In yoga spreken we vaak over waarnemen voorbij het kijken. Door “gazing” toe te passen gaan we beter voelen, luisteren en aanwezig zijn in het lichaam. We trainen dit via adem, aandacht en beweging…
Reportage
Fascia, stress en het zenuwstelsel: zo werkt ontspanning tijdens yoga
Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…
Blog
Dit is hoe Yin Yoga kan helpen bij hooggevoeligheid
Hooggevoeligheid kan vermoeiend zijn, vooral als je voortdurend blootgesteld wordt aan prikkels. Dat wanneer je een ruimte binnenwandelt je niet alleen de tafels en stoelen waarneemt, maar ook de…
Blog
Dit is hoe je yoga kunt inzetten bij traumaverwerking
Iedereen draagt lasten uit het verleden mee, maar wat als die lasten een eigen leven gaan leiden? Een trauma kan een heftige impact op het leven hebben, maar het is gelukkig niet ongeneeslijk. In dit…
Reportage
Hoe zijn yoga en natuurgeneeskunde met elkaar verbonden?
Yoga en natuurgeneeskunde zijn twee disciplines die zich richten op het bevorderen van gezondheid en welzijn op een holistische en natuurlijke manier. Hoewel ze elk hun eigen unieke benaderingen…
Reportage
5 manieren om yoga te integreren in je dagelijkse routine
Yoga heeft veel voordelen voor lichaam, geest en ziel, maar het kan soms een uitdaging zijn om het regelmatig in je dagelijkse leven te integreren. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige manieren…
Reportage
De impact van yogakleding op je yogapractice
Yogakleding is veel meer dan alleen maar een modekeuze. De kleding die je draagt tijdens je yogapractice kan een aanzienlijke impact hebben op je algehele ervaring en prestaties op de mat. Van comfort…
Blog
7 yogi's op YouTube om te volgen
Of je ervoor kiest om yoga binnen of buiten te oefenen: beide kennen voordelen en nadelen. Op een koude winterdag is het natuurlijk fijner om warm en knus naast het openhaard te zitten. Laptop erbij…
Reportage
Isolde zet zich in tegen puppy yoga: ''Bekijk het vanuit de yama's, mag jouw welzijn ten koste van anderen gaan?''
Yoga en pilates met puppy's is een nieuwe trend in Nederland en helaas ook wereldwijd, waar veel deskundigen zich grote zorgen over maken. De puppies komen in situaties waarin ze zich overweldigd…
Nieuws
Nu online: lees ons gratis magazine over de mooiste yogavakanties en -retreats
Ook zo’n behoefte aan ontspanning? Droom dan weg bij yogabestemmingen en -retreats! In deze special lees je over de mooiste yogareizen en vind je daarnaast bijzondere reportages over yoga, meditatie…
Reportage
5 gezondheidsvoordelen van Thaise yogamassage
Thaise yogamassage, ook wel bekend als 'Nuad Boran', is een eeuwenoude genezingskunst die zijn oorsprong vindt in Thailand. In tegenstelling tot andere vormen van massage, combineert Thaise…
Reportage
Hoe een yogamat de ervaring van je practice kan veranderen
Een yogamat is veel meer dan alleen een stukje materiaal waarop je oefeningen doet; het is een essentieel hulpmiddel dat de algehele ervaring van je yogapractice kan transformeren. Of je nu een…
Reportage
Yoga en chakra's: het verband tussen lichaam en energie
Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening; het is een holistische praktijk die lichaam, geest en ziel verenigt. Chakra's zijn een belangrijk onderdeel van de yogafilosofie. Hoe zit het precies…
Reportage
5 yogahoudingen voor het losmaken van je nek
Een stijve nek is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door stress, langdurig zitten, verkeerde slaaphoudingen en een slechte houding. Gelukkig kan yoga een effectieve manier zijn om…
