Categorie: Nieuws

  • Verkeersslachtoffers herdenken met yoga

    Verkeersslachtoffers herdenken met yoga

    Op 8 oktober 2016 vond op de snelweg bij het Amerikaanse Vermont een dodelijk ongeluk plaats. Door een spookrijder ontstond er een kettingbotsing waarbij vijf jongeren overleden. Allie Harris (23) overleefde het ongeluk. Om de inwoners van Vermont weer dichterbij elkaar te brengen en de slachtoffers te herdenken, nodigde ze zaterdag 11 december 2016 iedereen uit voor een open yogabijeenkomst.

    Tijdens de yogasessie waren er meer dan vijftig deelnemers aanwezig. Om deel te nemen vroeg Harris een kleine donatie, het bedrag mochten de deelnemers zelf bepalen. Van het geld wil Harris een gedenkteken oprichten. Het geld dat overblijft gaat naar de nabestaanden van de slachtoffers.

    Verdriet verwerken door yoga

    Ongeveer twee maanden geleden reed Harris na haar werk in het medisch centrum van Vermont, naar huis. Ze kwam terecht in een groot ongeluk waarbij veel leeftijdsgenoten om het leven kwamen. Zelf kwam Harris er zonder verwondingen uit. Het was alsof er een engel op de schouder van Harris zat.

    Harris beoefende al langere tijd yoga. Op de middelbare school was yoga een hulpmiddel om met haar angsten om te gaan. Vijf dagen na het ongeluk besloot ze nog meer yogasessies te houden. Zo zorgde yoga ervoor dat Harris het ongeluk kon verwerken.  “Yoga is een pauze van mijn eigen gedachten. Het is een mogelijkheid om in stilte te reflecteren. Ik denk dat iedereen zulke tijd nodig heeft om te verjongen en te genezen,” aldus Harris.

    Yoga en muziek

    Tijdens de yogasessie vulden meer dan vijftig yogamatjes, in alle kleuren de vloer. Sinds het tragische ongeluk wilde Harris iets doen om de slachtoffers te herdenken. Harris organiseerde de yogasessie met hulp van YogaVermont.  

    Na de yogasessie was er ruimte en tijd voor de deelnemers om in stilte te mediteren en de slachtoffers te herdenken. Tijdens de meditatie ging Harris samen met twee andere muzikanten  het podium op en speelde kalme en rustgevende muziek.  

  • Yogaën op Utrecht Centraal

    Yogaën op Utrecht Centraal

    Op de ochtend van 7 december 2016 sierden yogamatjes het nieuwe station van Utrecht Centraal. De hele dag was er feest, muziek en verschillende activiteiten ter opening van de nieuwe stationshal. En om 06:30 luidde een open yogales al vroeg de feestvreugde in. 

    Beneden denderen de treinen voorbij. Mensen rennen zo hard als ze kunnen, om net op tijd hun overstap te halen. Maar net iets daarboven, op het balkon van Utrecht Centraal is er ruimte gemaakt voor rust en meditatie.  Dus voordat je werkdag begint kun je midden in de ochtendspits heerlijk ontspannen met een yogales. 

    Yoga voor de opening Utrecht Centraal

    Yogalerares Christa Schep (28) mag de opening van het vernieuwde station inluiden. Yogavida mocht in verband deze feestelijke opening twee yogalessen in de stationshal organiseren, een om half zes en de tweede om acht uur ’s ochtends. De yogalessen vonden plaats op het balkon in de stationshal naast bistro centraal en bar centraal. Yogamatjes waren voor iedereen aanwezig zijn en deelname was gratis.

    Tijdens de open yogales sloot de groep zich volledig af van de chaos op het station. Een handjevol deelnemers, vrouwen en ook enkele mannen, deden mee aan de yogasessie. Het idee wasom boven de hectiek van de ochtend uit te stijgen en jezelf even volledig afsluiten van wat er op deze plek allemaal gebeurd.

    De stationshal is, na zes jaar bouwen,  nu officieel geopend op 7 december. Als vervoersknooppunt van Nederland verbindt Utrecht ons allemaal. Yoga past uitstekend in het thema ‘ontmoeten’, dat onlosmakend is verbonden met de stad Utrecht en station Utrecht Centraal. Ook yoga zorgt voor waardevolle ontmoetingen en brengt ons samen met naasten en geliefden. 

  • Yoga kan helpen tegen depressie

    Yoga kan helpen tegen depressie

    Uit recent onderzoek van de University of Pennsylvania’s Perelman School of Medicine, blijkt dat yoga een oplossing kan bieden tegen depressies. Momenteel wordt antidepressiva en overige medicatie gezien als de beste behandeling voor mensen die lijden aan depressies. Al meer dan een miljoen Nederlanders slikken inmiddels de medicijnen.  Maar bij veel patiënten slaat de medicatie niet aan.

