Tag: Jij en Yoga

  • Nieuw: Yoga met Harry Potter-thema

    Nieuw: Yoga met Harry Potter-thema

    In Austin, Australië, hebben twee zusjes een nieuw concept van yoga bedacht: Harry Potter yoga. Isabel Beltran en Ximena Larkin organiseerden op 30 oktober de eerste Harry Potter yogales in de bierbrouwerij van een van hun partners en hadden meteen aardig succes: 34 Harry Potter-fans namen deel aan de ‘magische’ yogales.

    Deze nieuwe vorm van yoga is niet enkel karikaturaal door de benaming van de poses, variërende van een Slytherin Cobra tot een Downward Duffy. De deelnemers krijgen namelijk een toverstok die het vasthouden van asana’s een nieuwe dimensie geeft. Ook het balanceren is anders door het gebruik van een bezemsteel. Het voordeel van deze attributen is dat ze de aandacht en alertheid van gebruikelijke yoga-series opnieuw prikellen.

    Magisch rollenspel in yoga

    Tot slot kan de onzichtbaarheidsmantel niet ontbreken. Deze krijgt de deelnemers om zich heen gewikkeld aan het einde van de sessie als zij in hun Savasana komen te liggen. Om lichaam, gedachten en geest verder te ontspannen wordt Het Verhaal van de Drie Gebroeders uit Harry Potter en de Relieken van de Dood voorgelezen. Afsluiting volgt met de wijze woorden van Albus Perkamentus. “Do not pity the dead, Harry. Pity the living, and, above all, those who live without love.”

    https://www.instagram.com/p/BMPyNmfjS9s

    Positief gezegd kan de toevoeging van een rollenspel de deelnemers helpen zich tijdens de yogales echt even af te sluiten van de buitenwereld, vol van ‘dreuzels’ (personen zonder toverkrachten). “If themed yoga classes get more people moving and open to trying yoga, then it’s worth pursuing to share the magic of its health benefits,” aldus Beltran.

    Bron: Huffington Post

  • Yoga tijdens vergadering bij Hilton The Hague

    Yoga tijdens vergadering bij Hilton The Hague

    Vanaf heden biedt Hilton The Hague ‘healthy’ extra’s voor bij vergaderingen, evenementen en congressen. Het nieuwe initiatief Mindful Meetings biedt de mogelijkheid om boekingen uit te breiden met bijvoorbeeld een yogales.​ Dat schrijft Oog op Den Haag. Ook is het mogelijk om business energizer in te plannen, of een speciale gezonde lunch met powerfood en juices.

    Strategie van Hilton Worldwide

    Het aanvullende concept Mindfull Meetings past binnen de visie om meetings meer eco-bewust te maken en de gezondheid van deelnemers tijdens een meeting extra aandacht te geven. “Een reactie op ontwikkelingen als de toename van het aantal burnouts en de toenemende focus op gezond en bewust eten. Juist op de werkvloer zijn dat belangrijke thema’s, want een goede gezondheid draagt bij aan het geluk en de vitaliteit van de werknemers”, aldus Sjoerd Sybesma, General Manager Hilton The Hague tegen Oog op Den Haag. En dat is natuurlijk weer goed voor de inzet en productiviteit. Hilton The Hague biedt daarom graag de mogelijkheid om tijdens vergaderingen, congressen en andere events gezond en bewust aan het werk te gaan.’ De Mindful Meetings van Hilton the Hague passen dus goed bij de visie van hotel. “In alle activiteiten van Hilton the Hague staat de visie ‘discover the unexpected’ centraal.”

    Introductie-actie Mindful Meetings

    Ter introductie van het Mindful Meetings-concept biedt Hilton The Hague iedereen die in oktober een boeking maakt, een gratis activiteit uit het Mindful Meetings-aanbod. Naast een yogales is het ook mogelijk om bij de boeking van bijvoorbeeld een vergadering, ook een business energizer in te plannen, of een speciale gezonde lunch met powerfood en juices

  • Grote toename geregistreerde yogadocenten

    Grote toename geregistreerde yogadocenten

    Het aantal yogascholen en -docenten in Nederland neemt flink toe. Anno 2016 heeft Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) maar liefst elfhonderd leden, tegen vierhonderd in 2008. Tijd om in deze opkomende “hype” hun keurmerk nieuw leven in te blazen.

