Blogs — Yoga International

Levenslessen en aardbeien

Door Evelien van Straaten Ik sta samen met mijn lief in de file bij GelreDome Arnhem. Het is warm. We willen hier niet zijn, maar kunnen niet weg. We zijn in een fuik terechtgekomen waar we niet meer uit kunnen. “Jij ook altijd met je impulsieve ideeën”, zegt de man naast me die meestal mijn…
Verder lezen…
Volmaakte ruimte

Aanschouw zes zwoegende dames, allen een zwarte legging aan en lichte zweetdruppels op het voorhoofd in de Downward Facing Dog. Zachte muziek kabbelt voort. Plaats waarneming: ons huis. Voor deze yogastudio hebben wij een stuk woonkamer afgesnoept bij de verbouwing. Wij hebben er nooit spijt van gehad. Er is magie in deze ruimte. Het hoort…
Verder lezen…
Yogirya

Door Celeste Paumen In deze blog van LifExtra vertel ik je graag meer over de nieuwe work-out Yogirya. De 45-minuten durende work-out die de balans is tussen intensiteit en ontspanning. In september 2019, nadat ik verhuisde naar België, was ik zoekende hoe ik op een leuke, sportieve manier mijn vrije tijd en sport wilde oppakken.…
Verder lezen…
Voordelen van online yogalessen

Online yogalessen zijn tegenwoordig heel normaal. Een aantal jaar geleden was dit wel anders. Er zitten verschillende voordelen aan het volgen van online yogalessen. Zo bepaal je zelf het eigen tempo, hoef je niet te reizen en ligt de lat om je yogamat uit te rollen lager, waardoor meer mensen dagelijks aan yoga doen. Wanneer…
Verder lezen…
Body Brilliance

Blog van Shira Cohen Dit is het seizoen van de terugkeer van de zon. Met alles wat gaande is, is ons innerlijk vuur nu echt van belang. Licht is het vermogen om te zien, doen en veranderen. De energie om verandering te brengen. Helder vuur in lichaam, geest en ziel, schenkt zelfvertrouwen, wilskracht en de…
Verder lezen…
Stoppen met roken dankzij yoga

Door Lucy Wyndham Wanneer je al jaren probeert om te stoppen met roken: je bent niet de enige! Ongeveer 23% van de Nederlandse bevolking rookt, hoewel deze gewoonte begint uit te sterven onder de jongeren. Er zijn heel veel manieren om te stoppen met roken, en meestal zijn de eerste paar dagen het lastigst. Sommige…
Verder lezen…
Als je thuis moet werken…

Blog van Julia Dingenouts Het doel van yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Dat zegt Patañjali in ‘Yoga- Sūtra’ – één van de oudste en belangrijkste yogaboeken. Sutra’s zijn een soort oneliners. Ze gidsen ons door het grillige ‘stresslandschap’. Met meer zelfinzicht en yogatechnieken kunnen wij dan ons levensreis vervolgen. Ook als…
Verder lezen…
Adem je kalm

Door: Marlies Tobias – yogadocent, yoga educator en MS (Yoga) student, specialisatie Yoga Therapy, aan Vivekananda Yoga University. In tijden van stress, angst of frustratie is je waarschijnlijk wel eens verteld: ‘ontspan, haal diep adem en kalmeer’. Heb je het geprobeerd? Ik bedoel, heb je het écht geprobeerd? Veel mind-body oefeningen, zoals yoga en meditaties…
Verder lezen…
Hoe overleef ik als yogini de corona crisis?

Door: Ron Broekhart De pandemie hakt er bij ondernemers hard in. Velen konden geen meer kant op toen vanuit Den haag besloten werd om de anderhalve meter policy in acht te nemen. Vooral de horeca, waar het juist gezellig is om dicht op elkaar te klitten werd daar behoorlijk de dupe van. Maar ook sportscholen…
Verder lezen…
Heb jij last van je polsen bij de downward facing dog? Deze 8 stappen gaan je helpen!

Door Yoga Meirink Heb jij dat ook wel eens? Dat je in downward facing dog staat en denkt ‘hoe lang nog? Ik ga dit niet houden hoor, ik krijg last van mijn polsen!’ Petra Meirink van Yoga Meirink heeft hiervoor een goede sequence! Sequence ter ondersteuning van je polsen Binnen de Odaka yoga, waar Petra…
Verder lezen…
Het belang van verbinding

“Een ziekte van het Hart wordt nooit genezen door alleen medicijnen”, is een uitspraak uit het oosten. Om deze gedachte goed te begrijpen, leg ik het begrip Hart (met hoofdletter) uit. Het Hart in oosterse geneeswijzen staat voor meer dan de krachtige spier die bloed rond pompt. Het Hart is energetisch de keizer(in) van het…
Verder lezen…
Podcast Vitamine QI interview met Marciel Witteman

Luister eens naar het interview van Hans Vos met Marciel; over yoga natuurlijk en nog veel meer: het maken van een magazine en of er wel goede en slechte yoga bestaat…. https://vitamineqi.buzzsprout.com/
Verder lezen…