-
PREVIEW: Het geheim van het linkerneusgat
Misschien heb je jezelf ooit afgevraagd waarom je twee neusgaten hebt in plaats van een? Yogi’s kwamen er eeuwen gelden al achter dat daar een goede reden voor is. We ademen namelijk hoofdzakelijk maar door één neusgat: Het dominante. Welke dat is, verschilt van moment tot moment. De Duitse medicus Richard Kayser was in 1895…
-
VOORPRET: Eeuwig jong door Qigong
Het is niet te zien en merken dat kunstenares Els Ritman afgelopen winter 83 werd. Haar dagelijkse Qigongoefeningen houden haar jong. En niet zeuren… Dat helpt ook. Ze staat nog elke dag te schilderen, is lid van de op Hendrik Groen geïnspireerde Rebellenclub Sweet Seventy in Amsterdam Noord en begint elke ochtend met Qigong. Ze…
-
Preview: Geen paracetamol, maar Thaise yogamassage
Studenten die in Thailand geneeskunde studeren, leren, naast Westerse geneeskunde, ook traditionele Thai yogamassage, bijvoorbeeld om stress bij patiënten te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en hoofdpijn en rugpijn te verhelpen. Geen pillen dus, maar massage. Dat het werkt, ervoer Nicole van Zurk, die jaren in Azië woonde. Je leest haar verhaal in het komende…
-
Sabine Libbrecht: ”Geen yogabusiness voor mij, maar yoga vanuit mijn hart!”
Sabine Libbrecht is yogadocent en eigenaresse van de succesvolle yogaschool De Yogastudio. Recentelijk zijn zij wegens de enorme groei verhuisd van Ekeren naar Brasschaat, België. Hoe is het om als yogi een eigen yogaschool te hebben en wat maakt het succes van De Yogastudio? Wij stelden Libbrecht tien vragen over yoga, lesgeven en het runnen van…
-
Aandachtspunten voor yoga tijdens de zwangerschap
Bewegen tijdens de zwangerschap helpt tegen lichamelijke klachten en geeft je ook nog eens meer energie. De meest voor de hand liggende vorm van yoga is natuurlijk zwangerschapsyoga met uitgedachte yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen (al dan niet met een partner). Natuurlijk zijn andere vormen van yoga géén taboe tijdens een zwangerschap. Wel je moet dan…
-
VOORPRET – Versterk de band met je baby: doe samen yoga!
Een van de grootste veranderingen in je leven, een baby. Negen maanden lang heb je samen bewogen: laat dat samen bewegen niet eindigen als je bent bevallen. Natuurlijk hoef je niet op de eerste dag na de bevalling meteen aan de slag om de meest gekke en ingewikkelde houdingen te doen met je kersverse zoontje…
-
De 6 meest voorkomende yoga tattoos
Dat yoga meer behelst dan het fysieke aspect is voor velen onder ons al een tijd bekend. Wat je beleeft op de yogamat neem je ook mee in het dagelijkse leven: yoga is een levensstijl. De toewijding van sommige yogi’s aan deze levensstijl wordt vormgegeven in prachtige tattoos. Zij ‘belichamen’ de yoga, letterlijk en figuurlijk.…
-
Naaktyoga: Ongemakkelijk of juist bevrijdend?
Ken je de trend naaktyoga al? Hierbij ben je, zoals de naam al zegt, poedelnaakt. Het idee achter het naakt beoefenen van yoga is dat we onszelf zo kwetsbaar op durven te stellen en hiermee ruimte creëren voor zelfcompassie en acceptatie. Robyn Smith van Cosmopolitan volgde een naaktyogales en deelde haar ervaringen. Was het ongemakkelijk of…
-
8 afspeellijsten voor de ultieme yogabeleving
Muziek doet ontzettend veel met ons lichaam en gevoel. De Hersenstichting toont aan dat we door muziek te luisteren meer ontspannen, minder stress ervaren, gelukkiger zijn en ons beter kunnen concentreren. Het is niet voor niets dat yoga dan ook veel wordt beoefend onder het genot van muziek. Daarom acht Spotify afspeellijsten ter (muzikale) inspiratie en…
-
FLXBL Yogamat biedt grip in de warmste situaties
Door Amber Droog Heftig zwetend tijdens de hot yogales bleef ik fier en stevig overeind staan, dankzij de nieuwe FLXBL yogamat. Deze ultra absorberende mat is relatief dun, maar maakt de belofte van maximale grip meer dan waar. Ik kreeg het genoegen om deze bijzondere yogamat uit te testen bij Yogacentrum Tilburg (YCT). YCT: een oase van…
-
Voordelen van de ujjayi ademhaling
Door Léonie de Dreu In de Ashtanga Vinyasa yoga passen we constant de ujjayi ademhaling toe. In India wordt deze ademhaling aan de Westerse studenten uitgelegd als ‘’full deep breathing with sound’’. Maar wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam bij de ujjayi ademhaling en wat zijn de voordelen ervan? De basis van ademhaling Daarvoor…
-
Ashtanga Yoga Openingsmantra
De Ashtanga les wordt geopend met een openingsmantra. Waarom doen we dat en wat wordt er eigenlijk gezongen? Yogadocent Léonie de Dreu legt het uit. De opening De Ashtanga openingsmantra is geschreven in het Sanskriet, een oude Indische taal. Deze taal, die niet meer gesproken wordt, kent veel poëzie en ieder woord kan verschillend worden…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.