    Uit onderzoek van Anup Sharma, een neuro psychiatrisch onderzoeker, blijkt dat Sudarshan Kriya yoga een positief effect kan hebben op patiënten die niet reageren op antidepressie medicatie.

    Goede ademhaling is de sleutel tegen depressies

    Sudarshan Kriya yoga is een meditatietechniek die focust op ritmische ademhalingsoefeningen. Door op de juiste manier te ademen kom je in een diepe en kalme status. “Sudarshan Kriya yoga biedt mensen een actieve methode om een diepe meditatie te leren die je op verschillende plekken kan toepassen,” legt Sharma uit.

    Uit eerder onderzoek bleek al dat Sudarshan Kriya yoga een positief effect heeft op mensen met depressies. Maar Sharma wilde meer te weten komen over de positieve effecten en onderzocht de voordelen van Sudarshan Kriya yoga tijdens behandelingen buiten de muren van zorginstellingen.

    Medicatie tegenover yoga

    Om het effect van Sudarshan Kriya yoga te onderzoeken werd een groep van 25 deelnemers geselecteerd. Alle deelnemers lijden aan depressies en reageren slecht op antidepressie medicatie. De patiënten werden vervolgens opgesplitst in twee groepen: een Sudarshan Kriya yogagroep en een “wachtlijstgroep”. Terwijl de wachtende groep acht weken lang de medicatie bleef slikken, beoefende de andere groep daarnaast ook dagelijks Sudarshan Kriya yoga en leerde ze verschillende ademhalingsoefeningen.

    Na acht weken werden de twee groepen met elkaar vergeleken. De groep die Sudarshan Kriya yoga deed, was in de tussentijd verbeterd. Hun humeur was beter en de deelnemers hadden minder last van depressieve stemmingen. Maar de wachtende groep bleek na de onderzoeksperiode geen verbeteringen te hebben gemaakt en stond op hetzelfde punt als voor het onderzoek.

    Het onderzoek is voor Sharma nog niet voorbij. “De volgende stap in het onderzoek is een grootschaliger analyse naar hoe yoga de werking van de hersenen van patiënten met een depressie beïnvloed,” zegt Sharma. 

  • Gewicht speelt geen rol bij yoga

    Gewicht speelt geen rol bij yoga

    Yoga is voor iedereen, of je nu dun, dik, lang of klein bent. Maar sommige mensen vergeten dat en denken dat het onmogelijk is om yogaposes aan te nemen met een maatje meer. Yogi Dana Falsetti bewijst dat iedereen kan yogaën.

    Falsetti is niet de dunste en geeft zelf toe dat ze kampt met overgewicht. Toch weet zij met haar foto’s op Instagram meer dan 240 duizend mensen te inspireren en motiveren. Na jarenlang gekampt te hebben met vreetbuien, reist ze nu zelfs de wereld rond om yogaworkshops te geven.

    Dana Falsetti onzeker door haar gewicht

    Toen Falsetti ging studeren in New Orleans voelde ze zichzelf zo ongelukkig, dat ze nog meer ging eten dan ooit ervoor. Ze woog op dat moment 136 kilogram en kampte met een zware depressie. De studente probeerde elk mogelijk dieet, maar steeds zonder succes. “Ik kreeg mijn eetstoornis wel onder controle, maar aan het einde van de dag merkte ik geen verschil. Ik voelde me er niet gelukkiger door”, vertelt Falsetti in een interview op people.com.

    Falsetti werd zo gefrustreerd van zichzelf dat ze besloot te stoppen met haar opleiding. Ze trok terug naar haar familie en koos in de buurt van haar geboorteplaats New Hope, Pennsylvania, een nieuwe opleiding.

    Yoga redde Dana Falsetti

    Een studentenkorting lokte Falsetti naar een yogales. Falsetti voelde zich de eerste les onzeker en ongemakkelijk. Ze was de zwaarste persoon in de les en daarnaast ook nog eens een beginner. Toch ontstond er een liefde en passie voor yoga. Falessti oefende ook thuis en na de tiende les voelde ze zichzelf sterker en leniger worden.  “Ik zat voorheen gevangen in mijn eigen negatieve zelfpraat. Ik zag mijn lichaam als een obstakel. Maar toen steeds meer yogaposes lukten, zag ik mijn mogelijkheden. Waar ik eerst alleen obstakels zag, zie ik nu grenzen die je moet doorbreken.”