    “Steeds meer vrouwen en een enkele man verruilen hun drukke baan in het bedrijfsleven voor een bestaan als yogadocent,” zegt Maroesja Grabijn van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) tegen Het Parool. Toch baart dit de VYN zorgen, omdat de beroepstitel van yogadocent niet beschermd is. Met grote kwaliteitsverschillen als gevolg. De beroepsvereniging probeert met hun keurmerk orde te scheppen in de chaos.

    Keurmerk Vereniging Yogadocenten Nederland

    De VYN heeft al veertig jaar een keurmerk voor yoga-opleidingen, maar brengt dit nu onder de groeiende populariteit van yoga opnieuw onder de aandacht. Momenteel zijn er alleen zeven opleidingen met een keurmerk. Nu moet het keurmerk ook de kwaliteit op de yogascholen beter waarborgen. Want bij docenten die alleen een korte opleiding volgen, is de kans op blessures groter, aldus Grabijn.

  • Basiscursus Meditatieve Eutonie

    Basiscursus Meditatieve Eutonie

    TIP: voor de yogi op zoek naar verdieping, intens leerzaam en ontspannend!

    Door Marciel Witteman

    De zeer ervaren meditatie- en energiewerk leraar Etienne Amand komt het weekend van 15 en 16 oktober weer naar Weesp voor een intens kennismakingsweekend met de meditatieve eutonie. Eutonie is een zeer meditatieve vorm van lichaamsgericht oefenen. Bewust worden van je levenskrachtspanning (tonus) staat centraal. Net als yoga en mindfulness is het dus lichaams- en ervaringsgericht.  EU betekent goed, juist, harmonisch en TONUS is spanning.

    Verlangzamen, verstillen, voelen (je grenzen en daarbuiten), alertheid, aanwezigheid, “er zijn”. Je doet kleine, subtiele oefeningen die resulteren in grote, diep ontspannende en herstellende effecten. Je leert ook bewust hoe je precies ligt, zit, staat en loopt en dit vanuit de meest natuurlijke lichaamsspanning doet. Natuurlijk zijn dat eigenlijk automatismen, maar door de lasten en lusten van ons leven is de tonus vaak uit evenwicht geraakt. Eutonie helpt je bij het vinden van die juiste tonus. En als je lichaams- aanspanning en -ontspanning meer in balans zijn heeft dat natuurlijk een positief effect op je mind.

    Etienne is oprichter van de meditatieve eutonie samen met Simon Witvrouw. Deze bijzondere leraar heeft 35 jaar ervaring en heeft grote kennis op het gebied van anatomie en fysiologie, bewegen en de daarmee samenhangende neurologische processen.

    Het is heel bijzonder, en heerlijk ook nog. Kort door de bocht: anatomisch-meditatief gericht bewegen vanuit de natuurlijke lichaamsspanning, dus vanuit (bijna) niet-willen: van harte aanbevolen! Extra bijzonder is Etienne’s poetische insteek in zijn spreken, en erg mooie stem.

    * 6 bijscholingspunten per dag bij de VYN

  • Gekleurd naakt

    Gekleurd naakt

    Fotografie/fotobewerking Vincent Basler en Kris Kobes 

    Iepke Seebregts en Saskia Hoek beschilderen het lichaam en creëren daarmee fascinerende tijdelijke kunstwerken die middels fotografie worden vereeuwigd. Met hun werk willen ze mensen inspireren en de schoonheid van het menselijk lichaam op een kunstzinnige manier tot uiting brengen.​

    Het ontstaan

    Al meer dan tien jaar werken Saskia Hoek en Iepke Seebregts samen onder de naam Gekleurd Naakt. Ze delen een liefde voor schilderen en reizen en houden ervan kennis te maken met verschillende culturen. Geïnspireerd door de kleurenpracht van stoffen en kleding uit alle windstreken zijn ze destijds aan hun eerste project Wereldvrouwen begonnen, waarmee ze de culturele diversiteit van Nederland in beeld brachten door amateurmodellen te bodypainten.

    The Art of Bodypainting

    Wereldvrouwen vormde de aanzet tot allerlei nieuwe opdrachten en de opbouw van een schitterend portfolio. Tijdens een opdracht van een reclamebureau ontmoetten ze Vincent Basler, die inmiddels sinds 2008 hun vaste fotograaf is. Hun opdrachtgevers, zowel bedrijven als particulieren, weten deze stijlvolle vorm van lichaamskunst op waarde te schatten. Eén opdrachtgever, een uitgever, was zelfs zo enthousiast dat hij naar aanleiding van hun werk een fotoboek over bodypainting heeft samengesteld: The Art of Bodypainting bevat naast het beste werk van Gekleurd Naakt een verzameling foto’s van bodypaintkunstenaars uit de hele wereld.

