In yoga spreken we vaak over waarnemen voorbij het kijken. Door “gazing” toe te passen gaan we beter voelen, luisteren en aanwezig zijn in het lichaam. We trainen dit via adem, aandacht en beweging…
Reportage
Fascia, stress en het zenuwstelsel: zo werkt ontspanning tijdens yoga
Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…
Reportage
Waarom het zo belangrijk is om in het hier en nu te zijn
We kennen het allemaal: je lichaam is hier, maar je gedachten zijn ergens anders. Je piekert over wat er gisteren is gebeurd of maakt je zorgen over wat er morgen gaat komen. Terwijl je in gedachten…
Reportage
De kracht van de natuur: Nicola Dow en The Wild Way
Wanneer je met Nicola Dow praat over de natuur, voel je meteen haar enthousiasme. Voor haar is buiten zijn geen hobby, maar een manier van leven. “In de natuur ontspant mijn lichaam zonder dat ik daar…
Reportage
Verbinding van binnenuit: hond en mens samen in groei
Verbinden. Verstillen. Groeien. In de coach- en retraiteweken van DogsWork in Frankrijk gaan deelnemers samen met hun eigen hond een diepgaand proces van persoonlijke ontwikkeling aan. Naast deze…
Reportage
De yogische kijk op spijsvertering: gezond van binnenuit
Een gezonde spijsvertering is de basis van een vitaal lichaam en een heldere geest. In de yogafilosofie en Ayurveda wordt spijsvertering gezien als meer dan alleen het verteren van voedsel – het gaat…
Reportage
Wat de natuur ons leert over loslaten, groeien en verstillen
In de natuur gebeurt niets te vroeg of te laat. Elk seizoen heeft zijn eigen ritme, energie en boodschap. Wanneer we ons eigen leven afstemmen op de cyclus van de seizoenen, ontstaat er ruimte voor…
Reportage
De kracht van rituelen: kleine gewoontes met grote impact
In onze drukke, moderne levens verlangen we vaak naar rust, betekenis en verbinding. Rituelen kunnen daarin een krachtig anker zijn. Of het nu gaat om een ochtendritueel met thee en meditatie, een…
Reportage
De verborgen kracht van 'simpele' yogahoudingen
Wanneer je denkt aan indrukwekkende yogahoudingen, komen waarschijnlijk houdingen als de Handstand (Adho Mukha Vrksasana), Kraaienhouding (Bakasana) of de Boog (Dhanurasana) in je op. Maar wist je dat…
Blog
Waarom fysiotherapeuten steeds vaker yoga aanraden
Ken je dat? Je gaat met zeurende rugpijn naar de fysiotherapeut, waarna je weer een paar werken zonder pijn door het leven kunt. Maar even later begint de rugpijn weer en moet je dus weer terug…
Blog
De perfecte synergie: personal training combineren met yoga
Serieuze sporters zijn altijd op zoek naar manieren om hun fysieke prestaties te optimaliseren. Personal training en krachttraining zijn perfect om de spierdefinitie en de conditie te verbeteren. Yoga…
Blog
Herontdek jezelf: exclusief retreat met Susan Smit in Spanje
Voor vrouwen van 40+ die de tweede helft van hun leven bewust, krachtig en wijs willen vormgeven, organiseert Bureau Bruinzeel samen met bestsellerauteur Susan Smit een exclusief retreat in het…
Nieuws
Yogaretreat in Portugese Algarve: wie gaat er mee met hoofdredacteur Marciel?
Een week lang helemaal tot jezelf komen met een heerlijke combinatie van Critical Alignment, Restorative Yoga en Yin Yoga in het zonnige Portugal. Onder begeleiding van hoofdredacteur Marciel Witteman…
Reportage
Hormonen in balans met yoga: zo ondersteun je je cyclus op natuurlijke wijze
Veel vrouwen ervaren hormonale schommelingen die hun energie, stemming en welzijn beïnvloeden. Denk aan stemmingswisselingen, vermoeidheid, pijnlijke menstruaties of een onregelmatige cyclus. Het…
