De Dangling pose, oftewel de Uttanasana, wordt regelmatig uitgevoerd tijdens verschillende soorten yoga. Wij hebben de gezondheidsvoordelen op een rijtje gezet, plus een uitleg hoe je de pose uitvoert…

Ook zo’n behoefte aan ontspanning? Droom dan weg bij yogabestemmingen en -retreats! In deze special lees je over de mooiste yogareizen en vind je daarnaast bijzondere reportages over yoga, meditatie…

De Kaars, oftewel Sarvangasana, heeft veel gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet! Voordelen van de Kaars (Sarvangasana) Stimuleert de schildklier: De houding zorgt voor een verhoogde…

De cobra pose is een achteroverbuiging die gericht is op het versterken van de rug- en schouderspieren en het verbeteren van de flexibiliteit van de rug. Goed voor… Afvallen, flexibiliteit…

De Garudasana, ook wel bekend als de Adelaarshouding, is een evenwichtige yogahouding die kracht en stabiliteit vereist. Goed voor… Rugklachten, nek en schouders, balans Zo voer je de pose uit Begin…

Yin yoga is een vorm van yoga die steeds populairder wordt, vooral in de westerse wereld. Het is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarbij poses gedurende langere tijd worden vastgehouden…

AcroYoga is een opkomende vorm van yoga die elementen van acrobatiek en Thaise massage combineert om een ​​unieke en dynamische praktijk te creëren. Het omvat het werken in duo's, waarbij een persoon…

Na jaren gewerkt te hebben als advocaat op de Zuidas, besloot de 33-jarige Noraly Meeuwisse het roer compleet om te gooien. Hoewel ze nog steeds regelmatig in kantoorgebouwen komt, doet ze daar nu…

Korte dagen, weinig zonlicht en ijzige kou... De één is er gek op, de ander wil het liefst dat de winter zo snel mogelijk voorbij is. Hoewel de winterperiode een knusse tijd is thuis, hebben veel…

De Surya Namaskar, ook wel de Zonnegroet genoemd, bestaat uit twaalf verschillende houdingen die in een continu ritme worden uitgevoerd. De Zonnegroet geeft meer energie en is daarmee een ideale start…

Of je nu een beginner bent of juist een ervaren yogi, er is altijd meer te leren en te ontdekken over de eeuwenoude praktijk van yoga. Wij zetten negen interessante feitjes over yoga op een rijtje! 1…

Neem je jezelf iedere keer voor dagelijks aan yoga te doen, maar komt het er niet van? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben moeite om de tijd vrij te maken voor een goede sessie, ook al…