    Het yogaproject

    In 2015 werd het idee geboren om een bodypaintkalender met modellen in mooie yogahoudingen te maken. ‘Toen ik net met bikram yoga begon, zag ik docenten en cursisten soms in zulke prachtige yogahoudingen dat ik dacht: dit wil ik combineren met bodypainten,’ vertelt Iepke. ‘Saskia was meteen enthousiast en Vincent geloofde er ook helemaal in. We gingen onmiddellijk op zoek naar modellen en aan de slag met ontwerpen.’

    Het kalenderproject startte onder een gunstig gesternte: de reacties van de yogadocenten die ze benaderden, waren hartverwarmend en veelbelovend. Al snel hadden ze zelfs meer gegadigden dan de twaalf die op de kalender pasten! Saskia: ‘Dat gaf ons het gevoel dat we iets speciaals in gang hadden gezet. Het was een tijdrovende klus om de juiste schilderpatronen te bedenken die qua sfeer, kleur en ontwerp perfect aansloten bij de favoriete yogahouding van elk model. We lieten ons daarbij inspireren door de seizoenen en vormen die in de natuur voorkomen. Zo kregen onze ideeën langzaam vorm voordat we overgingen tot het daadwerkelijke bodypainten.’

    Ruim acht uur schilderen

    Hoe gaat dat bodypainten eigenlijk in zijn werk? Iepke schetst hoe het er tijdens een schilderdag zelf aan toegaat: ‘We starten zo’n dag altijd met een kopje koffie of thee. Daarna vragen we het model om ontspannen te gaan liggen op een massagetafel. Dat kunnen die yogi’s wel, ontspannen! We hebben nog nooit modellen gehad die zó lang zó rustig stil konden liggen! Dat maakt het voor ons wel heel gemakkelijk om ons helemaal te kunnen richten op het schilderen. We zijn dan in opperste concentratie en we denken alleen aan de patronen die we willen aanbrengen en de kleuren die we daarvoor gebruiken. De vormen van het lichaam leiden ons daarbij de weg.’

    Na ruim acht uur schilderen, onderbroken door een korte lunchpauze, wordt de laatste hand gelegd aan de bodypaint. Nog een paar penseelstreken hier, nog een extra decoratief element daar en pas als ze helemaal tevreden zijn over het resultaat, wordt het model voor de camera geplaatst en is het Vincent die de regie overneemt. Maar ook dan zit het werk er voor hen nog steeds niet op. Saskia legt uit: ‘Omdat het om moeilijke yogahoudingen gaat, is het belangrijk dat het model eerst de tijd krijgt om de spieren goed op te warmen. Wij houden verf en penselen bij de hand om eventueel nog wat te bij te werken nadat ze hun warming-up hebben gedaan.’

    Een mooie yogahouding geeft ongelooflijke meerwaarde

    ‘Tijdens het fotograferen waren we sprakeloos en genoten van de schoonheid van de yogahoudingen: het is prachtig om te zien wat een lichaamsbeheersing en concentratie de modellen hebben als ze de houding uitvoeren. Een mooie houding geeft de bodypaint en de foto een ongelooflijke meerwaarde!’ Ondanks de vermoeidheid aan het eind van een slopende dag overheerst er bovenal een enorm gevoel van voldoening: ‘Het mooiste moment beleven we eigenlijk als we samen met het model de gemaakte foto’s bekijken en voelen dat dé perfecte foto ertussen zit: een plaatje waarbij esthetisch alles klopt en de bodypaint, het kleurengebruik en de yogahouding een harmonieus geheel vormen,’ vertellen ze glunderend. ‘Kortom, het was een heel waardevol project waarin we, dankzij de modellen die hun hartstocht voor yoga met ons deelden, veel meer over yoga te weten zijn gekomen: door hen gaan we nu allebei iedere week naar yoga.’

    Momenteel zijn Iepke en Saskia op zoek naar yogastudio’s en kunstateliers om de afdrukken van de yogafoto’s (in A3-formaat of groter) te exposeren, zodat meer mensen van hun werk kunnen genieten. En wie weet, leidt dat weer tot mooie nieuwe ontmoetingen en bodypaintavonturen!


