij – een intensieve…
-
Als de zorg te veel wordt – en je adem de weg wijst
Ze had het niet eens door, vertelde ze, toen ze voor het eerst in de adempraktijk kwam. Dat ze tijdens haar werk in de zorg vaak haar adem inhield. Dat haar schouders opgetrokken waren. Dat haar kaken gespannen stonden, haar buik vast. Totdat een collega vroeg: “Adem je eigenlijk nog wel?” Een simpele vraag. Maar eentje…
-
De helende kracht van mantra’s: waarom herhaling zo krachtig werkt
Wie wel eens een mantra heeft gezongen, weet dat er iets bijzonders gebeurt. De woorden of klanken zijn vaak eenvoudig, maar de herhaling brengt je in een andere staat van zijn. Alsof je gedachten tot rust komen en je energie een nieuwe richting krijgt. Maar waarom werkt mantra zingen eigenlijk zo helend? Wat is een…
-
Waarom het zo belangrijk is om in het hier en nu te zijn
We kennen het allemaal: je lichaam is hier, maar je gedachten zijn ergens anders. Je piekert over wat er gisteren is gebeurd of maakt je zorgen over wat er morgen gaat komen. Terwijl je in gedachten verdwaalt, glipt het huidige moment ongemerkt aan je voorbij. Toch is juist dat huidige moment het enige dat er…
-
De kracht van de natuur: Nicola Dow en The Wild Way
Wanneer je met Nicola Dow praat over de natuur, voel je meteen haar enthousiasme. Voor haar is buiten zijn geen hobby, maar een manier van leven. “In de natuur ontspant mijn lichaam zonder dat ik daar moeite voor hoef te doen,” vertelt ze. “Alles vertraagt op een natuurlijke manier. Dat is waarom ik er zo…
-
Verbinding van binnenuit: hond en mens samen in groei
Verbinden. Verstillen. Groeien. In de coach- en retraiteweken van DogsWork in Frankrijk gaan deelnemers samen met hun eigen hond een diepgaand proces van persoonlijke ontwikkeling aan. Naast deze verdiepingsweken biedt DogsWork al meer dan 15 jaar de erkende opleiding tot therapiehondbegeleider, waarbij hond en mens een professioneel werkduo vormen in zorg, onderwijs of coaching. Van…
-
De yogische kijk op spijsvertering: gezond van binnenuit
Een gezonde spijsvertering is de basis van een vitaal lichaam en een heldere geest. In de yogafilosofie en Ayurveda wordt spijsvertering gezien als meer dan alleen het verteren van voedsel – het gaat ook om het verwerken van indrukken, emoties en ervaringen. Als je spijsvertering niet in balans is, raakt ook je energieniveau, je stemming…
-
Wat de natuur ons leert over loslaten, groeien en verstillen
In de natuur gebeurt niets te vroeg of te laat. Elk seizoen heeft zijn eigen ritme, energie en boodschap. Wanneer we ons eigen leven afstemmen op de cyclus van de seizoenen, ontstaat er ruimte voor balans, rust en bewustzijn. De natuur herinnert ons eraan dat groei niet constant hoeft te zijn – en dat verstilling…
-
De kracht van rituelen: kleine gewoontes met grote impact
In onze drukke, moderne levens verlangen we vaak naar rust, betekenis en verbinding. Rituelen kunnen daarin een krachtig anker zijn. Of het nu gaat om een ochtendritueel met thee en meditatie, een vollemaanritueel of simpelweg het aansteken van een kaars voor je yogasessie – Of het nu gaat om een ochtendritueel met thee en meditatie,…
-
De verborgen kracht van ‘simpele’ yogahoudingen
Wanneer je denkt aan indrukwekkende yogahoudingen, komen waarschijnlijk houdingen als de Handstand (Adho Mukha Vrksasana), Kraaienhouding (Bakasana) of de Boog (Dhanurasana) in je op. Maar wist je dat juist de ogenschijnlijk eenvoudige yogahoudingen een enorme kracht in zich dragen? Houdingen zoals Tadasana (Berghouding), Sukhasana (Gemakkelijke zithouding) en Savasana (Lijkhouding) worden vaak onderschat, terwijl ze de…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.