Thaise yogamassage, ook wel bekend als 'Nuad Boran', is een eeuwenoude genezingskunst die zijn oorsprong vindt in Thailand. In tegenstelling tot andere vormen van massage, combineert Thaise…

Een yogamat is veel meer dan alleen een stukje materiaal waarop je oefeningen doet; het is een essentieel hulpmiddel dat de algehele ervaring van je yogapractice kan transformeren. Of je nu een…

Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening; het is een holistische praktijk die lichaam, geest en ziel verenigt. Chakra's zijn een belangrijk onderdeel van de yogafilosofie. Hoe zit het precies…

Een stijve nek is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door stress, langdurig zitten, verkeerde slaaphoudingen en een slechte houding. Gelukkig kan yoga een effectieve manier zijn om…

De manier waarop je denkt heeft een grote invloed op je gemoedstand en mentale welzijn. Zit je vast in een negatieve spiraal? Yoga kan je helpen om de dingen op een andere manier te zien…

Yoga staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en een gevoel van kalmte en ontspanning te bevorderen. Maar wat zegt de wetenschap hierover? Laten we eens dieper ingaan op hoe yoga de…

Meditatie is goed voor heel wat dingen. Het helpt tegen stress, het geeft je immuunsysteem en concentratievermogen een boost en het verbetert de kwaliteit van je slaap. Veel succesvolle mensen zien…

Heupopeners: loslaten van stress en spanning en je openstellen voor het leven. Als je het ‘op je heupen krijgt’ word je ineens heel actief en loop je daarmee mogelijk weg voor ongemak en oude pijn…

De wereld lijkt in meer haast te zijn dan ooit tevoren. Van volle schema’s tot hectische werkdagen: de drukte van het dagelijks leven maakt het niet bepaald eenvoudig om te ontspannen. Dat mediteren…

Het is mooi weer buiten. De zon legt een warme, stralende koepel om je heen. Je snuift de frisse bries bij het ochtendgloren, rolt je matje uit en begint aan je dagelijkse yogaoefeningen. Terwijl je…

De nieuwe trend: puppy yoga. Het is een speciale manier van yoga beoefenen waarbij mensen hun yoga houdingen aannemen omringd door de lieve viervoeters. Bepaalde balansoefeningen worden hierbij…

Een recent onderzoek van het American College of Cardiology heeft aangetoond dat yoga de kwaliteit van leven en de cardiovasculaire functie verbetert bij patiënten met hartfalen. Hartfalen is een…