    Yoga inspiratiebron

    De berichten van Falsetti op Instagram zijn een waar succes. Duizenden volgers halen inspiratie en motivatie uit de foto’s van de yogi. Daarnaast reist ze de wereld rond en motiveert mensen, in alle soorten en maten, om ook te beginnen aan yoga. Zo hoopt mensen te leren dat in het leven alles mogelijk is. “Sommigen zien een foto en noemen mij een inspiratiebron, anderen noemen me een walvis. Ik ben geen inspiratiebron en geen walvis, ik ben ik. Mensen zien toch wel wat ze willen zien.”

    Zie hier de Instagrampagina van Dana Falsetti

  • Pit & notenrepen van Zonnatura

    Pit & notenrepen van Zonnatura

    De pit & notenrepen van Zonnatura zijn gemaakt van heerlijke noten en zaden en gezoet met 4 gram honing per reep. Meer niet. Hierdoor zijn ze lekker knapperig en niet zo zoet. Zo simpel kan het zijn! Te vinden in het tussendoorschap van de supermarkt.

    Consumentenadviesprijs: €2,29

  • The Ritual of Light

    The Ritual of Light

    In eeuwenoude ceremonies over de hele wereld staat een kaarsvlam metafoor voor ons innerlijke licht, de menselijke ziel. Het herinnert ons eraan dat de wereld een fijne, prachtige plek kan zijn als we ons best doen om ons licht van medeleven, vriendelijkheid en liefde te delen. Geïnspireerd op deze eeuwenoude tradities introduceert Rituals The Ritual of Light, een collectie met de warme geur van zoete sinaasappel en kaneel, die je uitnodigt een mystieke wereld binnen te gaan.  

    Stel je eigen set samen vanaf € 4,40 (de prijs van de thee)

  • Hot: cool bottles!

    Hot: cool bottles!

    Je hebt drinkflessen, en je hebt Italiaans design! 24Bottles.Urban: super stylish RVS-bottles uit Bologna. Ultra lichtgewicht, mooie matte finish en duurzaam. De -0,08 staat voor jouw bijdrage aan de reductie van CO2-uitstoot: 7x gebruiken is 1 plastic fles minder in het milieu! Voor warme en koude dranken en koolzuur behoudt z’n prik. IJsklontjes passen door de opening voor extra chill. Liever warmhouden? Er is ook een prachtig mooie Thermo-variant. Leuk voor iedereen, of je nou aan yoga doet of niet!

    • Urban (500ml) €19,00
    • Urban (1ltr) € 24,00
    • Thermo (500ml) €34,00
  • Acroyoga tijdens de zwangerschap ongevaarlijk

    Acroyoga tijdens de zwangerschap ongevaarlijk

    Sommige aanstaande moeders zijn mogelijk bang om te sporten tijdens de zwangerschap. Yogalerares Lizzy Tombler bewijst dat het nog gewoon mogelijk is. Nog tot voor vier dagen voor de geboorte van haar zoon beoefende ze dan ook fanatiek acroyoga.

    Acroyoga bestaat uit de twee belangrijkste elementen van Tomblers leven: yoga en acrobatiek. Negen maanden zonder deze passies was dan ook geen optie voor haar. Ter inspiratie van anderen, toonde Tombler op haar Instagrampagina foto’s waarop ze met hoogzwangere buik yoga beoefende.

    Artsen enthousiast over acroyoga tijdens zwangerschap

    Voordat Tombler de acroyoga voortzette tijdens haar zwangerschap, nam ze eerst contact op met de artsen. Ze wilde zeker weten dat ze de baby niet in gevaar bracht met de yogaposes en acrobatische oefeningen.

    De artsen waren enthousiast en gaven aan dat het ongevaarlijk was om acroyoga te beoefenen. “Vandaag heb ik de arts op een foto getoond wat wij doen en ze vond het geweldig! Ze vertelde over het belang van gezond en actief blijven tijdens de zwangerschap. De arts wilde de foto zelfs houden, als voorbeeld voor patiënten die bang zijn om te sporten tijdens de zwangerschap”, plaatste Tombler op Instagram

    Tijdens de acroyoga deed Tombler er alles aan om het kind te beschermen. Zo zorgde ze ervoor dat ze de oefeningen waarbij je moet steunen op haar buik of heupen ontweek. En Tombler oefende ook geen nieuwe yogaposes, maar herhaalde enkel de asana’s die ze al honderden keren had gedaan zonder te vallen. “Ik doe ook al meer dan zeven jaar acroyoga. Ongeoefend beginnen met acroyoga tijdens de zwangerschap, is niet slim”, vertelt ze. 