  • VOORPRET: Mijn yogaweg

    VOORPRET: Mijn yogaweg

    Guerrillavrouw Pleuni geeft yogales over de hele wereld, is professioneel danseres en choreografe, paleo liefhebber, vrije geest en mantra zangeres. Ze vertelt je er alles over in het eerste nummer van Yoga International.

    Door Pleuni van Hulten
    Fotografie Ricky van Meer & Eline de Jong

    Met mijn handen schraap ik de laatste restjes rijst van mijn bord. Als de eigenaar van het restaurant (tevens ober, kok en afwasser) mijn bord weghaalt, vraag ik voor de tweede keer om een chai zónder suiker en staar naar mijn backpack die enigszins verfrommeld tegen de muur staat. Vreemd dat alles wat ik op dit moment bezit in één tas past. Propvol met enkel broodnodigheden en herinneringen. Met een brede glimlach krijg ik een klein kopje onder mijn neus geschoven. Ik neem een slok van mijn thee; mierzoet. Hoe kan het ook anders? Ik laat de rest staan, reken af, groet met namasté en zwaai mijn tas op mijn rug. Op naar Goa airport. Vliegvelden. Je zou kunnen zeggen dat ik me er thuis voel sinds ik vier jaar geleden voor het eerst uit Nederland vertrok. In hetzelfde jaar dat ik afstudeerde aan de Hogeschool voor de Kunsten als danser en choreograaf, vertrok ik naar Thailand voor mijn opleiding tot yogadocent. Ik voelde sterk dat ik niet achter de manier stond waarop er in de danswereld met het lichaam werd omgegaan. Terwijl je in je yoga practice juist bezig bent met het in balans brengen en accepteren van je lijf, vergen choreografen vaak het uiterste van hun dansers die daardoor regelmatig geblesseerd raken.

    Meer lezen? Yoga International ligt eind september in boekwinkel en kiosk. En misschien wel bij jouw yogaschool!

    Laat je inspireren, word abonnee

    https://www.facebook.com/YogaInternationalMagazine/posts/1870715676494127

    https://www.facebook.com/YogaInternationalMagazine/photos/a.165556076134…

    Nieuw! Schattige, knuffelbare dwerggeiten zorgen voor een ontspannen en gelukzalige sfeer tijdens yogalessen. https://t.co/JRzNkOwvVZ pic.twitter.com/xsIlvcbVHW

    — Yoga International magazine (@Yoga_Inter) November 30, 2016

    https://www.instagram.com/p/BMGWkTehb6N/

  • VOORPRET: Karianne Kraaijestein

    VOORPRET: Karianne Kraaijestein

    Door Marciel Witteman, Fotografie Tommy N LancePhotography

    In het eerste nummer van Yoga International interviewt hoofdredacteur Marciel Witteman Karianne Kraaijestein, die in 2015 YogaFest oprichtte, een jaarlijks grootschalig yoga event. Daarvoor gaf zij haar baan als directeur van het pr-kantoor Fresh Communications op.

    © Tommy N LancePhotographyKun je je het moment of de gebeurtenis herinneren dat je dacht: dit is een teken, nu moet ik actie ondernemen?

    “Yoga heeft langzaam maar zeker een vaste plek gekregen in mijn dagelijks leven en dat is iets wat ik nooit had kunnen bedenken toen ik zestien jaar geleden mijn eerste yogalessen volgde toen ik zwanger was van mijn dochter. Een alternatieve keus omdat ik een ‘pufclub’ heel suf vond, maar me wel realiseerde dat ademhalingstechnieken en connectie maken met mijn lichaam zinnig was in deze fase van mijn leven. Het duurde echter nog wel heel wat jaren voordat yoga echt een vaste plek kreeg omdat andere zaken voorrang kregen: opvoeden kind, carrière, liefde voor extreme sporten.”

    “Maar vanaf het moment dat yoga een dagelijks onderdeel van mijn leven werd, kwam alles in een stroomversnelling en was het onvermijdelijk dat yoga op een bepaalde manier centraal zou komen te staan. Zonder daar gedachten over te hebben over hoe dan. Voor het eerst in het leven laat ik zaken organisch ontwikkelen, maar als zich iets bijzonders aandient, neem ik wel direct actie als het voor mijn gevoel klopt.”

    Meer lezen? Yoga International ligt eind september in boekwinkel en kiosk. En misschien wel bij jouw yogaschool!

    Laat je inspireren, word abonnee