In yoga spreken we vaak over waarnemen voorbij het kijken. Door “gazing” toe te passen gaan we beter voelen, luisteren en aanwezig zijn in het lichaam. We trainen dit via adem, aandacht en beweging…
Reportage
Fascia, stress en het zenuwstelsel: zo werkt ontspanning tijdens yoga
Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…
Reportage
Gina (82) blijft rechtop dankzij yoga: ''Mijn favoriete houding is de krijger''
Tekst: Emilie Escher Haar houding is zo fier dat mensen haar op straat nakijken. ‘Dat komt echt door de yoga,’ zegt de 82-jarige Gina Veenstra-Ettema. Het liefst doet ze de krijger, die past ook bij…
Reportage
Vier de Zomer Magazine 2021
Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer…
Blog
Labels: wie ben je nu echt?
Tijdens mijn opleiding tot yogadocent kwam de vraag: wie ben je? Als ik jou zou vertellen wie ik ben, dan zou ik zeggen: ik ben Laura Louise, yogadocent, tekstschrijver en ik trek rond in mijn…
Reportage
Yoga & Dans als levenskunst: Meditatie in beweging
Voor veel mensen lijkt Yoga & Dans ver weg van het leven van alledag. Yoga?... Voor mij veel te filosofisch. Dans?...Niets voor mij. De combinatie van Yoga en Dans?... Veel te moeilijk. Maar Yoga &…
Reportage
Last van de hitte? Probeer deze 3 ademhalingsoefeningen
In de zomer kunnen de temperaturen nogal oplopen, ook in Nederland. Niet iedereen kan even goed tegen de hitte en daarom is het belangrijk goed op je gezondheid te letten. Regelmatig drinken helpt om…
Reportage
3 redenen waarom yogi’s vaak vegetarisch eten
Veel yogi’s zijn vegetarisch en maken andere voedingskeuzes dan het gros van de mensen. Waarom eigenlijk? Wat is de link tussen voeding en yoga? Wij zetten de drie belangrijkste redenen voor een…
Reportage
5 hulpmiddelen die van pas komen bij yoga
De juiste yogamat en een yogamat kunnen je goed van pas komen bij een yogasessie. Wij hebben 5 hulpmiddelen op een rijtje gezet. 1. Yogamatje Yoga wordt eigenlijk altijd op de grond uitgeoefend. Omdat…
Reportage
Optimaal genieten van yoga met de beste yogamat
Af en toe een momentje ontspanning is best even fijn. Het dagelijkse leven kan soms behoorlijk stressvol zijn. Iedereen krijgt hier wel eens mee te maken. Je moet er dan gewoon niet altijd aan willen…
Reportage
Behoefte aan meer energie? Dit is de impact van yoga in de ochtend
Ken je dat gevoel dat je ‘s ochtends opstaat en je je niet helemaal fit voelt? Je nek voelt stijf, je bewegingen voelen stroef en je voelt je algeheel niet lekker. Yoga in de ochtend kan je helpen om…
Reportage
Yoga op reis
Blog van Superyoga Yoga kun je overal en altijd doen, dus ook op reis! Of je nu kort op reis gaat, een lange tijd in het buitenland verblijft of een trip voor je werk maakt: jouw favoriete yoga…
Reportage
7 voordelen van yoga op het strand
Het strand is voor veel mensen de ideale plek tijdens hete zomerdagen. Of dat nu het Hollandse strand is, of ergens op een tropische bestemming: de zee zorgt voor de verkoeling waar veel mensen naar…
Blog
Echt voelen, da’s pas stoer
“Het lijkt me zo saai, als je helemaal niks meer mag voelen,” reageerde een vriendin bijna tien jaar geleden. Ik was net begonnen met yoga en probeerde haar iets uit te leggen over gelijkmoedigheid…
