-
Een mooie huid dankzij yoga: het kan!
Door Lucy Wyndham Dag gezichtsproducten, hallo yoga Sommige yogaposes, zoals de Ploeghouding (Halasana) en de Kameelhouding (Ustrasana), zijn niet alleen goed voor je lichaam in het algemeen, maar zorgen ook voor een gezonde en stralende huid. Het is bekend dat yoga je zowel sterker als flexibeler maakt, maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat yoga je…
-
Duurzame yogakleding: zo moeilijk is het niet
Duurzame mode en fairtrade kleding is in opkomst! Er komen steeds meer eerlijke kledingmerken bij. Kleding is fairtrade of eerlijk gemaakt wanneer de kleding in goede omstandigheden wordt geproduceerd, voor de natuur en de mensen. Yoga staat bekend als een duurzame levensstijl, door de filosofie die erbij hoort en de focus op gezond en bescheiden…
-
Snelle salades voor elke dag: deel 1
Snelle salades voor elke dag is het eerste deel van de serie SLA Easy, met de beste saladerecepten van de hippe saladebar SLA (op social media te vinden als ilovesla). In SLA Easy vind je toegankelijke, lekkere salades die je dagelijks snel kunt maken. Dit kookboek met recepten van Ida de Haart geeft inspiratie voor gezonde en makkelijke…
-
Minder stress door yoga. Hoe zit dat?
Dat je van yoga soepeler wordt is algemeen bekend. Dat je houding er beter van wordt wellicht ook. Maar wist je dat yoga er ook voor kan zorgen dat je minder stress ervaart? En dat yoga zorgt voor een betere concentratie? Minder stress door yoga Als je zelf al een tijdje aan yoga doet, dan…
-
Ondersteboven en achterstevoren: yoga in de lucht
Er zijn heel veel manieren om yoga te doen: warm, koud, met dieren, en nu ook nog zwevend. Terwijl ‘vliegende’ yoga misschien intimiderend klinkt, kent het gezondheidsvoordelen en kan het je met een verse blik naar jouw eigen yogaroutine laten kijken. Verschillende soorten yoga in de lucht Veel yogasoorten waarbij je boven de grond zweeft…
-
5 yogahoudingen voor een betere balans
Yoga draait om balans: het is niet alleen belangrijk om controle te hebben over de houdingen, je moet ook mentaal in evenwicht zijn. Wanneer je tijdens een balanshouding niet volledig geconcentreerd bent, verlies je al snel je evenwicht en moet je weer opnieuw beginnen. Door vaker balansoefeningen te doen tijdens yoga leer je twee belangrijke…
-
Bhakti yoga – Liefde als kracht ontvouwen in jezelf
In diverse yogastromingen en Vedische geschriften wordt liefde als weg naar verbinding met het Absoluut Bewustzijn gezien. Omdat liefde de universele helende kracht is die verbindt. In haar meest subtiele vorm is liefde niet aan iets of iemand specifiek verbonden, maar in je aanwezig als een blijvende gemoedstoestand. Het gaat uit naar alles en iedereen.…
-
YouTube Yoga: aandacht voor de benen
Ondanks dat we yoga vaak staand en knielend beoefenen, vergeten we soms dat onze benen ook wat aandacht verdienen. Deze intensieve yogaserie van Yogaplaza geeft wél aandacht aan je benen, en wat is dat hard nodig! De spieren in je benen krijgen extra veel te doen, waardoor je goed moet doorademen en je moet concentreren…
-
Meer mindfulness in je yogaroutine
Door Lucy Wyndham Alleen in de afgelopen twee jaar al wezen tal van baanbrekende wetenschappelijke onderzoeken uit dat mindfulness cruciaal is voor de gezondheid, zowel mentaal als fysiek. De resultaten laten zien dat ‘in het nu leven’ je concentratieboog vergroot, je school- en werkprestaties verbetert en samenwerking efficiënter maakt. Ook helpt het tegen lichamelijke en…
-
YouTube Yoga: Nederlandse yogalessen van Yogaplaza
Wil jij ook wel eens een nieuwe yogastijl uitproberen, maar heb je geen idee waar je wilt beginnen? Yogaboeken of yogalessen volop, maar met zoveel aanbod raak je (soms) de weg kwijt. Yogavideo’s van YouTube kunnen honger naar inspiratie stillen, maar welke kies je? Nanda van Yogaplaza heeft naast een eigen website en een eigen…
-
Warm blijven tijdens de yoga
De flow en rust die je lichaam ervaart tijdens een yogasessie is de ideale manier om je gewrichten soepel te houden en je bloedsomloop te stimuleren. Dit is natuurlijk vooral nuttig in de winter, wanneer het het koudst is. Helaas betekenen de lagere temperaturen ook dat yoga een stuk minder ontspannend wordt in de ochtend,…
-
5 redenen om individueel yoga te beoefenen
Yoga is een van de meest beproefde methodes om spirituele groei te bereiken. Dit pad werd vroeger eigenlijk altijd alleen bewandeld, of in het gezelschap van een guru. Want dan kan je je volledig focussen op je gedachten en je mentale groei. Het huidige aanbod van groepslessen bij yogastudio’s of in sportscholen spreekt echter vaak…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.