    Grote hit op Instagram

    Tombler is een ware hit geworden op Instagram. Meer dan 12 duizend mensen halen inspiratie uit haar acroyoga foto’s. Toen in februari 2016 haar zoon David werd geboren richtte ze ook voor de kleine een eigen account op. Daarop deelt ze foto’s waarop de baby, nu al, meedoet met haar yogasessies. De kleine en Tombler zelf krijgen er elke dag fans bij, die genieten van de gelukkige yogafamilie.

    Bekijk hier Tombler haar Instagram en die van haar zoontje David.

  • Yoga op werelderfgoedlijst van UNESCO

    Yoga op werelderfgoedlijst van UNESCO

    Vanaf vandaag staat yoga op de lijst van immaterieel erfgoed van UNESCO. De Verenigde Naties (VN) zette yoga donderdag 1 december 2016 op de lijst.​

    De VN maakte in de Ethiopische hoofdstad Addis Abeba het besluit om yoga op de lijst voor immaterieel erfgoed te plaatsen. De Indiase traditie wordt nu erkend als ‘levend erfgoed’. Een bijzonder kenmerk is dat het wordt overgedragen van generatie op generatie en belangrijk is voor een gemeenschappelijke identiteit. UNESCO omschrijft yoga als ‘lichamelijke oefeningen, meditatie, ademhalingsoefeningen en andere technieken om het “mentale, spirituele en lichamelijke welzijn te bevorderen”.

    Yoga is immateriaal erfgoed

    De filosofie achter dit oude Indiase gebruik, zo schrijft UNESCO, heeft India gevormd als maatschappij. Alles staat in dienst om geest, lichaam en ziel in harmonie te brengen. Daarom wordt yoga uitgeoefend door jong en oud, waarbij onderscheid van klasse, sekse en religie niet van belang is. Dit ethos heeft wereldwijd veel draagvlak gekregen. Yoga is nu zeer bekend. 

    De werelderfgoedlijst omvat sociale gewoonten, voorstellingen, rituelen, tradities, uitdrukkingen, bijzondere kennis of vaardigheden die gemeenschappen en groepen (en soms zelfs individuen) erkennen als een vorm van cultureel erfgoed.

  • Yoga in de natuur: Geiten Yoga

    Yoga in de natuur: Geiten Yoga

    Op een boerderij in Oregon, Verenigde Staten is het mogelijk om les te volgen in ‘Geiten Yoga’. De schattige, knuffelbare dwerggeiten zorgen voor een ontspannen en gelukzalige sfeer tijdens de yogalessen. 

    Met je neus tussen de graspollen en de kwetterende eenden op de achtergrond, adem je diep in. Boven je hoofd vliegt een zwerm ganzen voorbij, terwijl er een tam geitje langs je been loopt. Ondertussen probeer je met behulp van yogaoefeningen steeds meer een te worden met jezelf en de natuur. Zo ziet een les Geiten Yoga eruit.

    Geiten Yoga op de geen-spijt-boerderij

    Lainey Morse is de eigenaresse van de Geiten Yogaschool. Ze kocht de boerderij een jaar geleden in Willamette Valley, nadat ze gediagnostiseerd werd met een chronische ziekte en ze scheidde van haar echtgenoot. De boerderij noemt ze ook wel de ‘geen-spijt-boerderij’. Het waren de geiten die Morse door het zware jaar heen hielpen. “Weet je hoe moeilijk het is, om verdrietig en depressief te zijn als babygeitjes om je heen springen?” Vertelt Morse in een artikel van Foxnews.

    Goat Yoga © Lainey Morse

    Een wachtlijst van 600 mensen voor Geiten Yoga

    Het idee voor de Geiten Yogalessen ontstond op een verjaardagsfeestje. “Kinderen en kinderen”, stond er op de uitnodiging voor het feestje. Het resultaat was een groep zesjarige kinderen die in de achtertuin van Morse de hele middag met de jonge geitjes speelden. Een van de moeders van de kinderen, de yoga instructrice Heater Davis, kwam door de spelende kinderen op het idee van Geiten Yoga. 

    De Geiten Yogalessen blijken een succes te zijn. Met behulp van het internet en een artikel in The Oregionian gingen de yogalessen de gehele wereld over. Nog voor de eerste zes lessen voorbij waren, was er al een wachtlijst van meer dan 600 mensen. Er zijn zelfs deelnemers die met de auto 90 minuten reizen, om de Geiten Yogales te ervaren.  

    Volgens Morse is Geiten Yoga zo populair, doordat de geiten een stukje plezier toevoegen aan iets wat normaal heel serieus is.  Het is een totaal andere ervaring om te mediteren, terwijl een klein geitje om aandacht vraagt, dan wanneer je in een sportzaal staat.