-
Meer duurzaamheid in je dagelijkse routine? Zo kan yoga je helpen
In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, streven veel mensen ernaar om bewuster te leven en hun impact op het milieu te verminderen. Met een aantal kleine veranderingen in je dagelijkse routine kun je al een verschil maken. En yoga kan je daarbij helpen! Yoga gaat namelijk verder dan alleen het beoefenen van houdingen…
-
Yoga Nidra als therapie: 7 redenen waarom Yoga Nidra jouw leven kan verrijken
TEKST: Fleur van Zonneveld BEELD: Lizzy Ann van About the people Yoga Nidra, de slaapyoga, is niet meer weg te denken in het aanbod van yogadocenten en -scholen. Goed voor jezelf zorgen betekent ook écht goed en diep uitrusten en dat ontbreekt er in ons huidige bestaan vaak aan. Hierbij zet Yoga Nidra-docente en yogatherapeut Fleur van Zonneveld alle voordelen eens op een rij.…
-
10 gezondheidsvoordelen van Acro Yoga
De voordelen van deze dynamische en leuke vorm van yoga gaan verder dan alleen fysieke fitheid. Het omvat een diepgaande relatie tussen de beoefenaars en biedt een breed scala aan voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Laten we eens kijken naar de 10 belangrijkste gezondheidsvoordelen van Acro Yoga. 1. Fysieke kracht en flexibiliteit…
-
Een Yoga Teacher Training kies je niet zomaar. Hoe kies je dan wel?
Het volgen van een Yoga Teacher Training is een belangrijke stap voor iedereen die zich wil verdiepen in yoga en/of de passie voor yoga wil delen als docent. Echter, met zoveel opties kan het overweldigend zijn om de beste training te vinden. Waar moet je op letten bij het maken van jouw keuze? Accreditatie en…
-
Onderzoek: Yoga Nidra kan leiden tot betere slaap en verbeterd geheugen
Uit nieuw onderzoek blijkt dat Yoga Nidra flink wat gezondheidsvoordelen heeft. Wat bleek? Twee weken lang 20 minuten durende yoga nidra sessies leidden tot een hoger percentage delta-golven in diepe slaap en een beter geheugen en vermogen voor besluitvorming. Slaap, cognitie, leren en geheugen Het beoefenen van yoga nidra – een soort mindfulness training –…
-
Ondernemer Monique over de oprichting van Oohm: ‘‘Ik wilde een plek creëeren van puur zijn, in de grootste zin van het woord”
Van yogalessen en holistische massages, tot workshops, retreats en meditaties: Oohm heeft veel te bieden voor iedereen die bezig is met gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De 44-jarige Monique de Jong maakte van haar droom werkelijkheid en creëerde in 2020 een bijzondere plek van maar liefst 800 vierkante meter in de bosrijke omgeving van Vogelenzang. Wij…
-
5 gezondheidsvoordelen van hot yoga
Hot yoga, ook bekend als Bikram yoga, is een dynamische vorm van yoga die wordt beoefend in een verwarmde ruimte. Met temperaturen variërend van 35°C tot 42°C en een hoge luchtvochtigheid, biedt deze vorm van yoga een breed scala aan voordelen voor zowel het fysieke als mentale welzijn van beoefenaars. Wij zetten ze op een rijtje!…
-
Nathalie geeft yoga aan mensen met chronische pijn: ‘‘De ‘perfecte’ yogapose is voor velen niet weggelegd’’
Nathalie van Roon-Rombout is 100 procent afgekeurd, maar geeft wel nog een aantal uur per week yogales. Ze is gespecialiseerd in onder andere het lesgeven aan mensen met chronische pijn en kanker en kijkt daarbij vooral naar de mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden. Wij mochten haar interviewen over haar ervaringen. Geestelijke en lichamelijke klachten…
-
Wanda ging haar droom achterna en begon een yogawinkel: ‘‘De cirkel is rond’’
De 49-jarige Wanda Hartog besloot jaren geleden haar droom achterna te gaan en een yogawinkel op te starten. Haar eerlijke, duurzame en verantwoorde producten bleken een succes. Wij mochten haar interviewen over haar connectie met yoga en haar ambities. Op zoek naar balans en ontspanning Wanda begon jaren geleden met yoga. ‘‘Mijn man en ik…
-
Balans vinden met Dosha-gerichte yoga: welke poses hebben voordelen voor jouw type?
Yoga en Ayurveda, twee eeuwenoude Indiase tradities, worden vaak samen beoefend om harmonie en welzijn in lichaam en geest te bereiken. Een belangrijk aspect van deze holistische benadering van gezondheid is de aanpassing van je yogabeoefening aan je Ayurvedische constitutietype, ook wel bekend als je ‘dosha’. In dit artikel duiken we dieper in de relatie…
-
De Sitali-Ademhaling: verkoelende rust in een hectische Wereld
In de wereld van de yogische ademhalingstechnieken is de Sitali-ademhaling een waardevolle en verfrissende aanvulling op je repertoire. Deze unieke ademhalingstechniek staat bekend om zijn vermogen om verkoeling en kalmte te brengen, wat vooral nuttig is in tijden van stress, hitte, of wanneer je gewoon behoefte hebt aan een mentale opfrisser. In dit artikel gaan…
-
Welke rol hebben chakra’s tijdens het beoefenen van yoga?
Yoga is een oude praktijk die zich richt op het bereiken van balans en harmonie tussen lichaam, geest en ziel. Een van de essentiële concepten in yoga is de idee van chakra’s, energiecentra in het lichaam die van vitaal belang zijn voor ons fysieke en spirituele welzijn. In dit artikel gaan we dieper in op…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.