-
Ayurveda: Natural Herbs and Spices to Balance your Dosha
Crowned as one of the world’s oldest holistic medicines of all time, Ayurveda originated in India and has its roots in the B.C. era. Ayurvedic medicine is based on the premise that wellness and health depend on a delicate balance between a person’s physical constitution, mental and emotional nature, and spiritual outlook. It is a combination of six…
-
Longevity and Wellness: Using Chinese Medicine for Peak Health and Happiness
“To cure disease is like waiting until one is thirsty before digging a well…’” ~Li Shizhen It’s not hard to argue that preventing illness is easier than treating it. Classical Chinese Medicine is rooted in this idea, excelling in wellness and prevention of disease, not just treatment of it after it becomes symptomatic. Common, normal and…
-
Weight Management Through Detox Tea
Is your Instagram flooded with people who have dramatically transformed their health and bodies? Have you been working for a similar body, energy, and glow to no avail? Have you pondered whether it is your age or your metabolism, or if mother nature herself has a longstanding vendetta against you? Do not fret! Your body…
-
Mindful sport en yoga
‘Kom je hier voor yoga?’ Na een bevestigend antwoord, volgt de vraag: ‘En verder?’ Nou verder eigenlijk niks. ‘Je gaat niet rennen en fietsen?’ Ik kijk haar verbaasd aan. Dat was ik inderdaad niet van plan. Vrijdagavond en ik ben net gearriveerd in de Schouw in Zeeland. Twintig minuten later lig ik op de yogamat…
-
Bhakti Flow: de Asana oefeningen voorbij!
Yoga kan veel meer voor je doen dan je lichaam mooi en flexibel maken. Het is eigenlijk jammer dat de hele yoga industrie daar om draait. Het beoefenen van asana’s, yogaseries en goede uitlijning, zijn allemaal best belangrijk, maar vergeet je je gedachten en emoties niet? Die zitten niet in je lijfelijk gestel, maar maken…
-
3 yogische ademhalingsoefeningen voor kalme feestdagen
Wanneer onze zintuigen overgestimuleerd zijn, raken we gestresst en uit balans. Pratyahara is een techniek in de yoga om te leren je zintuigen te kalmeren. Het is het 5e element onder de Acht ledematen van yoga, zoals genoemd in het klassieke werk, Yoga Sutra’s van Patanjali gecomponeerd in de 2e eeuw voor gangbare jaartelling.…
-
Ben jij afhankelijk of onafhankelijk in je relaties? – Onafhankelijkheid is niet het einddoel
Vind jij het lastig om jezelf te redden, in je eentje? Of heb je juist moeite om op anderen te leunen, voor emotionele steun en praktische hulp? Stefanie Rondags legt uit waarom beide zaken belangrijk zijn binnen intieme relaties. Toen ik nog erg afhankelijk was, dacht ik dat ik volledig onafhankelijk moest worden. Ik verlangde…
-
YI over de beste versie van jezelf worden
Lieve yogavrienden, Engelen bestaan echt, weet ik nu. Twee jaar geleden zag ik een artikel met een foto van drie superhippe, knappe yogameiden die op Lesbos vluchtelingen gingen helpen. Mijn eerste gedachte was: ‘Ach, een paar grachtengordel-yoga-meisjes die denken een verschil te kunnen maken.’ Maar niet lang daarna las ik een interview met Steffi de…
-
Do’s en don’ts van yoga tijdens je menstruatie
It’s that time of the month, maar je wilt toch je favoriete yogales volgen. Wat kun je beter wel of niet doen? Yogadocent Léonie de Dreu vertelt ons meer. De periode van menstruatie wordt door iedere vrouw anders beleefd. Waar de één maandelijks alleen een opgezette buik heeft, ligt de ander 3 dagen op bed.…
-
Soort zoekt soort: waarom je aantrekt wat je zelf bent (onveilig gehecht) en hoe je dit doorbreekt
Stel, je hebt moeite met verbinding. Je hebt de neiging om in relaties iemand niet al te dichtbij te laten komen. Je hebt veel tijd en ruimte voor jezelf nodig en je wilt voelen dat je vrij bent om te doen en laten wat je wilt. Je voelt je al snel benauwd en overvraagd door…
-
De kracht van neusademhaling
Mensen die door hun mond ademhalen krijgen ongeveer 60% minder zuurstof binnen dan mensen die door hun neus ademhalen. De kooldioxide verhouding blijkt bij neus ademhalers veel optimaler te zijn, waardoor het immuunsysteem krachtig ondersteund wordt. Tevens heeft de neusademhaling een positieve invloed op onze lichaamshouding, onze gemoedstoestand en de bloeddruk. Hoe adem jij gedurende…
-
Retraite Plum Village
Op 14 oktober 1974 werd mijn zusje Carla geboren, twee maanden later werd ik vijf. Ik was door het dolle zo blij maar heb haar helaas nooit gezien. Ze werd ziek geboren en overleed zes dagen later. De artsen adviseerden mijn ouders haar niet aan mij te laten zien. Kwaad dat ik was, ik zie…
Blogs
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.